SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 210434

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763
kurde tempo rozmów(czysto merytorycznych, zeby nie było) nieziemsnkie, ledwo ogarniam z nadrabianiem

banery fajne, tez kiedys sie moze naucze takie robic

ja dzisiaj z odsniezania to miałemt ylko samochód, bo tata zdążył podwórko ogarnąć

King_Pług_Odin
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897
tłusto w chvj było na tej fotce 43cm w ręku

teraz jest o wiele lepiej, jak zejdziesz z bf będzie fajna baza by budować mięsko.

pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Co tu się do cholery dzieje ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763
nie widzisz? Boruta na max. King prowokatorem zamieszek

Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-03 13:38:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876
już wiem po co ten spis treści

inaczej nikt nic tu nie znajdzie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
zwolnijcie!! 15 stron, a na temat może 2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8141
Ja musze teraz ogarnac te bannery troche, kiedys troszke sie bawilem i "grzebalem" w gimpie, ciekawe czy cos bede jeszcze pamietac

Po co odsniezales ulice?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940
Bo jest dobrym sąsiadem i chcial pomoc

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378
Banery są super
Swoją drogą nie wiedziałem że King_Odin ma takia zdolności .
Swoją drogą frekwencja w blogu oznacza że wszyscy go lubią i szanują

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
Cześć


Mam 2 złe wiadomości:

- nagrało się 50sek tabaty bo spadł mi telefon (we wtorek wezmę kogoś do pomocy bo samemu to widzicie so się dzieje ).

- trochę mnie gardło boli i katar lekki mam...

Datego zaraz idę wypić
-miód, cytrynę, imbir, goździki

Mam nadzieję, że jutro będzie wszystko ok....

Tabatę machnąłem:
6interwałów - siady (po 24-25)
2interwały - bieg boks.

we wtorek będzie (na filmie już MAM NADZIEJĘ) siady+burpee

Paweł - zasuwaj TBT!

Dudek - siema

nka - dokładnie

bicu - po to zrobiłem właśnie spis treści

Rrumcek - ja w Photoshopie jakimś starym to robię i git, na necie jest full tutoriali.

A nie odgarniałem całej jezdni tylko własną część, to jest zamknięta uliczka więc wiesz

ernii - no właśnie

demolub - ja już nie nadążam za tym co się tutaj dzieje


-----


Idę się kurować, kurde no
jutro muszę być zdrowy!!!!

w sumie niepotrzebnie tabatę machnąłem jak się gorzej czułem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Plan masa priorytet + siła

Następny temat

TRENING . porady

WHEY premium