[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

Nowy temat Temat Zamknięty

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

rowerek to w ogóle.... się nie męczę

ale to nie jest wyznacznik
fat leci

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

TygrRyseK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7072

Hej

rany ja to cie podziwiam za ta diete i zapal do cwiczen, dawaj ostro bo czekam na koncowe zdj

Tez lubie rowerek stacjonarny i na swiezym i tez mnie nie meczy

nei cierpie tylko spinningu

Milego dnia

Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Ja to mam wrażenie, że fatu za dużo nie zleciało

Za to łapka urosła

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

zleciało przez 2tyg więcej niż u Ciebie przez 3 miechy

Tygrysku - właśne wsunąłem kuraka, brokuły i orzechy

trochę posprzątam

i będę ćwiczył do wtorkowego nowego "ćwiczenia"

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

"zleciało przez 2tyg więcej niż u Ciebie przez 3 miechy"
możliwe

jeszcze gdybym ja redukował

W kazdym razie na foto nie za bardzo to widac, może na porównaniu bedzie ładniej pokazane

Barki i łapa urosła. Jak tak przygladam sie.
Cycki troche

...

radoslaw88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29541

Jak na 2 tygodnie to fajna zmiana. Już wiem do kogo się odezwę, kiedy zacznę redukować

TEST-RYWALIZACJA NA SUPLACH IRON HORSE GOLDEN LION
http://www.sfd.pl/-t675369-s45.html#post2
ODWIEDŹ DZIENNIK - ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/-t537506-s43.html#post5 - podsumowanie, nowe foty.
Nowe podsumowanie s. 63!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

dobra nie chce mi się sprzątać

włączam muzykę i zbieram siły na następny tydzień, który będzie MEGA intensywny:

pon: rano 60min aero, po południu ALRI
wt: rano 60min aero, po południu "special"
śr: rano 60min aero, po południu ALRI
czw: rano 60min aero, po południu 45min aero
pt: rano 60min aero, po południu ALRI
sob: rano 60min aero, po południu 45min aero
nd: rano 60min aero, po południu 45min aero

lajt

################################

adzik - przeca wiem, że nie redukowałeś, tak sobie napisałem

szczerze mówiąc różnica sporo powinna być (bo nie obiecuję) widoczna za max 3tyg.

i nic nie urosło

ale wszystko zostało

to taki efekt tylko, fat zleciał to i mięsnie ciut większe się wydają

radoslaw88 - śmiało

zawsze jak umiem/mogę to pomogę