SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

naprzemienne prysznice

  • Nieznośne " zakwasy " w łydkach.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] Właściwie to od wczoraj. Ostro dałem w łydki. Dawno nie robiłem ich na podwyzszeniu, a teraz zrobiłem, bo akurat zmieniłem silownie i tu jest taka opcja. Jest po prostu tragedia. Nie moge chodzić. Ba, nawet dotknąc tej łydki nie moge. Ulge przyniosly mi naprzemienne prysznice (cieple/zimne), ale to tylko na 20/25 minut. Łacze się w bólu, Marmol

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2007 2:30:06 PM Liczba szacunów: 2
  • Straszne zakwasy!!! - pomocy

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] dokończenie wyliczonych serii i nara do szatni. Przydatną i bardzo wartościową rzeczą jest rozciąganie i pozowanie(napinanie) ćwiczonych mięśni po treningu. Następnie tak jak napisała oska sauna lub gdy jej brak naprzemienne prysznice ciepłe z zimnym. Ostatnio zauważyłem, że mam mniejsze zakwasy jak wezme więcej Magnezu+vit.B6. Tyle. Pozdr...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2006 6:01:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Naczynioruchowy nieżyt nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] papieru). Jest to jednak zabieg kosztowny i obawiam się że pomoże na krótką chwilę. Usłyszałam też kiedyś od alergologa że skuteczne jest hartowanie organizmu - zimne, naprzemienne prysznice itp. Czy ktoś spotkał się możne z takimi opiniami? Dla mnie bardzo uciążliwe stało się latanie samolotami. Gdy samolot schodzi do lądowania i osiąga [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2010 9:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Sauna po treningu czy następnego dnia?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] na mase). Ja radze zrobic jednak przerwe i dac miesniom i sercu odsapnąć, poza tym upewnij sie ze jestes zdrowy wlasnie w sprawach serca i ciśnienia Ja po treningu lubie naprzemienne prysznice, po ktorych juz czlowiek jest tak rozluzniony ze jedyne co dasz rade zrobic to spac, ale na drugi dzien bedziesz sie czuł jak nowo narodzony. PS: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16322 Data: 1/31/2005 11:45:19 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] albo owieje Cię na zewnątrz jak jesteś spocony po ćwiczeniach i już chorujesz. Dzieje się tak dlatego, bo nie hartujemy odpowiednio swojego ciała. Co więc robić? Stosuj naprzemienne prysznice. Raz strumień ciepłej, a raz chłodniejszej wody. 30 sekund jeden, 30 drugi. I tak kilka razy. Z początku zimna woda tylko po dłoniach, stopach, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3599 Data: 5/22/2010 11:54:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    [...] maxa. 8-) https://www.youtube.com/watch?v=hN0nF8_VrHw Z tego powodu szukam patentów na regenerację - na obozie mam do 4 treningów dziennie plus stretching. Na pewno rolki i naprzemienne prysznice, whey po bloku treningowym i izotonik i węgle w trakcie treningów. O porządny sen raczej będzie ciężko. Jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś pomysły to [...]

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2017 11:19:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nog 3 ci starcza, mozesz nie robic tych syzyfkow, a uginanie tez daje sie robic na wyciagu dolnym - stojac, tylko ze jedna noga. A masz moze Na mala ilosc skory to masaże i inne pobudzania naprzemienne prysznice piling z kawy, na większa chirurg niestety edit Madu juz powiedziala Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-28 14:51:26

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2008 2:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • zimna woda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprzemienne prysznice: ciepłą wodą, potem zimną, potem ciepłą, potem zimną i tak dalej dobrze wpływają na krążenie, ujędrniają skórę i mogą pomóc w schudnięciu. Natomiast jeżeli ktoś ma dużą nadwagę, to nie oszukujmy się, ale schudnięcie będzie kwestią sporną, mało prawdopodobną. Jeżeli zaś odchudzamy się, to takie prysznice będą miały bardzo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5451 Data: 11/8/2003 6:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ultradźwiękowa i kriolipoliza? Przy odchudzaniu staram się działać kompleksowo, po treningu często jeszcze dopalam glikogen mięśniowy za pomocą elektrostymulatora, robię naprzemienne prysznice, staram się robić na prawdę wszystko żeby się tylko pozbyć tego ustrojstwa jakim jest tkanka tłuszczowa, bo generalnie im mniej tego tym lepiej... [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 1/17/2016 11:06:14 AM Liczba szacunów: 0
  • 44 kg mniej i problemy na ''końcu'' redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dawno nikt nie nazywał mnie młodym ;) Podsumowując: robić dalej redukcję z tą dietą, podnosić o 300 kcal tygodniowo aż dojdę do ''zero'', tak? Potem się zobaczy (ew. lekka nadwyżka potem chwilowo, a potem znowu w dół). Cały czas Low Carb. Rozumiem, że suplementów nie trzeba teraz? Jeszcze pytanie o trening. W pierwszym poście napisałem co [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 9194 Data: 4/18/2016 5:42:39 PM Liczba szacunów: 1
  • SKENI I podsumowanie str 40

