MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

cos malo czitujesz ostatnio

jeszcze apropo shotguna
"ósma seria to nie męka, cała siłka z nami stęka"

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-10-05 22:58:10

Nie wiem czemu ale jakos ten szotgan do mnie nie przemawia

spoko sie nim cwiczy mi np sila poszla a jesli chodzi o miesnie to tylko niektore partie delikatnie sie poprawily :D

Może stestuję tego shotguna po cyklu, chociaż też mi się to nie widzi

Marian, jak przygotowania do matury mów

Troubleshooting

A) Unoszenie sztangielek na boki stojąc
Serie: 5
Powtorzenia: 12
Przerwa: 60 seconds
ciężar: 11kg

B1) uginanie hantli o kolano
Serie: 5
Powtorzenia:7
Przerwa: 100 seconds
ciężar:17kg

B2) Francuskie wyciskanie sztanga łamana
Serie: 5
Powtorzenia:7
Przerwa: 100 seconds
ciężar:37,5kg

C) Unoszenie sztangielek w opadzie na boki
Serie: 5
Powtorzenia: 7
Przerwa: 90 seconds
ciężąr:14kg

brzuch

20min rowerka

wszystko poszło sprawnie nie ma co sie rozpisywac
miałem niby tego shotguna ciągnac 6 tyg ale chyba zrobie 7tyg

micha standart
nie dawno dopiero wciągłem potreningowy przed spaniem jeszcze twaróg+oliwa wejdzie

~~~~~~~~~~~~~~~~

Venc1Lq całkiem możliwe

shitman no ostatnio mało czituje, ale nie bój się przyjdzie taki czas że nadrobie

Mi też się shotgunem dobrze cwiczy, siła coś tam idzie ale maxów tak nie bede sprawdzał
a czy sylwetka uległa zmianie to nie wiem, może troche, ale staram sie nie zalewac wiec masa idzie powoli

adzik do mnie tez na poczatku nie przemawiał, ale chciałem spróbowac czegoś nowego i w sumie nie żałuje, bo cwiczyc mi się nim cwiczy fajnie, a co do efektów sam nie wiem
po sonczeniu shotguna wracam do splitu albo wypróbuje push/pull , sam jeszcze nie wiem co lepsze
a do tego planuje kupic mono i shotguna

Przemyski mozesz ten plan wypróbowac nie jest zły moim zdaniem

co do matury to narazie ni jak
jakoś nie mam motywacji do nauki, pewno dopiero obudze sie po studniówce
najgorzej mam z angielskim bo go nie umie, zawsze miałem takie nauczycielki od ang że nic na lekcjach nie robilismy i teraz są tego skutki;/ a jeszcze zdaje nowa mature

ale adzik mówił że matura to bzdura

ale adzik mówił że matura to bzdura

no i bardzo dobrze mówił

dziś dzien nie treningowy ale zrobiłem 35min aero na rowerku stacjonarnym

micha oczywiscie ogarnieta

carbon trzymam cie za słowo

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-07 21:41:12

ale adzik mówił że matura to bzdura

To ja też powiem

czyli co matura i dobra studia wdg was nie maja znaczenia? :P

Pójdziesz na jakiś gniotowaty kierunek to wiadomo, że bezrobocie, chyba, że masz bogatych rodziców i można myśleć o jakimś interesie.w
Podobnie ma się sprawa z prywatnymi uczelniami, nikt poważnie na taki papier nie patrzy. Przyłóż się do matury i leć na państwową uczelnię. Tyle mogę powiedzieć z własnego doświadczenia.

Shitman, to czy dostaniesz pracę po studiach, zależy w dużej mierze od... praktyk jakie zrobisz(gdzie, ile czasu), oczywiście bezpłatnie. Wtedy po studiach możesz liczyć na zatrudnienie w takiej firmie.

Zmieniony przez - Aylar w dniu 2011-10-08 09:24:29