SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • CIASTKA owsiano-bananowe - 3 składniki

    Post
    Kuchnia SFD

    Jak komuś przeszkadza (nie pasuje) banan to idzie zrobić na samym WPC bez banana. Są również bardzo dobre. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2013 1:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Najczęściej kupowane suple - ranking

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Odżywka białkowa - ovopol 1kg , extensor WPC 2,5kg 2.Gainer - nutrend seria Whey 6kg 3.Odżywka węglowodanowa - Carbo Hitec 3kg 4.Aminokwasy - glutamina SNI 1kg 5.Kreatyna - aminostar 1kg 6.L-karnityna - *** 7.Wszelkie spalacze - Therma pro prolab 120caps , Thermal red 8.HMB - Trec 9.Pozostale (specjalne) - glukoza dalecta pozdrawiam

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2003 5:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Najczęściej kupowane suple - ranking

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Odżywka białkowa - Trec 80% a od tygodnia Olimp WPC 80 2.Gainer – nigdy nie jadłem 3.Odżywka węglowodanowa – brak dieta tłuszczowa 4.Aminokwasy - Ultimate Nutrition Amino 2000 , lub inne 5.Kreatyna – cyklicznie Olimp Piro , citro ,mono w połączeniu 6.L-karnityna – Olimp , MLO 7.Wszelkie spalacze [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2003 7:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Najczęściej kupowane suple - ranking

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tak: 1.Odżywka białkowa - WPC Treca, HI TEC Protein, a teraz nowy OLIMP 2.Gainer - SMP 3.Odżywka węglowodanowa - raczej nie stosuje 4.Aminokwasy - UN całodzienne, BCAA Nutrend oraz AAPQ 5.Kreatyna - zdecydowanie Ultimate creapure 6.L-karnityna - nie stosuje 7.Wszelkie spalacze - nie stosuje 8.HMB - Olimp 9.Pozostale (specjalne) - Lecytyna + [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2003 7:36:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Najczęściej kupowane suple - ranking

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Odżywka białkowa - Olimp Provit,Scitec WPC,Ultimate Whey 2.Gainer - nie uzywam 3.Odżywka węglowodanowa - banany inne wegle 4.Aminokwasy - sa w bialku glutamina - Trec 5.Kreatyna - Olimp,Trec 6.L-karnityna - nie uzywam 7.Wszelkie spalacze - green tea+mlo fat burner 8.HMB - nie uzwam 9.Pozostale (specjalne) - Wszelakie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2003 8:59:04 AM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    a teraz siedzie pisze co mam dzis zjesc i sie zastanawiam co zamowic w sklepie sfd do ok.230zł bo wysyłka czyba ze 20zł wezme chyba WHEY PROTEIN COMPLEX(ten z promocji 3kg za 136zł) co o nim sadzicie??jakie samkai polecacie? chyba jedno WPC 900g z ostrowi?jaki smak?? i moze jakas krete(chodz cykl dopiro planuje na pazdziernik) może mono z [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2008 10:15:51 AM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    13.08.2008 środa dzien treningowy wstałem rano o 8.00 zjadłem sniadanie i wziołem sie za drzewo,ciąłem na cyrkularce,ale cos sie stało i cyrkularka sie zepsuła wymieniłem kabel i dalej nic,wiec pomagałem siostrze znosic i układac to co pociołem,i tak zleciało do 14.00 potem robiłem obiad dla rodziny,pozniej wujek przyszedł i sie okazało że fazy [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2008 9:37:17 AM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    25.08.2008 poniedziałek dzien treningowy,26.08.2008 wtorek wolne w poniedziałek rozpoczołem regeneracje dieta taka ooo,trening na małych ciezarach nie trzymałem sie planu robiłem FBW zmodyfikowane bo po mojemu dzionek zleciał potem wieczorem ogladałem meczyk i poszedłem spac o 23.00 sniadanie owsiane,WPC,mleko,orzechy 2sniadanie kawałek ciasta [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2008 8:49:38 AM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    2.09.2008 wtorek dzien wolny rano wstałem bo na 8.40 do szkoły zjadłem sniadanko zarcie wziołem do plecka i pojechałem do budy,strasznie sie ciągło nikomu nie chciało sie siedziec a to dopiero 1dzien o 16.20 skonczyłem zajecia wsiadęłem na rower i pojechałęm do domu potem zarcie prysznic,komp i spanc bo wstac trzeba na drugi dzien o 6.15 bo na [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2008 7:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    3.09.2008 sroda dzien treningowy wstałem o 6.06 zjadlem i pojechałem samochodem do szkoły ciagło sie jak cholera i spac sie chciało ale skonczylismy o 12.00 i poszedłem na siłke zrobiłem plecy z bicepsem i poszedłem do domu o 13.50 byłem w chacie zjadęłm potreningowy polezałęm i poszedłem na grzadki pozwozic marczew i buraki wrociełm pokreciłem [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2008 8:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    9.09.2008 wtorek dzien treningowy rano wstalem zjadlem siadlem chwile na kompa i o 8.15 wyjechalem rowerem do szkoly mialem na 8.40 przyszedlem byl WF poszedlem sobie na silownie zrobilem trening potem lekcje ciagla sie skonczylem o 16.20 a i po silce jadlem w kiblu ryz z cyckiem potem mialem jeszcze bulki i wrocilem niedawno zjadlem kozacki [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2008 6:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    13,14.09.2008 sobota(trening),niedziela wolne nie ma co duzo pisac w sobote wstalem rano zjadlem sniadamko i pojechalem na silke potem w doimu siedzialem i ogladalem mecze w niedziele tak samo rano kosciol potem telewizja i komp i mecze i mialem szczescie bo w sts wygralem 52zł 8.00 kasza manna,mleko,WPC,siemie lniane 11.30 potreningowy [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2008 11:28:50 AM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    15.09.2008 poniezialek dzien treningowy do szkoly bylo na 7.00 wiec rano wstalem sniadanko,knapki w szkole nawet szybko przeszło w domu bylem o 13.00 trening zrobilem sobie w domu bo na silke mi sie nie chciało dieta w porzadku 6.30 musli,mleko,WPC,orzechy,siemie lniane 10.20 grahamki,piers,maslo,warzywa 14.00 ryz bialy,piers,oliwa 16.50-17.20 [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2008 11:46:38 AM Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    16.09.2008 wtorek dzien nietreningowy do szkoły na 8.40 na WF na hale paskudnie na polu zimno ja bylem na fali oczywiscie dopiero o 9.10 a i tak nie cwiczylem bo stroju nie mialem i mi sie nie chciało w szkole do 16.00 zleciało dieta wporzadku 8.00 platki czekoladowe,kukurydziane,WPC,mleko,orzechy,pestki dyni,siemie lniane 11.10 grahamka,ser [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2008 11:53:10 AM Liczba szacunów: 0
  • -=[ ! Dieta na mase do oceny ! ]=-

