owsianka + wpc i po sprawie dodać owoce orzechy i masz musli btw gdzie omega3 i inne tłuszcze tak samo z wegli nie sam ryż i chleb masz jeszcze kasze makarony ziemniaki kombinuj Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-09-05 23:49:48 narazie chce bez supli także z czym jesc tą owsianke zeby była tak wartosciowa jak z mlekiem ? nie lubie mleka, [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 9/6/2014 9:07:50 AM Liczba szacunów: 0
Witaj, zawartość protein nie zmieni się. Tylko omlet trzymaj w lodówce. Chyba, że z WPC robisz polewę, to wtedy wolałbym zrobić na świeżo lub też trzymać w lodówce :-P
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 5/28/2018 7:36:07 PM Liczba szacunów: 0
hmm lepsze to pojecie zalezne od osoby: ja przykładowo zawsze po siłowym walę carbo + wpc a po 40-60 min szame i ten schemat mi najlepiej pasuje, z kolei mój znajomy który bardziej zaawansowanie się tym zajmuje po treningu czeka 30-40 min na poście zanim przystąpi do szamy, daje trochę miejsca innym hormonom tym sposobem i jemu to lepiej [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 561 Data: 3/10/2013 1:57:24 PM Liczba szacunów: 0
Sadzone na boczku + trochę wędzonej piersi z kurczaka super mi wchodzi :-D Jak chce coś innego albo godzina nagli do pracy to czasem wrzucam taka papke wpc z małą ilością wody, olej kokosowy, nerkowce
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 9/17/2015 1:47:29 PM Liczba szacunów: 0
czemu akurat kazeina będzie lepsza niż WPC ? Tylko nie pisz o czasie długości trawienia, przyswojenia bo to nie ma większego wpływu na syntezę białka, a tym samym na formę :) Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-08-18 13:36:04
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 8/18/2015 1:34:47 PM Liczba szacunów: 0
Odpuść sobie "białka" wołowe dokladnie, zerknij na ilosc glicyny, proliny czy hydroksyproliny w porownaniu do wpc, i sprawdz czym sa owe aminy, a dowiesz sie, ze kolo wolowiny to nie lezalo nawet
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 8/19/2015 4:39:46 PM Liczba szacunów: 0
Dokładnie :) Raz że liczy się aminogram danej odżywki ( zawartość EAA )a nie ma zbytniej różnicy między WPC, kazeiną czy WPI, czas trawienia nie ma też znaczenia Liczy się ile białka dostarczyło się w ciągu dnia Tzn, że nie ma sensu jedzenie posiłków co X czasu i dbanie by te odstepy byly równe ?
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 8/25/2015 5:37:46 PM Liczba szacunów: 0
diete mam, i chce do niej dozucic troche wpc ze wzgledu na uzupelnienie xp chce kupic 2 paczki (napisalem ze cykl ma trwac okolo 6-7 tyg. wiec oczywiste ze 1 paczka bedzie malo :P :) (2 paczki starczaja na jakies 9tyg) juz przeczytalem tyle artykulow ze sie gubie w tym co najlepiej kupic zeby miec dobry efekt na masie miesniowej :(
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 10/20/2006 12:18:50 AM Liczba szacunów: 0
tzn wiesz tu dokładnie chodzi o odżywke że np wpc 80 % z ostrowi słabo sie rozpuszcza w mleku a inna białkowa odżywka dobrze i oni muwili ze ta jak ta druga odżywka lepiej się rozpuszcza to lepiej jest wchłaniana przez organizm
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 7/18/2005 10:51:44 PM Liczba szacunów: 0
Jak startujesz w zawodach, redukujesz liczy się dla Ciebie jakość surowca i stopieni jego przetwozenia to wph/wpi lub EAA, a jak jesteś zwykłym "zjadaczem chleba" to bierz WPC.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 656 Data: 1/28/2013 9:48:09 AM Liczba szacunów: 0
już pomijając skład węgl. w mass xxl nie można nawet porównywać białka serw. wpc/w zbyt małych ilościach przy tego typu rozwiązaniu/ z białkiem zawartym w monsterr mass bo jest to mieszanina b. dobrej jakości białek o różnym czasie wchłaniania a co za tym idzie o wiele lepszym działaniu, więc mass xxl choć nieco tańszy jest nieporównywalnie gorszy [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 6/5/2004 10:15:49 PM Liczba szacunów: 0
dorzuć 10 snickersów i będzie wporzo :D myślę, że nie ma żądnych specjalnie kalorycznych produktów nadających się na mega kcal dietę - choć pewności nie mam. musisz po prostu zamiast 100g ryżu jeść 200g, zamiast 100g piersi 200g piersi itd. dla uzupełnienia możesz dać carbo i wpc - to też podbija kaloryczność :] trzeba kombinować... albo jeść [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4029 Data: 9/9/2007 4:10:30 PM Liczba szacunów: 0