SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Sport Definition - That's The Whey

    Temat
    Sport Definition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/That%27s_The_Whey_i32267_d380x380.jpg Opis - Najwyższa jakość białka (koncentrat i izolat białek serwatki) - Idealne źródło białka w diecie każdego sportowca - Wysoka zawartość aminokwasów BCAA, EAA oraz glutaminy - Znakomity profil aminokwasowy - Znakomite smaki i dobra rozpuszczalność Sport Definition THAT’S [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 2015-02-18 18:44:07 Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o takiej diecie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel: Trochę przybrać na masie Wiek 14 lat Waga około 65 kg Wzrost 180 cm Śniadanie 6:30 100 g Płatków owsianych 200 ml mleka Białko Ostrowia WPC 80 25-30 g od 9:10 - 13:45 Posiłki w szkole 2 kromki pieczywa ciemnego + ile wejdzie do nich szynk Baton (Prnicesa) najcześciej 15:00 Obiat zazwyczaj pierś z kurczaka lub mielone(175-200g) pod różną [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2008-12-22 16:53:22 Liczba szacunów: 0
  • Czas na redukcję !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Od 1 czerwca chcę się złpać ostro za redukcje i proszę o rady i ocenę. Dietka jest ułożona, trening też , aeroby zaplanowane :) no i dorzucam do tego : Clenbuterol , Hmb , Bcaa , Kreatynke , WPC 80 Ostrowia. A teraz chciałem co nieco rozpisać. Dieta : I śniadanie: (7:00) odżywka białkowa - 30g z wodą kromka ciemnego pieczywa ze słuszną [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2009-05-20 20:50:01 Liczba szacunów: 0
  • Czym podbijać kalorie w diecie na 4 posiłki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć ! Mam pytanie co do podbijania węglowodanów. Ale może od początku, w Ciągu dnia moge zjeść 4 posiłki przy czym ostatni to samo wpc. Wstaje o 9 pierwszy posiłek o 10 drugi o 14. O godzinie 15 wyjeżdżam już z domu do pracy przerwa w pracy o 20 i tutaj jest 3 posiłek. Powrót z pracy o 12 w nocy i tu po powrocie wypijam wpc i kładę się spać. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2013-11-16 21:31:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod cykl.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Będzie to cykl SAA. Cel: suchy mięsień. Carb Cycling. DT 2900kcal DNT 2450kcal DT 240g białka, 65g fatu, 340g węgla DNT 240g białka, 65g fatu 215g węgla TERAZ DIETA: DT 1. 1 jajko, 2 białka, 50g twarogu, 15g WPC * 100g owsianki * 2. 150g kurczaka, 50g ryżu, 10g oliwy 3. 150g kurczaka, 50g ryżu, 10g oliwy 4. 150g kurczaka, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2011-06-23 19:33:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę wz. Carbo Cycling

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich forumowiczów - liczę na Waszą pomoc. Jestem endomorfikiem i moje poprzednie 2 diety masowe bardziej zalały niż wspomogły zdobyć masę mięśniową. Zrezygnowany i wściekły odnalazłem wzór diety Carbo Cycling dla endomorfików. Zapoznałem się z jej zasadami i stworzyłem dietę którą chciałbym byście ocenili/skorygowali/pokierunkowali. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2011-07-07 14:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Ile i kiedy na kretce...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ocencie moj schemat suplementacji na cyklu kreatynowym (6tyg)... Dni Trenigowe : podczas sniadania witaminki daily formula univeral'a 40min przed treningiem - 5gr kreatyny + 5 kaps tauryny (2.5gr) + 4 kaps ALA + 2 kaps inozyny (2x0.5gr) + 4 kaps BCAA + ~10gr MCT (olej) od razu po treingu - 5gr kreatyny + 5 kaps tauryny + 4 kaps ALA + 4 kaps BCAA + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2004-04-05 18:18:23 Liczba szacunów: 0
  • okołotreningowo :-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mój posiłek potreningowy wygląda tak: banay+ wpc. Zastanawiam się czy nie zmienić tego na jakiegoś gainera. Na pewno taniej wyjdzie, a u mnie z kaską krucho. Co o tym myslicie? Szukam tańszej opcji niż banany + wpc np. econo. Przed treningiem około 2h jem kure+ ryż brązowy jak coś , zaczynam właśnie redukcje Pozdr obowiązkowa fotografia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2011-04-04 14:32:45 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę sobie tym planem a nie wiem nawet czy jest dobry i postanawiam zwrocic sie o pomoc do was bardziej w tym doswiadczonych. Priorytetem planu jest tzw zestaw dyskotekowy (prosze mi nie mowic ze triceps wizualnie powieksza ramie itd) Potrzebuje planu na mase z priorytetem na klatke i biceps ktore jak nie sciagne koszulki sa slabo widoczne i nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2010-05-09 13:40:04 Liczba szacunów: 0