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wporządku, niech będzie 70 ;], Chodzi oczywiście o tłuszcze nienasycone ? jak najwiecej zdrowych tłuszczy jedz morskie rybki makrele nawet nanoc Bo nasycone omijam narazie z daleka A Twoim zdaniem lepiej będzie kupić gainera (bo ten mi się niedługo skończy) i jeść zaraz po treningu, czy kupić WPC i jeść na noc (w tym przypadku zaraz po treningu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 3/28/2004 12:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 30g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + ogórek kiszony 4: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 5: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu Trening: Klata Aeroby 25 minut intensywnie 6: 50g WPC, 160g kaszki, [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 10/23/2014 10:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Wczoraj cały dzień poza domem, dieta trzymana bez mniejszych przeszkód. Rano udało się zrobić łapy, jednak już od pierwszego powtórzenia czułem, że to nie jest ani pora, ani grupa mięśniowa która powinienem trenować. Za krótką przerwę zrobiłem od treningu klatki. Na treningu ciężar zmalał średnio o połowę, nastawiłem się bardziej na czucie i jakoś [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 11/15/2014 12:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Dzisiaj na treningu nie poszalałem z ciężarem, skupiłem się bardziej na czuci mięśnia. Wyszło całkiem spoko. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 4: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 5: 125g ryżu, 130g piersi + 150g [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 11/19/2014 10:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Trening udany. Jutro wstawię filmik. Pierwszy raz w tym tygodniu się wyspałem, ale przy okazji zaspałem na zajęcia. Coś za coś :-) Ostatnio pojawiają się problemy ze wstaniem. od 6:50 do 7:20 mam 10 budzików ustawionych. Budzę się przy 9 lub 10, a wcześniejszych nawet nie pamiętam. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 11/20/2014 10:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Trening dość intensywny, łapy dobrze popuchły. Dzisiaj miałem straszne problemy wepchać 4 pierwsze posiłki, ale jakoś dałem radę. Masę chyba jednak pociągnę do końca roku, ale to się jeszcze zobaczy. Jutro się pojawią gołąbki w diecie, jeszcze nie wiem w jakiej ilości, ale mam zamiar dobrze pojeść. Nogi wpasują się idealnie w taki dzień. Plan [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 11/21/2014 10:01:23 PM Liczba szacunów: 0