SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • SFD Wpc protein plus (750g) x3 GAINBODY 30 MACHINE MAN (1500g) x1 hmm co by tu jeszcze brac od 6 wrzesnia wracam na silke, dobrze, ze spadki zawsze sie szybko odrabia :D 1,5 miecha przerwy po 11 miesiacach ciaglego treningu :D miesnie wypoczęte wiec mas abedzie syzbko wracac :D Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-08-24 22:04:06

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-24 22:00:52 Liczba szacunów: 0
  • osobiscie wole kupic sobie paczke wpc niz flaszke. ale kazdy ma swoje priorytety

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-14 00:41:04 Liczba szacunów: 0
  • witam. admina proszę o nie usuwanie tego posta , bo nie chce robić nowego tematu. Mam do wyboru WPC ostrowia 80 3.6kg Mutant massa 4kg dymatize Super mass 5.75kg ---- głównie chodzi o uzupełnienie braków przy diecie pod kreatynę. Co najlepsze do uzupełnienia braków na cyklu krety ? może coś podobnego w tej cenie ? Proszę wskazać 1z3 albo jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-21 23:23:42 Liczba szacunów: 0
  • Zrobilem z platkow owsianych i 2 jajek (na oko, bo jeszcze nie mam wagi) i do tego 20g odzywki, wyszlo calkiem calkiem, jedynie to troche suche i trzeba miec ten sosik z wpc albo wode do popicia. Dobre nawet do szkoly by moglo byc, ale wtedy nie bylo by co juz jesc rano

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-30 13:41:07 Liczba szacunów: 0
  • Co tutaj oceniać? Bez sprzętu nie zrobisz solidnego treningu, a więc rób co możesz. WPC w ramach uzupełnienia diety będzie ok. Spalacz wprowadź w późniejszym etapie redukcji.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2018-07-06 10:11:56 Liczba szacunów: 0
  • Buli - Wiosna UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 62.5kg Cardio 45min Filmy https://youtu.be/Tx7f8KXf5Ho Dieta Dieta 1. Przed treningiem Jaja - 3szt Szynka - 150g Owoce - 200g 2. Po treningu Płatki śniadaniowe - 120g Wpc - 50g 3. Chleb - 120g Mieso wołowo/wieprzowe 5% - 200g 4. Serek białkowy - 300g Odzywka - 30g Wafle - 6szt 5. Serek białkowy - 300g Odzywka - 30g Owoce - 200g Wafle [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5018 Data: 2020-02-28 08:35:37 Liczba szacunów: 1
  • Buli - Wiosna UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ramion w opadzie 3x15 Filmy https://youtu.be/70YbAkMMo-c Dieta 1. Przed treningiem Jaja - 3szt Wołowina -100g Owoce - 200g 2. Po treningu Płatki śniadaniowe - 120g Wpc - 50g 3. Chleb - 120g Mieso wołowo/wieprzowe 5% - 200g 4. Serek białkowy - 300g Odzywka - 30g Wafle - 6szt 5. Serek białkowy - 300g Odzywka - 30g Owoce - 200g Wafle [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5018 Data: 2020-02-29 22:16:51 Liczba szacunów: 1
  • !!! NABÓR - KAIZEN - MAX MASS-GROW UP !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    bardzo zainteresowany http://www.sfd.pl/%3E%3E%3E_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%3C%3C%3C-t323656-s13.html <od polowy wrzesnia bez supli , tylko wpc+gainery>

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8642 Data: 2007-11-28 10:38:11 Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    Dzień 15 Trening A15 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 40/50/60kg x 15 2 PRZYSIADY PRZEDNIE 50/60kg x 10 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 8+10/10+12/12+14kg x 15 4MLOTKI NAPRZEMIENNE 14/16/18kg x 15 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 12.5/15/17.5kg x 15 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM15/20/25kg x 15 6 UGINANIE [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 18076 Data: 2014-11-04 06:46:30 Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    https://www.youtube.com/watch?v=mEOe_0OoxNA 20.05.2015-Środa Trening DL z podium (nachwyt zamek) 80kg Wyciskanie sztangielek stojąc 20kg Uginanie przedramienia w oparciu o udo 12kg Pompki na poręczach - z pomocą czarnej gumy. 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA 100% TRENING 2. 5jaj 3. sernik LC 4. jw. Napary i [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 18076 Data: 2015-05-21 07:56:58 Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    30.05.2015-Środa Trening DL z podium (nachwyt zamek) 85kg Wyciskanie sztangielek stojąc 22kg Uginanie przedramienia w oparciu o udo 14kg Pompki na poręczach - z pomocą czarnej gumy. 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. Konieczna praca nad plecami, za duży łuk IMO przy ciągu. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA 100% [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 18076 Data: 2015-05-30 21:34:02 Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    10.06.2015-Środa Trening 2 sesje cardio po 30' I - 30' marszu pod gore II - 30' jazdy na rowerku Zdecydowanie wole to pierwsze rozwiązanie, czuje ze coś robie. Rowerek przestał do mnie przemawiać.}:-( Dieta 1. WPC, maslo orzechowe TRENING 2. 250g. Parówek podobno nieziemsko idzie na nich masa, trza było sprawdzic czy prawda8-) TRENING 3.5jaj, ser [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 18076 Data: 2015-06-11 20:26:23 Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    19.06.2015-Piątek Trening C1) DL z podium (nachwyt zamek) 100kg 100kg 100kg 95kg C2) Wyciskanie sztangielek stojąc 26kg 26kg 26kg 24kg C3) Uginanie przedramienia w oparciu o udo 18kg 18kg 18kg 16kg C4) Pompki na poręczach CC CC CC Czarna Guma 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. https://www.youtube.com/watch?v=YfwVB7ePMZQ Dieta 1. WPC, maslo [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 18076 Data: 2015-06-19 08:21:42 Liczba szacunów: 0
  • ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ

