MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

Ludzie mówią, że jestem wiekszy niż na masie
ale to tylko estetyka

bo wymiary mniejsze
ktoś się pytał w łapie? Niecałe 41 cmw prawej i jakoś 40,5 w lewej.

Kurde ja myślałem, że właśnie robiąc dodatkowe potwórzenia poprawie tą dysproporcje, bo ja już myślałem, że mam zryty kręgosłup

Dobra ludu nie pieprzta mi teraz tylko PORADZCIE co robić!!!
Jak to zniwelować? Fajnie jakbyś Body odpisał

Aha ogolnie to treningi za***iście mi wychodzą
ale jakoś przez reszta dnia czuje się mały i jakoś bęben jakby ciąle wielki, już mi psycha chyba siada...


Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-07-02 23:28:10

Dobra ludu nie pieprzta mi teraz tylko PORADZCIE co robić!!!

Ćwiczenia podporządkuj słabszej ręce. Pilnuj równego wykonania na sztandze nawet kosztem powtórzeń.

Na sztangielkach żadnego dodawania powtórzeń silniejszą ręką. Robisz tyle ile jest w stanie zrobić słabsza.

Ćwiczenia jednorącz zaczynaj od słabszej ręki.



Mam za sobą pięć złamań prawej ręki więc piszę z autopsji.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-02 23:46:07

heej ale ja te dodatkowe powtórzenia robie słabszą reką

Wygląda jakbyś robił silniejszą

no to słabszą reke bardziej męczysz i moze słabiej sie regeneruje
jezeli dobrze zrozumiałem

nie no aż taki bezmyślny bym nie był, ze jeszcze silniejszą bym więcej wyciskał

Ja nic nie insynuuję, tak to wyglądało

spoko

to jak ktoś ma jakieś rady to pisać

a jak ktos ma mniejsza strone silniejsza?

Molder dobrze jest z tą psychą chyba coś nie tak