SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wybór steppera dla słabej osoby

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 735

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3020
Upatrzyłam sobie 2 różne steppery skrętne:
- 4fizjo model 5907739312419
- HMS model S3033 17-5-095

Który będzie bardziej odpowiedni dla początkującej, słabej osoby o wadze 52kg? Zależy mi głównie na tym, żeby się trochę rozruszać, nie na jakimś ciężkim treningu siłowym.
W Decathlonie próbowałam trochę "podeptać" na jakimś stepperze, ale tam to nawet jak stanęłam obiema nogami na jednym pedale, to nie bardzo chciał się obniżać i działo się to bardzo wolno, a regulacji oporu nie znalazłam. Te niby taką regulację mają, ale nie wiem, jaki jest najmniejszy opór i czy nie będzie i tak zbyt duży. W dodatku przy jednym opis jest jakiś dziwny, jakby regulacją oporu była wysokość pedałów, co jest bez sensu, bo chciałabym aby zakres ruchu był jak największy, ale mały opór. Jednak może źle to zrozumiałam... Nigdy nie miałam steppera i się na tym kompletnie nie znam :(

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 6803 Napisanych postów 48431 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 379766
izabe
Nie wiem dlaczego wszyscy odpowiadają nie na temat :( Pisałam już, że nie interesują mnie inne sprzęty. Mam swoje powody i nie chcę tu o nich pisać. Rozumiem, że może nikt nie miał do czynienia akurat z tymi modelami. Prosiłabym w takim razie przynajmniej o odpowiedź, czy we wszystkich stepperach regulacja oporu jest skorelowana z wysokością kroku. Czy istnieją modele, w których mogę zmniejszyć opór bez zmniejszania wysokości kroku (amplitudy ruchu)?
Jeśli ktoś jeszcze chce mi doradzić sprzęt inny niż stepper, to proszę aby zignorował ten temat, bo i tak mnie nie przekona


Sa takie stepery bo posiadam taki u siebie na silowni ale jest to sprzet bardziej juz taki profesjonalny na silownie wiec i kosztowi bedzie wiecej , ustawiasz sobie opór jaki chcesz po prostu na ekranie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9986 Napisanych postów 155446 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213032
Witaj. Osobiście bym odpuścił sobie tego typu sweterki a kupił normalny step do aerobiku. I po prostu sobie wchodził na niego i schodził rytmicznie w rytm muzyki możesz sobie poszukać wszelkiego rodzaju programy typu Tabata typu cardio na YouTubie gdzie taki step przyda ci się bardziej nic to co podesłał ś w twoim temacie. A jeżeli miałbym już celować w jakiś przyrząd fitness do domu to byłby to minimum rowerek. Jeżeli nie masz funduszy to zdecydowanie kupiłbym po prostu zwykły step. https://allegro.pl/oferta/step-do-cwiczen-fitness-aerobik-eb-fit-11292993349 

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3020
Z różnych powodów nie interesują mnie inne przyrządy. Poza tym aerobiku nie znoszę i muzyki nie słucham :P
Proszę tylko o wskazanie, który z tych dwóch będzie bardziej odpowiedni. I opisanie, jak wygląda ta regulacja oporu w stepperach. Czy to tylko zmiana maksymalnej wysokości pedału (zmniejszenie amplitudy) czy niezależnie od amplitudy można zmniejszyć sam opór

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3020
Prędzej niż tutaj odpisał mi sprzedawca z Allegro:
"W stepperach tego typu opór jest połączony z wysokością kroku. IM bardziej zwiększa się wysokość kroku tym bardziej zwiększa się opór. Nie ma możliwości zmiany samego oporu jako tako."
To się wydaje jakimś nonsensem. Przecież osoba ważąca 50 kg będzie musiała włożyć znacznie większy wysiłek w deptanie tych pedałów niż osoba ważąca 80 kg, a chyba to ta cięższa jest zazwyczaj silniejsza :(
Czy zatem w ogóle istnieją steppery, w których reguluje się opór niezależnie od ustawienia wysokości kroku?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24407 Napisanych postów 17195 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261662
Jestem tego samego zdania co TomQ , steper to kiepski przyrząd i z tego co siedze na wielu grupach to ludzie szybko go porzucają bo jest nudny , znacznie lepszym wyborem będzie zakup orbitreka który świetnie angażuje całe ciało , mniej obciąża stawy i daje większe oraz latwiejsze możliwości regulacji oporu co jest dosć istotne . Ewentualnie mozna pomyślec też o rowerku stacjonarnym jeśłi ktos ma problemy z kolanami , mam rowerek Zipro i byłem sceptycznie nastawiony a aktualnie jest to super sprzet do cardio , słuchakwi na uszy + netflix i mozna jechać bez końca :) Stepera w życiu bym nie kupił
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5120 Napisanych postów 69781 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715070
Co jest powodem tego, że chcesz wybrać tego typu sprzęt? Nie będzie większej różnicy, który z nich wybierzesz. Warto jednak pamiętać o tym, że podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy i na nim sugeruję się skupić jeżeli zależy Tobie na efektach w tym kierunku. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://potreningu.pl/artykuly/trening/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet-5587