    Post
    Trening dla początkujących

    mozesz masaze robic, naprzemienne prysznice tak by ukrwic skore sa jedyne w temacie ujedraniania i byc moze lekkiego pozbycia sie tluszczu, ale Skeni miejscowy tluszcz nie da sie ruszyc tak prosto... On sie pali jako ostatni i to najczesciej przy współ udziale odpowiednich srodków Pamietasz ta moja opowiesc o kobiecie co mial przeszczepiona skore [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2011 8:19:14 AM Liczba szacunów: 0
  • - na bóle zmęczeniowe dobrze działają naprzemienne prysznice ciepły/zimny, tak mniej więcej 5-6 razy lub więcej po ok. 30 sekund na bolący staw/mięsień albo na całe ciało, cała ciepła kąpiel, może też być zakończona zimnym prysznicem. Tyle mówi metodyka, a ja od siebie dodam, że mi pomagała maść końska, ta chłodząca. - na bóle "pogodowe" to sama [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2012 12:30:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Naturalny kolagen NA ROZSTEPY

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A JA WAM POWIEM ZE GRUBO SIE MYLICIE ! KOLAGEN NATURALNY W MAŚCI TO JEST NAJLEPSZA ZECZ NA ROZSTEPY MIALEM STRASZNE ROZSTEPY Z KTORYMI WALCZYLEM NA ROZNE SPSOBY NAPRZEMIENNE PRYSZNICE ZIMNA/CIEPLA WODA WITAMINY MAŚCI TYPU FISSAN I DLA KOBIET W CIAZY NIC NIE DAWALY KUPILEM NA ALLEGRO TEN KOLAGEN JUZ PO TYGODNIU STOSOWANIA NIE WIEZYLEM WLASNYM OCZOM [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2009 10:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się, że się zrozumiałyśmy. >niestety pisze prace naukowa, ktora zmusza mnie do siedzenia przy buirku wiekszosc dnia Niestety jedziemy na tym samym wózku. Ja wierzę w naprzemienne prysznice, masaże rękawicą, kremy antycellulit i rozciąganie. Jeśli to Ci nie pomaga, to rzeczywiście jest to kwestia hormownów i jedyne co można polecić, to [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 17335 Data: 11/17/2003 12:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • trening i dieta po ciąży...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z dzieckiem, robilam codziennie 6km solidnego spaceru z wozkiem Przy pierwszym dziecku do wagi wyjsciowej wrocilam w 5 miesicu przy drugim w 6 miesiacu, z tym, ze karmilam piersia. Ale poniewaz nie karmisz mozesz zaczac delikatna diete odchudzjaca, a na skore to masaze olejkami, masciami i naprzemienne prysznice. Wolno sie wstapi wszytsko.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17351 Data: 10/15/2008 10:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory po ciazy...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dobra, uwielbiam te samotne poszukiwania odpowiedzi... powiem tak, polskie fora są znalazłam tam tylko: - naprzemienne prysznice, - smarowanie balsamami itp ale nikt nie umiał logicznie wytłumaczyć dlaczego to ma pomóc... ...ale znalazłam coś takiego: (jutro przetłumaczę, ale wklejam dziś, żeby już coś było) The Myth of Loose Skin by Ron Brown, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2007 2:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to żadna kobitka nie miała by cellulitu. ;-) Zresztą zauważ, że szczupłe kobiety też mają cellulit, więc waga nie ma znaczenia. Raczej nasze predyspozycje. A masaż, czy naprzemienne prysznice zawsze warto robić. Dla walki z tym dziadostwem i nawet dla samego ujędrnienia skóry, której robi się "nadmiar" przy odchudzaniu. Tylko żeby tak bycie [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 15384 Data: 1/22/2012 1:30:55 AM Liczba szacunów: 0
  • zele, kremy, masci, oklady itp :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje uprzejmie sogi poszly ale nei wiem czy weszly bo juz chyba kiedys dawalam te naprzemienne prysznice to nie dla mnie.... ja jestem cieplolubna Tak naprawde to te rozstepy nie sa takie straszne i w malo szpecacym miejscu hihihi ( a poza tym jak kocha to i z rozstepami - prawda??) A co do celulitu to tez zadna tragedia - ale zawsze mogloby [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 16938 Data: 1/7/2003 6:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • zakwasy - jak z nimi walczyć?

    Post
    Sztuki Walki

    można to powtarzać do znudzenia: ARCHIWUM! Bylo wielokrotnie! po krótce: - naprzemienne prysznice (ciepła/zimna woda) - delikatne rozciąganie - doraźnie maść p. bólowa

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2005 9:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hejka:)Ja po ciazy zeby temu zapobiec od kilku miesiecy robie tak: -co drugi dzien szoruje skore pod prysznicem peelingiem domowej roboty z soli,kawy i oliwki -naprzemienne prysznice raz ciepla raz zimna woda-codziennie -masaze kostkami lodu-okolo 15 minut-az skora jest cala czerwona i boli:)to wydaje mi sie ze najbardziej pomaga -mozesz tez sobie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16993 Data: 3/19/2005 6:40:02 PM Liczba szacunów: 0