SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta masowa dla endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko, że czasami brakuje mi tego mięsa do 3 posiłku. Wtedy mogę ewentualnie dać wpc?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 12/6/2010 5:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko, że czasami brakuje mi tego mięsa do 3 posiłku. Wtedy mogę ewentualnie dać wpc? zwykle określenie "nie mogę" oznacza "nie chce mi się" xd mówiąc to miałeś na myśli, że nie masz już mięsa ? jeżeli Ci brakuje do kup więcej (jeżeli dobrze Cie zrozumiałem). Zmieniony przez - CopekJ w dniu 2010-12-06 18:55:56

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 12/6/2010 6:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgaga Bcaa Xtra Activlab

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz wiecej to daj na treningu i tyle;-) po porcja wpc/posilek bedzie OK

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 10/17/2016 5:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny - Kostka24kr

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 102 kg Wzrost : 194 Cel treningowy : Masa mięśniowa (jestem endomorfikiem) Staż treningowy na siłowni : 2 lata temu kilka miesiecy (przerwa z powodu kontuzji kolana), teraz 6 miesiecy systematycznych cwiczen Uprawiane inne sporty : Pilka nozna, koszykowka (powoli wracam do sportu po rekonstrukcji [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 681 Data: 6/24/2008 10:23:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko Serwatkowe WPC - 14 lat ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    osobiscie uwazamz e takie bialko smialo mozesz jesc, piszesz ze pijesz je raz dziennie wiec mysle ze mozesz robic tak dalej, jedzenie jedzieniem ale mlody organizm rozwija sie, rosnie uzupelnienie diety w bialko WPC napewno nie zaszkodzi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 8/14/2012 1:08:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl: X-pand, Nitrox + Hard mass. Dobry wybór?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, brałem Nitrobolon II 2x500g + gain bolic, a jakies 5mies temu jeszcze zwykłe mono i białko wpc ______________________________ Co miałeś na myśli mowiąc normalne? Bo xpanda będe brał po 1 dawce(18,5g) Nitrox 1saszetka przed treningiem No a braków w diecie uważam że strasznych nie mam... dlatego 75g Hard Mass+30Gain bolica po treningu, a w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 12/17/2006 1:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • AEROBY - kilka pytan do znawcow w dziale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    stary ja sie boje wypic WPC przed aero bo ma węgle hihih

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 5/26/2005 8:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • AEROBY - kilka pytan do znawcow w dziale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    praca tlenowa pomaga w osiganiu lepszych wynikow w kulturystyce a nie mozesz zara po silce aero? no to ja bym dał aminokwasy calodziennie po treningu np. lub bialko wpc/wpi ilosc 20g styknie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 5/26/2005 9:45:16 PM Liczba szacunów: 0
  • masa mięsniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    braki w bialku uzupelniam wpc 80

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 550 Data: 1/30/2015 6:44:36 PM Liczba szacunów: 0
  • uczulenie na produkty mleczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    doszły krosty na nodze i potwierdziły się moje przypuszczenia, posiadam alergie na produkty mleczne, ewentualnie tylko na twaróg/wpc Objawy: *Skóra Obrzmienie warg, ust, języka, twarzy lub gardła Pokrzywka Zaczerwienienie skóry Świąd Wyprysk (eczema) - więc moje pytanie w tym momencie jest takie: co moge jeść w zamian za twaróg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 7/19/2012 12:22:39 AM Liczba szacunów: 0
  • uczulenie na produkty mleczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogólnie jem teraz więcej białka niż węglowodanów ponieważ próbuje zrzucić oponę z brzucha aż bdą zauważalne mięśnie, troche eksperymentowałem z jedzeniem i zauważyłem że to przynosiło mi efekt jem co 2,5 - 3h 1. posilek lyzka tranu xtream creatine platki na mleku 2 jajaka + 1 bułka (jasne pieczywo) 2. posilek ziemniaki piers z kurczaka pomidor 3. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 7/19/2012 7:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie na czczo a lekki izotonik :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq posiadasz bardzo wielką wiedze ale tak mnie ciekawi co sądzisz na temat biłka ostrowia wpc 80 ? czy na redukcji moge pić jako uzupełnienie ? i czy nadaje się na noc ? czy mogę wypić takiego shake po basenie bo śniadanie mam tak za 30 minut ... ?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3628 Data: 7/14/2010 2:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie na czczo a lekki izotonik :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    w kwestii ostrowii wypowiadałem się juz wielokrotnie, jest to pełnowartosciowe WPC, z tym że jeslichodzi o technologiczną obróbke tego preparatu - to w zasadzie mozna powiedzieć iż jest maksymalnie uboga. Preparat nie ma smaku, a aromat, pieni się (co czesto powoduje wzdęcia), i kiepsko rozpuszcza. Jesli Tobie słuzy pokarmowo i nie przeszkadza [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3628 Data: 7/14/2010 3:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolo + metak

    Post
    Doping

    1. WIEK:26 2. WAGA:96 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko:2,5 ( jajka , kurczak ,wpc , ser biały ) -węglowodany:4 ( ryż brązowy , makaron durum , graham ) -tłuszcz: (oliwa staram się ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 miał być ale nie wyszedł ten jest 1 8. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 851 Data: 11/17/2009 6:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc vs pro longatum bx

    Post
    Odżywki i suplementy

    jadłem ostatnio waniliowe prolongatum i przesiadłem się na tanie WPC Ostrowia banan. Białko Ostrowii do dupy ze smakiem rozpuszczalnością i czymkolwiek... Biogenix rządzi !!!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 6/27/2007 12:02:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Pełny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli na uwadze mam teraz : NITROBOLON ENERGIZER , nie ma w kapsułkach?? no-xplode Ostrowia wpc BCAA Carbo Zma na noc. Teraz pomogłby mi ktoś to rozpisać dobrze? Nitro DT przed i po silce, NT 30 minut przed sniadaniem Ostrowia wedlug braków w diecie Carbo w trakcie treningu i miedzy pilka a silka i po silce BCAA - kiedy? No-xplode- 30-40 minut [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 827 Data: 5/27/2009 3:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena & ewetualne uwagi dotyczace suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    mass activator bd ok ale j/w lepszą opcją bd carbo+wpc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 587 Data: 10/11/2013 7:12:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moi zdaniem najpierw powinieneś obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Potem wklej ją do działu odżywianie do oceny. Braki w białku lub węglowodanach możesz zlikwidować jakimś Gainerem, (odżywka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 696 Data: 4/21/2008 8:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie problem z obliczeniem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    awiec ok to dam jeszcze zarys diety 1. 5;00-6;00 płatki owsiane 60g orzechy włoskie 30g wpc 80 30g szklanka mleka 2 9;00-10;00 pierś kuraka 200g ryż brazowy 100g oliwa z olivek 10g Warzywa 3 13;00-14;00 jak wyżej 4 17;00-18;00 jak wyżej 5 20;00-21;00 ser twarogowy półtłusty 200g oliva 10g warzywa b/t/w/kcal 223/94/250/2770 oczywiśćie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 631 Data: 1/15/2012 11:28:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie problem z obliczeniem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak rano opornie Ci idzie a masz blender, to namaczasz na noc płatki owsiane rano odsączasz na sitku do blendera dodajesz je, wpc trochę mleka i np banana i pijesz sobie, pierwszy posiłek w pracy np może być taki sam bo następne to np nie radzę trzymać długo mleka zrobionego z odżywką. Zamiast owsianych możesz też ugotowany ryz tak zmielić w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 631 Data: 1/15/2012 11:53:50 AM Liczba szacunów: 0