ja dzisiaj spałam dokładnie 1 h i też żyję, ba nawet mam mnóśtwo energii 
jest ok :)
Muzyczka- warto było czekać:D
jest ok :)
Muzyczka- warto było czekać:D
:):)
...
Napisał(a)
elaine
FitMax
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
16752
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67661
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Asariah - w najlepszej formie robiłem tabata squat (przysiady z wymachami):
8 interwałów po 25-26 siadów w każdym
bywało nawet, że robiłem tabatę dwa razy dziennie co drugi dzień
więc takie burpee to dla mnie nie jest wielki wyczyn
lekko nakręcę met a potem "dopalę" na rowerku
elaine - no ba, po co komu sen
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-03 11:06:20
8 interwałów po 25-26 siadów w każdym
bywało nawet, że robiłem tabatę dwa razy dziennie co drugi dzień
więc takie burpee to dla mnie nie jest wielki wyczyn
lekko nakręcę met a potem "dopalę" na rowerku
elaine - no ba, po co komu sen
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-03 11:06:20
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powiadomki mi padly jak zwykle, ale jakos dogrzebalem sie do najnowszych zdjec i jak dla mnie to nie ma juz co redukowac
Bardzo dobrze do wyglada
Bardzo dobrze do wyglada...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
dzięki 
teraz tylko muszę trochę jeszcze z brzucha zrobić i będzie ok
a potem 2 miesiące LUZU
teraz tylko muszę trochę jeszcze z brzucha zrobić i będzie ok
a potem 2 miesiące LUZU
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Aylar
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1852
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9839
Jaśminowy ma strasznie wysokie ig, może być na ładowanie? Nie lepiej z niskim ig ładować?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
nie
smak ważniejszy dla mnie
zresztą coraz częściej pojawiają się opinie, że nie ważne jest IG
jak znajdę to dam linka do tej dyskusji
smak ważniejszy dla mnie
zresztą coraz częściej pojawiają się opinie, że nie ważne jest IG
jak znajdę to dam linka do tej dyskusji
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Bachman
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1021
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11226
Hej King, ja tam też mało co sypiam, potrafię zasypiać 3 godziny 
Wciągasz jakieś dodatkowe suple na spanie?
Opeth dobry Ale ja tam wciąż czekam na Black Sabbath 
Wciągasz jakieś dodatkowe suple na spanie?
Opeth dobry
Ale ja tam wciąż czekam na Black Sabbath Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7
...
Napisał(a)
kenio80
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
921
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6365
oooo widzę że nie tylko ja ostatnie dni jakoś słabe pod względem energii, ale ponoć to wina księżyca
odin jak Ty i inni możecie jeść to masło orzechowe??? toż to syf smakowy jakich mało bleeeeeeeeeeh
p.s.
aleś się okablował
Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2010-02-03 12:50:47
odin jak Ty i inni możecie jeść to masło orzechowe??? toż to syf smakowy jakich mało bleeeeeeeeeeh
p.s.
aleś się okablował
Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2010-02-03 12:50:47
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
masło jeszcze przejdzie
ten kto nie jadł awokado, nie wie czym jest życie...
ten kto nie jadł awokado, nie wie czym jest życie
......
Napisał(a)
Papecik
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1474
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40987
Zdjęcia z ładowania robią już powoli wrażenie,ale nad brzuchem to musisz ostro popracować bo widać,że mocno odstaje od reszty
Ps.Ciekawy pomysł z tymi filmikami muzycznymi,czasami rano jak wstaję to sobie niektórych utworów posłucham bo lubię co prawda nie taką ale podobną muzykę
pozdr.
Ps.Ciekawy pomysł z tymi filmikami muzycznymi,czasami rano jak wstaję to sobie niektórych utworów posłucham bo lubię co prawda nie taką ale podobną muzykę
pozdr.
http://www.domore.pl/beta/view/strony/okazje/121820
Jeśli ktoś pomoże będę ogromnie wdzięczny!!!
Poprzedni temat
Plan masa priorytet + siła
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195
-
Następny temat
TRENING . porady
