[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

Ciężko mi było jakoś na ćwiczeniach się skoncentrować z tą blondynką.

ja preferuję ładowania,

nic tak nie ładuję akumulatorów jak jedzenie przez cały dzień węgli.

nabicie mięśnia i pompa na treningu po ładowaniu - bezcenne.

pzdr.

Zmieniony przez - nka w dniu 2010-01-19 17:53:42

Ładnie Kinguś widziałam juz ten trening to tym mnie nie zaskoczyłeś Elaine z tym sufitem sie uśmiałam Pozdro, wyśpij się

Widziałem z tą laską kilka filmów instruktażowych na YT...super sylwetka, aż ślinka mi cieknie!! Ten brzuszek, bimbałki mrrrrr Mogłaby mnie przećwiczyć No, ale dosyć marzeń...jak tam czułeś się po tym treningu? Nie znam się specjalnie za treningach typowo "fitness", a przydałoby się dodatkowe info Myślisz, że można by to wykonywać jako aeroby dodane np do tabaty? Ten trening od blondyny będzie chyba należał do metabolicznych, co nie?

Ta pani ma cialko piekne, brzusio extra, miesnie widoczne wszedzie, pupe super. Takie cialko miec fiu fiu. Biust to chyba jednak troszke >polepszony< Ty tez Kingus niczego sobie na tym filmie, pewnie by bylo lepiej bez koszulki, na sloncu lekko naoliwiony/spocony. Ach sie rozmarzylam. Swoja droga jak ona sie tak zmachala to ja pewnie bhym umarla przy pierwszej probie

Pozdrowienia, czekam na zdj

A ja spróbuje w weekendzik porobić to

Zgadza się kobietka widać że potrafi wiele i to ciało wyszlifowała w ostrych bojach wspomaganych nie oszukanym sapankiem

King_Odin
Te Prayer jumpy nawet Ci wychodziły

Ok, dzisiejsza micha

1. jajka, pomidor
2. whey, orzechy włoskie
3. kurak, szpinak, orzechy włoskie
4. kurak, szpinak
5. łosoś wędzony, ogórek

Starczy

Jutro znowu ciężki dzień bo:

- rano 60min aero
- po południu plecki+bic


CIŚNIEMY

################################

michał - no właśnie, amatorsko to sobie taki cheat day robię

masa będzie też

Sevrond - oblukaj inne jej filmy

nka - na razie czity starczą

Fala - oj przydałoby się wyspać, bo z drzemki nici

Myron - jak tabata, to już bez tego treningu. A sam trening to właśnie taki metaboliczny, spróbuj. Bo naprawdę fajnie się ćwiczyło

Tygrysku - zdjęcia będą jak najpóźniej żeby jak największy progres był widoczny

Ty tez Kingus niczego sobie na tym filmie, pewnie by bylo lepiej bez koszulki, na sloncu lekko naoliwiony/spocony.

o matko

<wstydzi się>

P4TR - daj znać jak poszło, poćwiczycz wcześniej te pojedyncze ćwiczenia

demolub - dzięki w sumie już za 1 razem jak spróbowałem to dałem radę, ale na potrzeb treningu i filmu sobie poćwiczyłem jeszcze

Dawid mam pytanie bo ja wszystko odmierzam kieliszkiem 50ml i wiem np, ze pelny migdalow to 40g migdalow
a jesli pelny glukozy to 60g to jesli nasypie carbo waga bedzie taka sama nie?
a tak na serio to chcialem spytac jak Ty tego kurczaka tniesz w takie kulkopodobne ksztalty? gotujesz calego i dzielisz? jak go w ogole przyrzadzasz napisz

No i stało się-zamiast Odina to furorę zrobiła blondina:D:D:D

Nie ma co się dziwić:D:D:D

Jedziesz dalej:D jutro z rana aero, to już teraz powerka życzę:D