  • TROCHE PYTAŃ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM WSZYSTKICH, SKOŃCZYŁEM WŁAŚNIE BRAĆ WPC I MAM ZAMIAR DALEJ STOSOWAĆ TE BIAŁECZKO. CHCIAŁBYM COŚ CO BY POMOGŁO MI PRZYBRAĆ TROCHE MASY MIĘŚNIOWEJ. NIE WIEM CZY TO POWINNA BYĆ ODZYWKA WĘGLOWODANOWA CZY OWAKA NIE WIEM. DIETA JEST obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: MASA [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2010-04-04 19:24:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    B-217g T-70g W-83g 1) 7:00 3 jajka (150g) B-19g T-15g W-1g 1 kromka chleba żytniego pełnoziarnistego (10g) B-0,7g T-0,2g W-5g Odżywka białkowa WPC (30g) B-24g T-2,4g W-1,8g pomidor,sałata,ogórek 2)10:30 1 pomarańcza 3)14:20 schab (200g) B-42g T-20g W-0g ryż brązowy (50g) B-3,5g T-1g W-34g ogórek, pomidor 4) 15:20 przed treningowy Makrela [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2012-04-19 21:20:24 Liczba szacunów: 0
  • Clenburexin, L-Karnityna, CLAA, Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, Mam na imię Artur z siłownią jestem od ponad 3 lat. Mam ustawiony plan treningowy (3x siłownia, 3 x aeroby w tygodniu = pon-sb) oraz zbilansowaną dietę. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczonej, z suplementów brałem jedynie białko WPC 80. Problem polega na tym, że chciałbym się dowiedzieć jak stosować produktu wymienione w temacie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2015-05-07 17:14:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - prośba o sprawdzenie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć jestem na diecie, która się już rozkręca 3 tydzień ale nie chudne , ba wrecz mi przybył +1cm w pasie ;) Zaczynam wątpić w jej "dobroć" dlatego prosze o przejżenie i ewentualne wskazówki : Wiek 21 lat. Waga 100 kg xd Płatki owsiane 70 Kefir 2% tłuszczu 200 Jaja kurze całe 160 Orzechy włoskie 10 Olej lniany 15 Wołowina polędwica 150 Ryż [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2009-02-03 08:51:48 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko potreningowe? Mam dwa typy nie wiem które, Proszę o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Chce kupić sobie białko mam dwie propozycje i nie wiem które będzie lepsze po treningu. Z treningu wracam o około 21-21:30 wiec białko powinno być właściwie wolno wchłanialne(na noc) i szybko wchłanialne żeby zaraz po treningu się wchłaniało. Więc powinien być to mix wpc i wpi o ile się nie mylę. Moje propozycje: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2013-03-28 11:48:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam! JEst to moja pierwsza dieta wiec prosze o wyrozumiałośc ;)Dieta moze wygadac troche dziwnie ale to jest spowodowane moim trybem życia (szkola na popołudnie itp. )... 8.00 -mleko 0,5 % -musli ftella -platki owsiane -2 jaja 12.00 tunczyk 13.00-18.00 -2 bułki kajzerki -2 milko -szynka z indyka 20.00 -ryz biały -piers z kurczaka -sos [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2011-01-06 15:59:16 Liczba szacunów: 0
  • Carb Cycling - endo, recomp ew. delikatna masa.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dane macie w profilu jak potrzebne. Nie jestesm chory, nie mam ograniczeń co do pokarómów. WAŻNE - EDNO. Dzień HC 9 1. 30g wpc, 300g mleka 2%, 100g płatków owsianych, 30g rodzynek 12 2. 125g piersi z kuraczka, 16g oliwy z oliwek (2 łyżki), warzywa (200g) 15 3. 125g piersi z kuraczka, 16g oliwy z oliwek (2 łyżki), warzywa (200g) 18 4. 125g [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2011-02-06 18:57:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ektomorfik 70kg 178cm do poprawek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , trenuje od 3 miesięcy , bez diety, rano znalazłem w internecie taką oto diete : Dieta ektomorfik 70kg 178cm Śniadanie - 75 g chudego sera twarogowego - 75 g płatków owsianych - 100 g mleka 3,2% + Białko K** wpc 80 (30g) +carbo 50g mleko 200ml Drugie śniadanie - 150 g serka wiejskiego - 1 cały banan -chleb pełnoziarnisty Obiad -100gram [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2016-06-06 13:36:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening + dieta + suple? dobre połączenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    A więc tak, ćwiczę dopiero 2 miesiące po pół rocznej przerwie (wcześniej ćwiczyłem około pół roku) i mam takie pytanie prosił bym o ocenę mojego planu, diety i czy dobrze dobrałem suple. Ok, zaczynamy: Plan 4 dniowy: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 8-8-6 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej(głowa do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2009-10-14 15:07:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - Endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 19 lat, 180 cm wzrostu, 85 kg. Mój cel to dieta redukcyjna pod FBW i aeroby rano. Z silownia stycznosc mialem przez pare miesiecy, ale byl to raczej trening przerywany i jako tako uzupelniajacy treningi MT i boksu. Jako ze lubilem sobie pojesc ( nie fast foody tylko glownie wloskie jedzenie ) przybylo troche niepotrzebnego tluszczu, a [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6044 Data: 2011-02-27 23:24:45 Liczba szacunów: 0
  • Dzień treningowy 1. Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 9 5 12 128 Płatki owsiane 80 10 6 50 293 Jaja kurze całe 100 11 8 1 121 ŁĄCZNIE: 430g 29b 19t 63w 541kcal 2. Chleb żytni razowy 100g 6 2 46 223 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g 11 1 0 50 Banan 150g 2 0 33 143 Margaryna "Śniadaniowa" 25g 0 15 0 134 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3630 Data: 2010-12-01 19:52:22 Liczba szacunów: 0