MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

Plecy poprawione i będę oryginalny.. bo powiem, ze widzę w klatce progress, jest większa Dobrze jest, ale byś mógł kiedyś ruszyć dupę i robić zestawienie fotek obok siebie

No to ta choroba Ci narobiła problemów... Zawsze to jakiś syf się czepi w nieodpowiednim momencie :'-(

Czyli widzę, że z shotguna jesteś zadowolony bardzo średnio - tak jak ja mówiłem kiedyś, że szału nima, jak pytałeś mnie o opinie
Jak bedziesz chcial cos konkret z 1.3/yohą to pisz, mam za darmoche prawie

Triceps mega, noga też potężna, łapki lekko podlało , bicepsy też bardzo dobrze poszły, wniosek z tego? Poszło świetnie! Gratuluję

Ludi wydaje mi się właśnie że duzo do obwodu ramienia daje mi właśnie triceps.Byc może też dlatego bo wydaje mi sie że jak zaczynałem trenowac to np wyciskanie na klate robiłęm bardzie tricepsami.

prz dzięki przedramie zawsze było słabe i teraz się zastanawiam czy na prawdę ruszyło czy to tylko kwestia zdj...

ale wczoraj znajomy (bardzo rzadko go widuje)na pasterce mi powiedział jak powiedziałem że mi zimno że co narzekam jak mnie sadło grzeje więc chyba tak dobrze nie ma5-) ale on sie przecież nie zna moze też tak stwierdził bo za łebka jak z nim do klasy chodziłem byłem bardzej pulchny i jakaś tam opinia została

Matth3w tak tak twoją opinie juz poznałem

tibes powiem Ci tak że z tą klatą jest tak ze siedzi tam chyba lipo bo juz czasem to pisałem;/ i zalezy czasem wyglada dobrze czasem gorzej.
Były takie zamiary żeby zrobic zestawienie zdj ale nie starczyło mi czasu;/ bo trzeba było isc na kolacje wyigilijną.
Tez mnie własnie denerwuje jak ktos daje podsumowanie i nie zestawia zdj bo jak jest zestawione to lepiej idzie porównac.

Przemyski ehh ja już do tego przywykłem, że praktycznie zawsze mi pod górkę

shotgun średnio ale nie najgorzej, nie ma co narzekac
jak będe miał cos w planach z geranium to się odezwie do ciebie, ale to nie wiem czy tak prędko...

~~~~~~~~~~~~~~~

wczoraj jak pisałem dieta do kolacji trzymana, potem popróbowałem wszytskiego po trochu, przed pasterką znowu jadłem ryby po pasterce tak samo, wiec wczoraj 1kg ryb pewno wpadło bo jeszcze okołotreningowo miałem

dziś juz po śniadaniu poszły 4 jajka, 50g owsa, ryba, połowe pomarancza, zaraz zapije jeszcze białko i jade do rodziny pewno na cały dzien, więc dzis też troche popróbuje tego i owego


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-25 09:46:09

Powtórze się- jest progres Marian, trzymasz poziom


Teraz uderzałbym w coś na 5 dni treningowych, każda partia osobno, takie mega zajazd na 4-6 tyg

Ładny z ciebie BYK Marianie
dałbym Sog'a ale juz nie wejdzie

Masz identycznie jak ja Marian. U mnie triceps dominuje nad bicepsem znacząco. Triceps u mnie lubi dużo na patyku, biceps za to chooj wie czego chce

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-25 12:00:55

Niech pod świąteczną choinką znajdzie się radość,
szczęście, życzliwość, wzajemne zrozumienie
i spełnienie marzeń w Nowym Roku.
dla wszystkich tych Małych i tych Duzych
pozdr

No Marianku, niezly z Ciebie byczek

Udo i plecy konkret, naprawdę widać progres. Masuj masuj, będziesz dobry byk po zimie.

ile kcal jesz na masie teraz i jakie proporcje?