MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

Po co jak w Sobote są zawody ?

Wrzuce jakies przed samym wyjazdem dla Was
teraz nie chce wrzucać jeszcze żeby co chwile nie patrzec i się nie stresowac

zobaczycie sami, jak dla mnie jest ok, Radek też zadowolony!
Takiej formy nigdy w życiu nie miałem a to jeszcze nie koniec!


***

ALE

Dzisiaj pół dnia, jakoś ze nie miałem treningów itd a nie bede siedział tylko w domu i sie zamartwiał czy wszystko idzie ok

i jako spacer - zawsze cos kalorii sie spali, dotleni

to pochodziłem po 5 supermarketach u mnie w mieśnie

byłem najpierw:
- Lidl
- Aldi
- Biedronka
- Intermarche
- Polo Market

jeszcze tylko zabrakło żebym był w Tesco haha, także spacerek 2 godzinny był jak nic

I nakupowałem sobie poprostu wszystko na co miałem ochote od 4 MIESIECY!

Od 4 miesiecy nie miałem nic innego w ustach niż kurczak, wołowina, jajka, kasza, warzywa, pepsi max, guma bezcukrowa, oliwa z oliwek!

Od 7 tygodniu mam w ustach sama piers z warzywami, kasza prawie nie występowała bo miałem 4 dni w tygodniu 0 wegle i tłuszcze!

W ciągu tych 4 miesięcy miałem TYLKO 2 posiłki oszukane - cheat meale - każdy to domowej roboty mała tortilla! I z tego co pamiętam 2 razy był mały cukierek na początku jakoś.

Nawet nie wiecie jakąs mam ochote na cokolwiek! Dlatego jak na poczatku szedłem do Lidla, to myślałem, że kupie tylko pare produktów i tyle. Niestety cały sie trzęsłem i kupowałem prawie wszystko na co mam ochote po zawodach (z każdego 1 sztuka). Troche tego wyszło!

Ale to jest mój plan, aby przygotować się co mam do zdjedzenia i rozdzielić to na X czasu, tak aby zaraz po zawodach nie wpaść do sklepu i nie zjeść odrazu wszystkiego!

A TERAZ ZGADUJCIE CO MOGŁEM KUPIĆ I ILE WYDAŁEM!

będzie fajna zabawa

300 zł,

Mrożona pizza, jakieś napoje.

hmmm frytki, ketchup, masło orzechowe,

ee co Ty
frytki nie kupowałem bo najlepsze są domowej roboty, wiec tutaj nie ma problemu
keczup w domu jest

pizza będzie napewno ale normalna w pizzerii a nie taka mrożone - nie ma porównania

celujcie dalej, a ja bede powoli sobie liste robił co mam, zeby właśnie to rodzielić na X dni i nie wpierdzielić wszystkiego.

Bo tydzień po Debiutach jade na MP szkół Ponadpodstwowych wiec ten tydzien bede jeszcze musial cisnąć i trzymać forme.

Także daje sobie sobote na jedzenie co bede chciał, w niedziele już troche i potem czysto do MP.

A bede jadl w sobote i troche niedziele żarcie głównie na tłuszczach i soli, a raczej mniej na cukrach - bardziej jak cos troche złożonych ale jak najmniej prostych bo to najbardziej czuły jestem (ale wiadomo ze cos tam wpadnie).

Aleee jesteem szcześliwy jak patrze na to żarcie. Mam wywalone co sie teraz stanie. Zostało mi tylko do jedzenia nic innego z forma zrobić nie moge, bo trening itd zrobiłem, także nie ma sie co stresować

Jabi pewnie rozumiesz oco mi chodzi, jak ktoś nie przeszedł czegoś takiego, nie majac w ustach przez 4 miesiące nic na co ma ochote, a widzi jak wszyscy wokół ciągle to jedzą, a od 2 miesięcy codziennie jest głodny, ma poniżej tysiąca albo wiecej kalorii niż zapotrzebowanie

do tego codziennie 2 godizny rowerka, 5 x silka 1,5-2h i mało snu

to potem chodźby się starał musi zjeść
teraz rozumiem jak Akop szalał po ME, wcześniej aż tak tego nie rozumiałem

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-03-24 21:28:10

obstawiam ,ze kupiłeś z 10 rodzajów ciastek,batonów może żelek i wiele innych niezdrowych rzeczy

Okej wydałem dzisiaj z 110 zł na zakupy. Cześć już była w domu bo rodzice i siostra ciągle jedzą... a część jeszcze nie jest kupiona bo by się rozmroziła czy coś ale będzie napewno.

Oto lista co się pojawi jakiegos dnia - powiedzmy z 3/4 tego mam, a reszta bedzie kupiona czy coś. Ale poprostu tego bede chciał sprobowac po 1 sztuce napewno. Np. jednego dnia 2 pozycje z tej listy itd.

*****

CHIPSY
1. Crunchips X-Cut 1 x
2. Crunchips Żeberka 1 x
3. Lays from Chilli 1 x
4. Lays Cebulowe 1 x
5. Cheetos Paprykowe 1 x
6. Popcorn do mikrofali 1 x

WEGLE
1. Bake rolls czosnkowe 1x
2. Ciastka owsiane 1x
3. Wafle ryżowe naturalne 1x
4. Bułeczki maślane 1 x
5. Bułeczki maślane z nadzieniem 1 x
6. 7 Day Rogal 1 x
7. 7 Days Male Rogaliki 1 x

BIAŁKO
1. Cordon z szynką i serem 2 x
2. Twarożek z cebulką i czosnkiem 1 x
3. Paprykarz Szczeciński z Łososiem 1 x
4. Paszteciki z Miesem 1 x