    Post
    Strength & Endurance

    orientacyjnie chciałbym aby miska wygladąła mniej wiećej tak jak ponizej panowie pytanie Jutro rano planuje pobiegać ale mam mozliwosć tylko ok 7 rano Myślę tak 6:00 kawa+10g kokosowego +15g wpc 7-7:45 bieganie 8.30 śniadanie ww+b i troszke tłuszczu przejdzie? Jutro dzień LOW CARB /SFD/Images/2016/4/29/051bf99a1ce34dd280a5a072ae2e1b90.jpg [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 10941 Data: 2016-04-29 16:24:29 Liczba szacunów: 0
  • ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ

    Post
    Strength & Endurance

    15.05 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 47 GÓRA WL 50KG X 10 60KG X 10 70KG X 10 80KG X 10 85 KG X 8 60KG X 10 WYCISKANIE NA MASZYNIE 3 X 12 WIOSŁO HANTLA 20KG X 10 25KG X 10 30KG X 10 35KG X 10 37G X 8 PRZYCIĄGANIE DRĄŻKA SIEDZĄC NA MASZYNIE 3 X 12 WYCISKANIE HANTLI NA BARKI 17,5KG 4 X 10 UNOSZENIE BOKIEM 5KG HANTLA 3 X 15 WYPROSTY W [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 10941 Data: 2016-05-15 19:04:29 Liczba szacunów: 0
  • ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ

    Post
    Strength & Endurance

    28.05 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 59 TRENING GÓRA WIOSŁOWANIE SZTANGĄ KRÓTKĄ 50KG X 10 55KG X 10 60KG X 10 65KG X 10 ---DROP SET 50KG X 10 WYCISKANIE HANTLI PŁASKA 20KG X 10 25KG X 10 30KG X 10 34KG X 6 --DROP SET 20KG X 10 ROZPIĘTKI 18KG + PRZYCIĄGANIE DRĄŻKA SIEDZĄC 4 X 12 PODCIĄGANIE WZDŁUŻ TUŁOWIA 33KG 4 X 12 UNOSZENIE BOKIEM 9KG 3 [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 10941 Data: 2016-05-29 19:13:49 Liczba szacunów: 0
  • ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ

    Post
    Strength & Endurance

    Dzisiaj się zdrowo skatowałem::-):-):-) po południu spacer---8km:-) wgkrokomierza dziś zrobione 10km nie licząc cardio na treningu Pozwoliłem sb na małe odstępstwa od miski ŚNIADANIE PRZED TRENINGIEM 3 jajka, 60gr mozarelli, warzywa, 30gr mąki, kawa ---OK 500KCAL PO TRENINGU 70gr płatków jaglanych , 1 jajko, 20gr wpc, 75gr twarogu, kefir [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 10941 Data: 2016-06-19 18:29:44 Liczba szacunów: 0
  • Warkan/Sylwetka - zdrowe podejście i determinacja!

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa 27.01 Śniadanie: Jajecznica z pomidorem Obiad: Przed treningiem: Banan i jabłko Kolacja: WPC i serek wiejski Kilka dni męczyła mnie choroba więc trening troszkę rozruchowy. Wyciskanie leżąc: 50x10 55x10 60x10 65x10 70x10 75x10 80x8 (bez asekuracji z zapasem na 1, ostatnio 75x9) Przysiady: 50kgx40 50x45 50x30 Wspięcia na palce: 50kgx25 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2010-01-27 19:12:04 Liczba szacunów: 0
  • owsiane jajka wpc orzechy jakies owoce mozna wszystko wymieszać, jak za gęste to dolac wody i do opiekacza lub na teflon

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-22 12:52:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GARENGE Moja droga do zawodów IRONMAN

    Post
    Trening dla początkujących

    2 dzień, Wtorek 01.11,2016 Trening I: Bieg w I zakresie, 1:30 -> 16,1km, śr. tempo 5:35 min/km, śr. tętno 135 Dieta: Pozwoliłem sobie pominąć warzywa, za dużo dodawania :D Standardowo, przed treningiem 10g BCAA SFD + 2g Beta-Alaniny SFD, a po treningu 30g białka AllNutrition WPC. /SFD/2016/11/2/0cdb72414962403bb5b99d105509fb00.jpg

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3620 Data: 2016-11-02 15:24:57 Liczba szacunów: 0