[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

Nowy temat Temat Zamknięty

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Fotka z 2008 roku, początku:

innych nie mam, ale już po tej widać jaki zalany tłuszczem byłem

wolę wyrzeźbione 39cm w łapie niż tłuste 43cm (jak na zdjęciu).

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No mówiłeś że było tłusto ale widać że naprawde sporo fatu

wolę wyrzeźbione 39cm w łapie niż tłuste 43cm (jak na zdjęciu).

Dokładnie tak samo uważam.
Często widze na siłowni jak chłopak napina zalaną łape 45cm a brzuch ma wiekszy niż klate

Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-02 21:11:04

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

leszcze

"chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA! I TAKA JEST PRAWDA! JA PRZY******... DUZO BO MNIE TO RAJCUJE !PODNIECA MNIE JAK CO DZIEN PATRZE W LUSTRO I JESTM WIEKSZY I WIEKSZY !I ZE JAK WYCHODZE NA ULICE TO GOWNIARZE MOWI " WIDZIALES ALE BYDLE!"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Powiedział ektomorfik to endomorfika

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie ciesz się, bo +2kg od grudnia

...

Rocky_1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223

Faktycznie tłusto, ale masa spora ;D

ale rzeźba lepiej się prezentuje niż taka masa,

Powodzenia życzę !

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Patryk._W_drodze_po_mase.-t552643.html

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9689

Odin-gdy w rozpisce masz tabatę to oczywiście przed rozgrzewka i po też coś robisz?
W sobotę wrzuć jeśli masz możliwość czasową długi spacer a potem pełna odnowa biologiczna.Spacer sam w sobie jest już traktowany jako część odnowy a przy okazji to jakiś ruch i to bezkontuzyjny.

Zmieniony przez - mariuszc w dniu 2010-01-02 21:20:24

Zmieniony przez - mariuszc w dniu 2010-01-02 21:22:46

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Mariuszu - spacer był dzisiaj godzinny, na świeżym powietrzu

po tabacie rozciąganie solidne

kiedyś nie zrobiłem i wiem co to znaczy

planuję dać od połowy stycznia tabata/15min przerwy/aero

rozgrzewka jest przed każdym wysiłkiem - aero/tabata/siłowy

I dziękuję, że się wpisałeś

rocky - dokładnie, lepiej być mniejszym, ale wyglądać estetycznie. Czuję się o wiele lepiej teraz.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-02 21:25:22