Jest +800 do przodu, bo moje zapotrzebowanie to jakies 3200-3300 wiec 4000 kalorii to suma z nadwyzka 800 kalorii. W tym ostatnim własnie coś wykombinuje, bo też ten boczek tak nie za bardzo, wrzuce śledza świeżego, zapieke go sobie w oliwie i coś się wymyśli, dzięki za wszystkie porady. EDIT: pytanie jeszcze, czy do 1 posilku moge dac te jaja 4 z [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2009-10-11 18:09:59 Liczba szacunów: 0
Sorry, że dupe zawracam jeszcze, ale modyfikacje lekkie i wole wrzucić tutaj i sie upewnic czy ok jest. Ostateczna wersja. Prosze pisz czy jest w miare ok 1. Płatki owsiane 65g / ww 44 Jaja kurze 4 sztuki / b 32 t 24 Witaminy 2. Trening po godzinie do 1,5h, od śniadania w/w. Carbo 20g / ww 20 WPC 50g / b 40 t4 2. Ryz braz. 100g / ww76 Piers kurki [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2009-10-11 19:33:02 Liczba szacunów: 0
W cyklu 5(tego z ubiegłego roku) w suplementach jest podany do stosowania Tribusteron. Mam pytanie jak go dokladnie brać tzn wiem że najlepiej na czczo i przed snem ale np przed snem biorę WPC i glutaminę - jak to rozłożyć?
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11120 Data: 2007-01-03 14:06:11 Liczba szacunów: 0
farmakolog - WPC powinieneś brać 1 - 0,5 godz. przed snem. Wtedy 30-15 przed snem możesz wziąć tribulusa i glutaminę. gboy - A co ty byś chciał żeby ci wchodziło. To trening siłowy tu się nie puchnie tak jak przy masie. Odczucia są zupełnie inne. Powiedzieliśmy, że będzie ciężki trening siłowy i jest. Twoja sprawa chcesz dokładaj tylko żebyś się [...]
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11120 Data: 2007-01-29 12:18:59 Liczba szacunów: 0
Chleb tostowy nie będzie dobrym wyborem podczas redukcji, w pierwszym dniu to wpc mzoesz do tego ryzu sobie przerzucić. Stawiaj na świeże owoce a nie rodzynki.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2019-10-09 17:58:24 Liczba szacunów: 0
W takim razie jakie białko zamiast aminokwasów polecacie??? Może to: VITALMAX WPC 82 -1500g- 100zł W sposobie użycia piszą na jeden dzień trzeba wziąść 90g tego białka czyli na cały cykl musiałbym kupić aż trzy takie opakowania:(((((??? Tyle kasy chyba nie będe miał znacie jakieś tansze dobre białko żeby starczyło na cały cykl.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2007-07-01 14:56:19 Liczba szacunów: 0
Składem ten profesional ma w skladzie WPC. A że w nazwie profesional to nie znaczy że lepsze. Widzisz jak łatwo można Cię omamić wstawić w byle co profesional i już kupisz jakiś badziew.
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11877 Data: 2011-09-20 06:30:39 Liczba szacunów: 0
jescze chcialem napisac ze zaczynam cykl z horsepower i wpc, chcialem jescze rozpisac trening i prosze o rady, nie bede rozpisywal co dokladnie robie bo zmieniam cwiczenia z treningu na trening zeby byl urozmaicony. Poniedzialek klata Wtorek Nogi całe + brzuch Sroda przerwa Czwartek plecy i kaptury + brzuch Piątek przerwa Sobota Biceps i Bary + [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2009-12-31 18:54:41 Liczba szacunów: 0
1. osobiscie lubie kwaskowe smaki a dodam ze swietnie mi sie miesza KO i kokosowe WPC 100% - pychota wlasnie jestem po i za 30 min na trening :D 2. moj patent w wersji econo tez juz wielokrotnie powtarzany KO (lub inny stack) przed treningiem (do KO dodaje TSE dla kofeiny i tyrozyny, przy massacrze ta opcja jest zbedna :D) po mono porcja w DNT [...]
Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10872 Data: 2009-02-07 07:50:30 Liczba szacunów: 0
czyli daje nam to 60g roznicy i spokojnie mozna to upchnac do diety z pozywienia, ale jak koniecznie musisz popijac wpc to tez nic zlego sie nie stanie ;-)
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2018-09-13 16:22:02 Liczba szacunów: 0
[...] obciążać organizmu, serca itp, więc na początek będzie sam rower. 2x dziennie aero + solidna dieta powinny swoje zrobić. Z suplementów planuję zakupić tak: Białko - Vitafit Wpc protein plus (3x750g) Tłuszcze - Trec Omega 3-6-9 - 120 kap. Witaminki - Olimp Vita-Min Multiple Sport (60 kap.) Stawy - Olimp - ARTHROBLOCK forte - 60 kap. Wiem, że to [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9088 Data: 2010-02-12 15:32:18 Liczba szacunów: 0
ja zawsze po treningu ryz wstawiam na 30min fajnie sie miksuje wtedy do tego 40g wpc i koktajl jak talala. po godzinie normalny posilek makaron+kurak+brokuly.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11031 Data: 2010-02-20 11:30:12 Liczba szacunów: 0
Siemasz Murzynaldo ej napisałem że w tym cyklu mam WPC 80% Ostrowia kupiłem tego 6 kg :D:D:D może i masz racje wezme to na jesień a jak myślisz jak mam teraz 37 w bicu to dobije do 40 dodam że mam dobrą genetyke do bica tak mi mówią mam go całego w rostępach podczas treningu tak mi puchnie że na drugi dzień mam na nim jakieś czerwone plamki jakby [...]
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5259 Data: 2006-06-08 22:17:35 Liczba szacunów: 0
jedynie jakie suple białem to Gainer vitalmaxa Dibencozide magnum i Białko Wpc Ostrovia z wyników niebyłem zbytnio zadowolony :/ ale to było kiedys jeszcze diety niemiałem i masa za nic mi nie szła
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5259 Data: 2006-06-10 10:18:54 Liczba szacunów: 0