Potrzebna pomoc z testosteron prolongatum (jelfa)

1. WIEK:20
2. WAGA:68
3. WZROST:192
4. WYMIARY:
-biceps:jakos 40
-klatka:jak u chlopaka w pasiastej pizamie
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 latka z przerwami
6. DIETA: 2 sniadnia, shake z serious mass po 2 sniadniu (1400 kalorii), lunch, obiad, mala kolacja
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING:wyciskam na lapy i klate
9. CEL CYKLU:zwiekszenie masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:-
11. POZIOM BF%:-
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):0% tluszczu ale spore bicepsy i tricepsy oraz uda mimo tego ze nigdy zbytnio nie cwiczylem
13. STAN ZDROWIA:ryba
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wroza mi ze za 5 lat bede lysy jak moj ojciec. pojawiaja mi sie paski na boku glowy ale nic wielkiego
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:30kg MAXXX
-martwy ciąg:?
-przysiad:?

PYTANIE:

Jak wyzej. mieszkam za granica od 9 roku zycia i nie wszystko rozumialem z ankiety wyzej np martwy ciag albo przysiad. wg mnie to malo wazne. waze 69 kg, trawie jedzenie w ciagu 60 min i probowalem wielu roznych diet od znajomych ktorym udalo sie sporo przytyc ale wszystko na marne. 2 razy dziennie pije serious mass (suplement).
Potrzebuje przytyc okolo 10-12 kg a juz wiem ze starajac sie na silowni i opychajac pysk nic nie pomoze :) czytalem forum i znalazlem w online testosteron prolongatum (jelfa) ktory moge kupic. Pytanie, Ile potrzebuje buteleczek? w opakowaniu jest ich 5 a opakowanie ma 100mg. przez jak dlugi okres to sie bierze i najwazniejsze to co potrzebuje z tym brac? (cos na watrobe zeby mnie tam nie umarlo od srodka?)

z tego co szukalem to jest to najlepszy srodek na mase. Prosze tylko o podpowiedz ile potrzebuje opakowan kupic zeby mi starczylo na 10kg okolo oraz co do tego potrzebuje w dodatkach. Aha, czy po jakims terminie mi to zejdzie jak nie bede tego ciagle uzywal? chce tylko przytyc te 10 kg i pozniej juz sobie sam radzic na jedzeniu i silowni o ile to mozliwe :)

dziekuje z gory za pomoc! nie chce nic uzywac w ciemno bo generalnie dbam o siebie.

Masz tasiemca, na to nie są sterydy

nie mam tasiemca bo bylem u lekarza z tym i to zostalo wykluczone z przyczyn mojej niedowagi.

spory biceps jak na taką wage/wzrost. jezeli nie rozumiesz ankiety tzn ze moze danych cwiczen nie wykonujesz? typowy ektomorfik, zacznij porzadnie cwiczyc, jesc racjonalnie to i masa wpadnie. bez tej wiedzy nie zabieraj sie za SAA

przyłóż się do michy bo to jest anoreksja

byłeś u jakiegoś lekarza?wybierz się powinien coś ci wypisać na apetyt.poza tym napisz co jesz w ciągu dnia?mała kolacja?a czemu nie duża skoro masz niedowagę?

Rozpisz nam swoje posilki w ciągu dnia. Może i dużo jesz ale czego ? kanapek z dżemem ? kartofli ?

Zawsze jest tak samo :

Jem dużo ,ale masa stoi. Próbowałem wszystkiego..
- no to rozpisz jedzenie !

Śniadanie - 2 kanapki z chudą szynką, obiad - ziemniaki ze schabowym, później 3 plastry szynki z indyka, kolacja - 2 jajka i chleb razowy

I MASA NIE IDZIE a dietę mam !!

GWookie:
Nie rozumiem ankiety ze wzgledu na niektore slowa po polsku. rozumiem co to biceps ;) i tak, mam bardzo duzy jak na swoja wage bo mam rzezbe a kazdmy mi mowi ze mam takie lapy jak taki chudy w ciele jestem.

Aras84:
nie to nie jest anoreksja... jestem praktycznie klonem swojego ojca ktory mial identycznie w moim wieku, zaczol przybierac na wadze dopiero po 35 roku zycia.

lodzianin1:
Tak byłem u swojego lekarza i on stwierdzil ze to calkiem normalne i ze mam szybki metabolizm i przytyc mi bedzie bardzo ciezko.
9.30 rano -> jajecznica z ok.4-5 jajek + 2 tosty z maslem i serem
10.30 rano -> okolo 2 jogurty i 3-4 banany + 700ml serious mass
14.00 lunch -> przewaznie "roll'a" z kurczakiem lub szynką itp
18.00 obiad -> czesto lubie jesc makaron z roztopionym serem na topie, ryz z kurczakiem lub kupuje chinskie albo fast food albo przed jem w pracy jak zglodnieje.
22.00 kolacja -> czasami resztki z obiadu a czasami tost lub jogurt itp
Mala kolacja poniewaz nie przepadam za posilkami przed snem i wtedy zbytnio spac nie moge.

panalbin:
jak wyzej. w pracy mam darmowe bardzo dobre zarcie za darmo wiec uwiez, jedzenie nie jest problemem :)

kowal997:
nom, tlyko wez pod uwage to ze niektorzy sa z natury chudzi i nie moga w siebie pakowac zarcia bo poprostu nie wchodzi bo gdzie ma wchodzic. ja akurat z jedzeniem problemow nie mam.

Dostane porade na moje pytanie czy nie za bardzo ? Dziekuje za czas na odpisywanie itp ale nie nie w tym polega moj problem. jak bym przytyc mogl naturalnie to napewno bym tutaj nie pisal.

Kolego mam nadzieje ze to niezrozumienie jezyka a nie jakis zart.W ankiecie trening napisałes ; wyciskam na łapy i na klate.Porazka.max na klate 30 kg.??? Testosteron o którym wspominasz jest owszem dobrym środkiem lećz masa to JEDZENIE.Poczytaj dział dieta i trening.A nawet postudiuj go bo bez urqazy przyjacielu ale odnosze wrazenie ze nie rozumiesz o co w tym wszystkim chodzi.Nie ma złotego srodka na nabranie masy.Jets trening dieta, systematyczność.Genetyke w pewnym stopniu da sie oszukać wiec nie sugeruj sie tatą.Poczytaj a na SAA jeszcze czas moim zdaniem Szczególnie przy takim treningu i takim poziomioe wiedzy.Wybacz szczerość.Pozdro

Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-09-28 10:30:59

jezeli prolongatum nie jest na mase tylko na sile to nie rozumiem dlaczego ludzie na tym forum sie wypowiadaja ze przytyli na tym 8-9-11 kg?
wg ciebie moja dieta jest zla jak na moja wage? upycham w siebie ile moge. jezeli jadam zle to popraw jak powinienem jesc (tez z rozumem, nie bede jadl miesa 5 razy dziennie bo watpie ze to na tym polega). a co do klaty to mam ją troszeczke zapadnietą od urodzenia i mam na niej tylko skóre i kosci wiec jak moge wiecej podniesc?? na lape podniose 45, z potem na czole ale podniose. chodzi mi tylko o kilka kg zeby na klate poszlo i tyle, nie mam zamiaru koksowac jak szalony tylko chce sie pozbyc tej prostej klaty :)