Cardio może być dodatkiem, ale nie jest niezbędne. Polecam przemyśleć dwa razy zakup.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3020
Nie wiem dlaczego wszyscy odpowiadają nie na temat :( Pisałam już, że nie interesują mnie inne sprzęty. Mam swoje powody i nie chcę tu o nich pisać. Rozumiem, że może nikt nie miał do czynienia akurat z tymi modelami. Prosiłabym w takim razie przynajmniej o odpowiedź, czy we wszystkich stepperach regulacja oporu jest skorelowana z wysokością kroku. Czy istnieją modele, w których mogę zmniejszyć opór bez zmniejszania wysokości kroku (amplitudy ruchu)?
Jeśli ktoś jeszcze chce mi doradzić sprzęt inny niż stepper, to proszę aby zignorował ten temat, bo i tak mnie nie przekona

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24407 Napisanych postów 17195 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261662
izabe
Nie wiem dlaczego wszyscy odpowiadają nie na temat :( Pisałam już, że nie interesują mnie inne sprzęty. Mam swoje powody i nie chcę tu o nich pisać. Rozumiem, że może nikt nie miał do czynienia akurat z tymi modelami. Prosiłabym w takim razie przynajmniej o odpowiedź, czy we wszystkich stepperach regulacja oporu jest skorelowana z wysokością kroku. Czy istnieją modele, w których mogę zmniejszyć opór bez zmniejszania wysokości kroku (amplitudy ruchu)?
Jeśli ktoś jeszcze chce mi doradzić sprzęt inny niż stepper, to proszę aby zignorował ten temat, bo i tak mnie nie przekona
Więc pisz do producentów sprzętów lub do sprzedawców z aukcji na których dany sprzęt jest wystawiony . będziesz miała informacje bezpośrednio ze źródła .Pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3020
@monkey22 - wtedy musiałabym pytać o każdy model z osobna, a tych modeli są na rynku dziesiątki. Wysłałam już zapytanie do sprzedawców modeli, które wymieniłam w pierwszym poście i w HMS niestety regulacja oporu jest skorelowana z wysokością kroku. Sprzedawca drugiego jeszcze mi nie odpisał. Dzwoniłam też do Decathlona, ale tam nie wiedzą :(
Natomiast tutaj pytam ogólnie, czy w ogóle istnieją modele, w których ta regulacja oporu jest niezależna od wysokości kroku




Zmieniony przez - izabe w dniu 2021-11-27 15:26:47

Zmieniony przez - izabe w dniu 2021-11-27 15:27:27

Zmieniony przez - izabe w dniu 2021-11-27 15:28:48

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24407 Napisanych postów 17195 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261662
izabe
@monkey22 - wtedy musiałabym pytać o każdy model z osobna, a tych modeli są na rynku dziesiątki. Wysłałam już zapytanie do sprzedawców modeli, które wymieniłam w pierwszym poście i w HMS niestety regulacja oporu jest skorelowana z wysokością kroku. Sprzedawca drugiego jeszcze mi nie odpisał. Dzwoniłam też do Decathlona, ale tam nie wiedzą :(
Natomiast tutaj pytam ogólnie, czy w ogóle istnieją modele, w których ta regulacja oporu jest niezależna od wysokości kroku





Zmieniony przez - izabe w dniu 2021-11-27 15:26:47

Zmieniony przez - izabe w dniu 2021-11-27 15:27:27

Zmieniony przez - izabe w dniu 2021-11-27 15:28:48


Osobiscie nie spotkałem się z takim modelem o jaki pytasz .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9986 Napisanych postów 155446 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213032
Ja miałem do czynienia i jest to po prostu zwykły badziew. Najlepiej wybrać się do sportowego sklepu i wypróbować sprzęt na miejscu. Bo niestety nikt nie jest w stanie przewidzieć specyfikacji producenta i podać ci co się sprawdzi w Twoim przypadku. Tutaj przynajmniej w sklepie sprawdzisz sobie jak chodzi dany sprzęt i czy będziesz w stanie przy swojej masie ciała zoebic na nim efektywny wysiłek który pozowli ci się nieco zmęczyć. Inaczej bardzo ciężko będzie cokolwiek doradzić nie mając styczności z danym modelem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak progresowac

Water