1kg = ile kcal?

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 302 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7343

Żeby przytyć 1kg (niekoniecznie mięśnia, ale również tłuszczu) ile musi być nadmiaru kalorii np. przez tydzień w diecie? Tzn ile kcal to kg masy? (chyba wiecie o co mi chodzi)
Z góry dzięki za odpowiedź
Pozdro

"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10268

Wszystko zależy od stanu aktywności i wielu innych czynników ( wiek, metabolizm itp ).

...

vandetta

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 302 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7343

No zdecydowanie masz racje, ale chyba jest jakaś "zbliżona liczba", bądź średnia tej wartości.

"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10268

Ja nie wiem. Wydaje mi się, że nie ma takiej liczby, chociaż nie jestem jeszcze obeznany w temacie diety. Dlatego poczekam aż fachowcy się włączą do dyskusji

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 111118

Na zsyntetyzowanie 1g mięśni potrzeba wg jednych badań 5, wg innych 8kcal. Wyciągając średnią + to, z czego same mięśnie się składają daje nam ok 7000kcal/kg. Tyle samo ma kg tłuszczu. Daje nam to dziennie 500kcal nadwyżki kalorycznej.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...