Frikens
Cześć!
Cierpię na nerwicę serca ( a taki mi wpajano przynajmniej od wielu lat). Moje tętno w spoczynku wynosi od 90 do 120 uderzeń na minutę i zwiększa się wraz z porą dnia. Rano jest najniższe, a wieczorem najwyższe. Rozpocząłem trening siłowy, wziąłem się za rozgrzewkę a żeby trochę rozgrzać mięśnie bolące po poprzednim treningu. Chwyciłem pierwszy raz za orbitrek i zauważyłem, że jest tam funkcja pomiaru tętna z dłoni. I cóż przeraziłem się gdy zaraz na start moje tętno wynosiło 140... Gdzie tyle u normalnego człowieka powinno wynosić po rozgrzewce, a nie przed. No nic pomachałem chwilę tak rękoma i nogami i tętno raz dwa wzrosło do 160, 170. Zacząłem się pocić, jednak zmęczenia żadnego, jedynie serce wali jak szalone i praktycznie według rozpiski wynosi już 85% mojego tętna maksymalnego. I to zaledwie po kilku minutach lekkiej rozgrzewki. Ćwicząc w ten sposób, zwiększając trochę prędkość bez problemu sięgnąłem tętna 190, po czym zwolniłem a tętno bardzo szybko (co mnie zdziwiło) spadło do 140 i rozpocząłem docelowy trening siłowy FBW. Miałem wrażenie, że podczas całego treningu moje tętno wynosiło ok. 170-180. Nie wiem czy to normalne i bezpieczne. Serce na prawdę szybko uderzało. wiem, że to ważne żeby trening odbywać rozgrzanym i na dosyć wysokim tętnie, ale czy to aby nie przesada?
Dodam, że jakiś czas brałem beta blokery, które znacznie zmniejszały moje tętno - do ok 60-70 w spoczynku, a podczas wysiłku bardzo trudno było mi przekroczyć granicę 120-130 (musiałem na prawdę się namachać żeby do tego dobić). Źle się wtedy czułem, wiecznie zmęczony, śpiący, więc je odstawiłem. Nie wiem czy dobrze zrobiłem i nie wiem jak zareagować na tą sytuację z tętnem.
Może mi ktoś coś doradzić? Albo ktoś ma podobnie jak ja? Dodam, że takie wysokie tętno mam już od wielu, wielu lat.
Cierpię na nerwicę serca ( a taki mi wpajano przynajmniej od wielu lat). Moje tętno w spoczynku wynosi od 90 do 120 uderzeń na minutę i zwiększa się wraz z porą dnia. Rano jest najniższe, a wieczorem najwyższe. Rozpocząłem trening siłowy, wziąłem się za rozgrzewkę a żeby trochę rozgrzać mięśnie bolące po poprzednim treningu. Chwyciłem pierwszy raz za orbitrek i zauważyłem, że jest tam funkcja pomiaru tętna z dłoni. I cóż przeraziłem się gdy zaraz na start moje tętno wynosiło 140... Gdzie tyle u normalnego człowieka powinno wynosić po rozgrzewce, a nie przed. No nic pomachałem chwilę tak rękoma i nogami i tętno raz dwa wzrosło do 160, 170. Zacząłem się pocić, jednak zmęczenia żadnego, jedynie serce wali jak szalone i praktycznie według rozpiski wynosi już 85% mojego tętna maksymalnego. I to zaledwie po kilku minutach lekkiej rozgrzewki. Ćwicząc w ten sposób, zwiększając trochę prędkość bez problemu sięgnąłem tętna 190, po czym zwolniłem a tętno bardzo szybko (co mnie zdziwiło) spadło do 140 i rozpocząłem docelowy trening siłowy FBW. Miałem wrażenie, że podczas całego treningu moje tętno wynosiło ok. 170-180. Nie wiem czy to normalne i bezpieczne. Serce na prawdę szybko uderzało. wiem, że to ważne żeby trening odbywać rozgrzanym i na dosyć wysokim tętnie, ale czy to aby nie przesada?
Dodam, że jakiś czas brałem beta blokery, które znacznie zmniejszały moje tętno - do ok 60-70 w spoczynku, a podczas wysiłku bardzo trudno było mi przekroczyć granicę 120-130 (musiałem na prawdę się namachać żeby do tego dobić). Źle się wtedy czułem, wiecznie zmęczony, śpiący, więc je odstawiłem. Nie wiem czy dobrze zrobiłem i nie wiem jak zareagować na tą sytuację z tętnem.
Może mi ktoś coś doradzić? Albo ktoś ma podobnie jak ja? Dodam, że takie wysokie tętno mam już od wielu, wielu lat.
Krzysztof Piekarz
krzykacz
kris4real
