MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

Gratulacje ze nie boisz sie tej masy !
Widziałem twoje porównanie z tamtego roku masa -redukcja

Jak długo wtedy masowałeś i redukowałeś? -i jaka była różnica kg
I jak to w tym roku bedzie wygladać na oko
Powodzenia

jest ok, jak na masę agresywną bardzo ok. Jest z czego ciąć!

i tak ma być a nie jak wielu sranie w gacie bo "mnie tłuszczyk zaleje"

Ale jesteście, Molder oczekiwał pojazdu za wygląd od was żeby się lepiej zmotywować a tu słodzenie

Podlałeś się, ale masa jest, wytniesz to coś z tego będzie


Agresywna masa rulez, ale u mnie nawet to nie działa, mogę wpjerdalać codzień mak donaldy i tak będę tył 1kg na miesiąc albo wcale (choć ostatnio więcej poszło, podsumowanie 1 czerwca u mnie )

w sumie by mi nie przeszkadzało, jak bym się tak zalał, byle by z 15 kg przytyć, bym wyciął i z 5 by zostało czegoś niezłej jakości może



ciśniesz!

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-05-10 11:24:48

sory, Stud ale ty zawsze piszesz ile to kcal nie jesz a nigdy nie podliczyłeś kaloryczności i nie jadłeś określonej dawki przez dłuższy czas itd. Przynajmniej ile prowadziłeś dzienników nigdy takiego czegoś nie widziałem : ) więc takie gadanie ile to ja kcal nie pożeram

No o ile ja pamiętam coś tam robił, diety układał ale zwykle wszystko kończyło się problemami z układem pokarmowym i przerywał.

Kurde, juz chciałbym zaczynać to redu, jedeń dzień offu od siłowni i już chce się cwiczyć.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-05-10 13:52:12

Ogólnie ostatnio jestem zaskoczony, bo coś tam wagi poszło, z resztą może jeszcze coś do podsumowania skoczy. Zważając, że od roku nic nie przytyłem jest to duży sukces.

Co do liczenia, to staram się zawsze bilansować dzień w vitalmaxie, żeby wyszło +- te 3000 kcal.


Problemy w sumie dalej są , ale jak waga idzie to jakoś przebolewam to.

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-05-10 13:54:31

Dowal te 50g kcal na kg mc przez 60 dni i choj %) najwyżej podleje.
Albo Jelfa

W sumie 50g kcal na kg mc to już sporo żarcia : )

Nie dam rady dowalić. Taki mam organizm i tak jem ponad miarę. Nie zostałem stworzony do tego sportu, ale jak się coś chce osiągnąć, to się osiągnie.