NAPOJE:
1. Kawa mrożona UHT 1x
2. Napój kawowy 1 x
3. Mleko waniliowe 1 x
4. Mleko czekoladowe 1 x
5. Cappucino rozpuszczalne 2 x
6. Czekolada na Gorąco 1 x


JOGURTY / DESERY
1. Danio 1 x
2. Monte 1 x
3. Deser waniliowy 1 x
4. Jogurt 7 Zbóż 1 x


SŁODYCZE / BATONY
1. Kinder Pinqui Cacao 1 x
2. Kinder Mleczna Kanapka 1 x
3. Kinder Maxi King 1 x
4. Kinder Bueno Czekoladowe 1 x
5. Kinder Bueno Śmietankowe 1 x
6. Grzesiek Czekoladowy 1 x
7. Grzesiek Toffi 1 x
8. Grzesiek Orzechowy 1 x
9. Grzesiek Naturalny 1 x
10. Mars 1 x
11. Snickers 1 x
12. Twix 1 x
13. Kit Kat Baton 1 x
14. Kit Kat Senses 1 x
15. Princessa Kokosowa 1 x
16. Princessa Mleczna 1 x
17. Princessa Orzechowa 1 x
18. Aero Czekolada 1 x
19. Chałwa Waniliowa 1 x
20. Chałwa Truskawkowa 1 x
21. WW Baton 1 x
22. Milki Way Baton 1 x
23. Milki Way Duo 1 x
24. 3-Bit Orzechowy 1 x
25. 3-Bit Baton 1 x
26. Lion Baton 1 x
27. Lion Biały 1 x
28. Lion Karmelowy 1 x
29. Nesquik Wafelek 1 x
30. Cheetos Wafelki 1 x
31. Pianki JOJO 1 x
32. Crispy Roxa Baton 1 x
33. Cocoloco Baton Kokosowy
34. Musli Truskawkowe Baton 1 x
35. Musli z Owocami Baton 1 x
36. Ciasteczka Zbożowe 1 x
37. Wafelki Śmietankowe 1 x
38. Ciastka Murzynki 1 x
39. Murzynki (wafle) 1 x
40. Cherbatniki 1 x
41. Paluszki Solone 1 x
42. Paluszki z Sezamem 1 x


TŁUSZCZE / ORZECHY
1. Masło Orzechowe bez soli i cukru 1 x
2. Masło Orzechowe z dod. Soli i cukru 1 x
3. Nutella 1 x
4. Krem truskawkowy / inny 1 x
5. Orzechy Nerkowca 1 x
6. Orzechy Włoskie 1 x
7. Pistacje Solone 1 x
8. Orzeszki Ziemne Solone 1 x
9. Orzeszki Ziemne Prażone 1 x
10. Orzechy w Białej i Ciemnej Czekoladzie 1 x


BUDYNIE/DESERY
1. Budyń Waniliowy 1 x
2. Budyń Śmietankowy 1 x
3. Budyń Toffi 1 x
4. Budyń Czekoladowy 1 x
5. Budyń Wiśniowy 1 x
6. Deser Tiramisu 1 x
7. Mousse Czekolada 1 x

CIASTA
1. Babeczki 1 x
2. Krówka 1 x
3. Zebra 1 x

PŁATKI / PORANNE
1. Nesquik 1 x
2. Fitness 1 x
3. Cookie Crisp 1 x
4. Corn Flakes 1 x
5. Chocapic Duo 1 x
6. Kangus 1 x
7. Cini Minis 1 x
8. Cheerios 1 x


Co dojdzie na pewno:
- lody
- pizza z pizzerii
- tortilla własnej roboty
- kebab na mieście
- domowej roboty zapiekanka/nuggetsy /burger/ryba/hot-dog
- Mc Donald
- Jakiś kawałek chleba, bułki, angielki itd.

Co też pewnie się pojawi ale jak najmniej i będę się tego wystrzegał to – typowe cukierki, pierniki, czekolada, żelki itd.

Pewnie wiekszość z tego sie nie uda, jestem w sumie pewny, bo wiem po F4L, że zjadlem pare rzeczy i miałem wyrzuty sumienia i tyle.

Ale wiecie co - sama myśl o tym, patrzenie na to, robienie listy w tej chwili mnie relaksuje i ooprawia humor!


***

Niedługo ustale co biore do Ostrowa do torby zeby zjesc dosyc zdrowo jeszcze i nie przesadzic, zeby nie stracić forme przez wode i retencje do MP.

Juz załatwiłem od koleżanki kartke do MC żeby było troche taniej!

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-03-24 22:46:36

Dobry zestaw

ładna lista...
Daj znać ile z tego zjadłeś

spoko to jest lista myśle, ze nie szybciej niż jakieś 3 miesiace

co byście z tego wzieli na sobote po zawodach i niedziele tak do południa?

To co myśle i to co będzie:
- MC Donald z chłopakami w Wawie
- Kebab w Wawie
- Wafle ryżowe (wiadomo podstawa)
- Masło bez soli i cukru
- Masło z solą i cukrem
- Bułeczki maślane
- Paprykarz Szczeciński z łososiem
- Twarożek z cebulką
- Jakiś jeden deser typu danio

myśle, że to będzie ok, głównie tłuszcze i sól, wegle jak coś bardziej wyjdą złożone i mało cukrów.

***

AHA I PISZCIE MI CO WY NAJBARDZIEJ LUBICIE JESZCZE JEŚĆ JAK MACIE MOŻLIWOŚĆ OSZUKANIA A NIE MAM NA TEJ LIŚCIE! Rozważe to


Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-03-24 23:06:48

Nie wiem jak ty ale ja lubie
Ptasie Mleczko


Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-03-24 23:24:27