Wpc

owsianka + wpc i po sprawie dodać owoce orzechy i masz musli btw gdzie omega3 i inne tłuszcze tak samo z wegli nie sam ryż i chleb masz jeszcze kasze makarony ziemniaki kombinuj Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-09-05 23:49:48 narazie chce bez supli także z czym jesc tą owsianke zeby była tak wartosciowa jak z mlekiem ? nie lubie mleka, [...]

Witaj, zawartość protein nie zmieni się. Tylko omlet trzymaj w lodówce. Chyba, że z WPC robisz polewę, to wtedy wolałbym zrobić na świeżo lub też trzymać w lodówce :-P

hmm lepsze to pojecie zalezne od osoby: ja przykładowo zawsze po siłowym walę carbo + wpc a po 40-60 min szame i ten schemat mi najlepiej pasuje, z kolei mój znajomy który bardziej zaawansowanie się tym zajmuje po treningu czeka 30-40 min na poście zanim przystąpi do szamy, daje trochę miejsca innym hormonom tym sposobem i jemu to lepiej [...]

Sadzone na boczku + trochę wędzonej piersi z kurczaka super mi wchodzi :-D Jak chce coś innego albo godzina nagli do pracy to czasem wrzucam taka papke wpc z małą ilością wody, olej kokosowy, nerkowce

czemu akurat kazeina będzie lepsza niż WPC ? Tylko nie pisz o czasie długości trawienia, przyswojenia bo to nie ma większego wpływu na syntezę białka, a tym samym na formę :) Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-08-18 13:36:04

Odpuść sobie "białka" wołowe dokladnie, zerknij na ilosc glicyny, proliny czy hydroksyproliny w porownaniu do wpc, i sprawdz czym sa owe aminy, a dowiesz sie, ze kolo wolowiny to nie lezalo nawet

Dokładnie :) Raz że liczy się aminogram danej odżywki ( zawartość EAA )a nie ma zbytniej różnicy między WPC, kazeiną czy WPI, czas trawienia nie ma też znaczenia Liczy się ile białka dostarczyło się w ciągu dnia Tzn, że nie ma sensu jedzenie posiłków co X czasu i dbanie by te odstepy byly równe ?

diete mam, i chce do niej dozucic troche wpc ze wzgledu na uzupelnienie xp chce kupic 2 paczki (napisalem ze cykl ma trwac okolo 6-7 tyg. wiec oczywiste ze 1 paczka bedzie malo :P :) (2 paczki starczaja na jakies 9tyg) juz przeczytalem tyle artykulow ze sie gubie w tym co najlepiej kupic zeby miec dobry efekt na masie miesniowej :(

chodziło mi o jakość białka, jak np białko z sera czy na noc WPC, a 6g węgli to raczej za dużo :-)

WPC Extensor 80% 56zl 1kg

bcaa zbedne: juz lepiej zwykle WPC kupic glutamina: zbedna, chyba ze chorujesz hmb: kompletna strata hajsu

no wpc-80 ostrowii no i jakby nie patrzył to spółdzielnia mleczarska....

nie lepiej wpc?

Nie odczuwalne są różnice pomiędzy każdą frakcją, także j/w wpc zdecydowanie.

tzn wiesz tu dokładnie chodzi o odżywke że np wpc 80 % z ostrowi słabo sie rozpuszcza w mleku a inna białkowa odżywka dobrze i oni muwili ze ta jak ta druga odżywka lepiej się rozpuszcza to lepiej jest wchłaniana przez organizm

Jak startujesz w zawodach, redukujesz liczy się dla Ciebie jakość surowca i stopieni jego przetwozenia to wph/wpi lub EAA, a jak jesteś zwykłym "zjadaczem chleba" to bierz WPC.

już pomijając skład węgl. w mass xxl nie można nawet porównywać białka serw. wpc/w zbyt małych ilościach przy tego typu rozwiązaniu/ z białkiem zawartym w monsterr mass bo jest to mieszanina b. dobrej jakości białek o różnym czasie wchłaniania a co za tym idzie o wiele lepszym działaniu, więc mass xxl choć nieco tańszy jest nieporównywalnie gorszy [...]

exstensor wczesniej juz brałem i smak był ok.egg chciałem brac tylko na noc ,ponoc w tej roli dobrze sie sprawdza.sugerujesz 3 kg wpc ????

Siemka! A czy po 800g WPC 80 tez beda efekty wraz z treningiem?

dorzuć 10 snickersów i będzie wporzo :D myślę, że nie ma żądnych specjalnie kalorycznych produktów nadających się na mega kcal dietę - choć pewności nie mam. musisz po prostu zamiast 100g ryżu jeść 200g, zamiast 100g piersi 200g piersi itd. dla uzupełnienia możesz dać carbo i wpc - to też podbija kaloryczność :] trzeba kombinować... albo jeść [...]