SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    27.04.22 4 tydzień redukcji Aeoroby 55 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg wpc 2,3 pierś z kurczaka warzywa 4 szynka z indyka, żółty ser warzywa 5 pierś z kurczaka warzywa 6 wafle ryżowe wpi owoc

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-28 06:59:35 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kończę 4 tydzień redukcji Waga na czczo 111,5kg Aeoroby 55 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię wpc 2 makaron pierś z kurczaka warzywa 3 płatki ryżowe hopki eaa tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk przed i po treningu 5,6 makaron pierś z kurczaka warzywa 7 twaróg owoc Dwujki Powoli stratami się trochę ograniczyć ilość serii [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-01 20:15:09 Liczba szacunów: 1
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    2.05 5 tydzień redukcji Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię lniane wpc 2,3 ryż basmatti kurczak warzywa 4 płatki ryżowe hopki tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed i po treningu 6 ryż basmatti kurczak warzywa 7 frytki kurczak 8 twaróg owoc Push Wyciskanie sztangi skos ujemny 2x12-8 Brama 2x15-12 Wyciskanie hantli skos [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-03 10:21:52 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    3.5 5 tydzień redukcji Waga na czczo 111kg Aeroby 55 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię wpc 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe hopki tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed i po treningu 6 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 7 twaróg owoc Pull Unoszenie hantli w opadzie 3x15-12 Unoszenie hantli [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-04 06:56:13 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    4.5 5 tydzień redukcji Waga na czczo 111,5kg Aeroby 55 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 wpc, twaróg 2,3 wołowina warzywa 4 pierś z kurczaka warzywa 5 tosty,ser, szynką warzywa keczup 6 wpi owoc

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-05 06:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    5.5 5 tydzień redukcji Waga na czczo 110,3kg Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię wpc 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe hopki eaa, tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed i po treningu 6 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 7 twaróg owoc NOGI siady 3x12-6 Przewidzenia maszyna 5x15-12 Suwnica skośna [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-06 07:54:31 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tak jak w temacie Sopot i wcześniej PCA 06.05 5 tydzień redukcji Waga na czczo 110,7kg Aeoroby 55 minut Dieta niskie węgle Dzień bez treningu 1 wpc 2,3 wołowina warzywa 4 pierś z kurczaka warzywa 5 twaróg wpi 6 kanapki ser szynka warzywa

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-07 14:45:25 Liczba szacunów: 1
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dziękuję Dzisiaj waga na czczo 110,5kg Aeoroby 55 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki, siemię wpc 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe hopki wpi tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed i po treningu 6 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 7 frytki pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg owoc Dwujki Przewodzenie maszyna [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-10 23:02:40 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    12.05 6 tydzień redukcji Waga na czczo 110kg Aeroby 55 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe hopki wpi 5 szejk przed i po treningu 6 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 7 frytki pierś z kurczaka 8 twaróg owoc Push Wyciskanie sztangi skos ujemny 2x12-8 Brama 2x15-12 [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-13 07:04:23 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    13.05 6 tydzień redukcji Waga na czczo 110,5 Aeroby 55 minut Dieta niskie węgle 1 wpc twaróg 2,3,4 pierś z kurczaka warzywa 5 hamburgery 6 masło migdałowe owoc

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-14 07:34:58 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No to półmetek Kończę 6 tydzień redukcji Dzisiaj nogi Waga na czczo 110kg aeoroby 55 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię wpc 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe hopki wpi tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed i po treningu 6 frytki pierś z kurczaka warzywa 7 twaróg owoc Przewodzenie maszyna [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-15 22:34:33 Liczba szacunów: 2
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    7 tydzień redukcji 17.05 Waga na czczo 110,6kg Aeoroby 55 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe hopki wpi tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed i po treningu 6,7 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg owoc Push Wyciskanie hantli siedząc 4x12-8 Rozpietki [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-18 08:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    7 tydzień redukcji 20.05 Waga na czczo 108,4kg Aeoroby 55 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe hopki wpi tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed i po treningu 6,7 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg owoc Dwujki Przewodzenie maszyna 5x15-12 Uginanie nóg [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-21 07:42:21 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    8 tydzień redukcji Waga na czczo 108,3kg Aeroby 60 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki wpc siemię 2,3 ryż paraboliczny pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe hopki wpi tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 7 twaróg owoc Push Wyciskanie hantli siedząc 4x12-8 Rozpietki siedząc 1x15-12 [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-29 22:33:30 Liczba szacunów: 1
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Już????? 9 tydzień redukcji Waga na czczo 106kg Aeoroby 60 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki wpc 2 płatki ryżowe,hopki,wpi tosty z dżemem kawa z mlekiem 3 szejk po treningu, baton proteinowy 4,5 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 6 twaróg owoc Dwujki Przewodzenia maszyna 5x15-8 Uginanie nóg leżąc 3x12-8 Skłony 3x12-8 Wykopy hammer [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-02 17:01:18 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    9 tydzień redukcji Waga na czczo 106,2kg Aeoroby 60 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki wpc siemię 2 pierś z kurczaka warzywa 3 płatki ryżowe hopki wpi tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 tortilla z kurczakiem 6 pierś z kurczaka warzywa 7 twaróg owoc Pull Unoszenie hantli w bok w opadzie 2x15-12 Unoszenie hantli w tył [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-04 21:35:38 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    5.6. 2022 9 tydzień redukcji Aeroby 60 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 wpc 2,3 filet z dorsza warzywa 4,5 pierś z kurczaka warzywa baton proteinowy 6 pierś z kurczaka warzywa 7 chleb tostowym,krem proteinowy Wczoraj poszły batony i kremy które wygrałem na NPC . Raz że normalnie jakoś mi te batony nie podchodzą ale na reduckji są [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-06 06:08:19 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    7.6.22 10 tydzień redukcji Waga na czczo 104,4kg Aeroby 60 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu Powoli coraz większy kryzys że zmęczeniem i głodem;) 1 twaróg wpc 2,3 pierś z kurczaka warzywa 4 baton proteinowy 5 filet z mintaja warzywa 6 czekoladowy omlet z masłem orzechowym

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-08 05:40:35 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    8.06.22 10 tydzień redukcji Waga na czczo 104,5kg Aeoroby 60 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki wpc siemię 2,3 pierś z kurczaka warzywa 4 kaszka ryżowa wpi, tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 7 twaróg owoc Push Wyciskanie hantli siedząc 4x12-6 Unoszenie hantli w bok 2x15-12 Rozpietki [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-09 08:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    9.06.22 10 tydzień redukcji Waga na czczo 104kg Aeroby 60 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki wpc siemię 2,3 pierś z kurczaka warzywa 4 kaszka ryżowa wpi tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 ryż basmatti filet z mintaja warzywa 7 twaróg owoc Pull Unoszenie hantli w bok leżąc na ławce skośnej 5x15-12 Szrugsy 2x12-8 [...]

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-10 05:48:14 Liczba szacunów: 0