SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Paweł- dt

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Bardzo duzo zawirowań, start tomka, zaległości w pracy i , że tak powiem lekko mi się zycie odwróciło do góry nogami i raczej walka o jakikolwiek progres i zabawę w pseudo zawodnika zejdzie na dalszy plan, ale to obgadam z trenerem. Wczoraj nogi , w niedziele też, mimo zakwasów wszedzie dołozone, co mnie cieszy mega duzo wody trzymam, bo lambada z [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 4839 Data: 5/1/2019 8:57:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Paweł- dt

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wczoraj dzień pleców i brzucha, dziś nogi, więc aktywnie, Doszło wsparcie od sponsora , więc chęć na słodkie minie :D, wczoraj poszedł raport do Przemka , dodane po 40 g ww w dzień wysoki i średni , koncówki masy, nie wiem ile dokładnie jescze potrwa , nie męczę Przema , a ile, a co , a jak , jak uzna, że finisz, to mi powie i tniemy. Troszkę wody [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 4839 Data: 5/3/2019 9:46:54 AM Liczba szacunów: 3
  • VITALMAX CFM 82 W SASZETKACH - NOWOŚĆ

    Post
    ATLETA

    tak, 82% cfm ale wpc nie wpi Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-12-16 07:19:09

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 12/16/2007 2:09:42 AM Liczba szacunów: 0
  • co po treningu ? bialko czy gainer ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dirtyH. "przed trenem biorę jeszcze dopalcza shock-therapy więc to praktycznie on jest odpowiedzialny za energię na treningu" no to gratuluje, jestem ciekaw jak dlugo pociagnal bys na takim zestawie bez weglowodanow ja nie chce wmoic ze przed treningiem trzeba spozywac gainer'a, ale 2 godziny wczesniej trzeba zjesc jakikolwiek posilek [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 10951 Data: 5/12/2009 5:00:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie zastępcze dla obłożnie chorego

    Post
    Odżywki i suplementy

    wg składu to jest kazeina, białko sojowe, glukoza, maltoza, polisacharydy (możliwe że to skrobia) czyli teoretycznie odżywka wpc i jakieś węgle, skład bardziej bulka przypomina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html Ale pamiętaj skonsultuj skład suplementu przed podaniem z lekarzem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2/23/2016 9:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • śniadanie przedtreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie bedzie wiekszej roznicy, mozesz tez np do sniadanie przed treningiem seri bialy + wpc a po treningu piers, ryba lub wolowina.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 6/30/2007 2:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc. kup te z sfd jest dużo tańsze a jeżeli Ci na smaku nie zależy to spokojnie możesz brać sfd

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 629 Data: 4/10/2013 3:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed wczesnoporannym treningiem, proszę o radę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapodaj zaraz po przebudzeniu taki mix: carbo + wpc, mozesz wziasc tez bcaa do tego, wypij to zaraz jak wstaniesz i zacznij potem trenowac. Ja bym tak zrobil na twoim miejscu, a po treningu juz normalny posilek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 3/3/2009 1:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • korekta diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diete uklada sie pod siebie, nie z innych postow ale jak bardzo chcesz to rozloz makroskladniki i dorzuc tran/omega 3 w ilosci do 2g(epa+dha) dziennie, po treningu antyoksydant, carbo w ilosci 0,5 do 1g na kg masy ciala i 20-30g wpc do kazdego posilku warzywa a do pierwszych 3 mozesz dac owoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 4/6/2006 6:30:01 AM Liczba szacunów: 0
  • oddawanie moczu w nocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cukrzycy nie mam...bo widze ze dazysz do tego. Pije wiecej tzn ok.1.5-3l dla zdrowia..Zjadam wiecej bo jestem na masowce..Osobiscie wydaje mi sie ze to przez zbyt duza ilosc bialka w diecie. Dlatego wydalam wiecej moczu (mocznik)..Kiedy zaczalem brac bialko jako uzupelnienie diety zdarzalo sie czasami ze raz w nocy oddawalem mocz(wczesniej nigdy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5514 Data: 8/4/2009 4:02:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o occene diety na wycinke:-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaja kurze całe masło Pomidor cebula szynka -Omega-3 - 2g -witaminy i mineraly kompleks - 1 tabs Sniadanie 2 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Kalafior Oliwa z oliwek -Omega-3 - 2g Obiad Wołowina Brokuły orzechy włoskie -omega-3 - 2g Przed treningiem siłowym 30-45 min carbo wpc Po treningu 20 min Łosoś pomidor ogórek ryż brązowy Na noc ser [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 1/22/2007 2:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta,bialko +creatyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2/23/2016 10:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dasz radę bez problemu - przy mnie młody jesteś :-). Dobrych kilka lat młodszy. Zaczynałem w połowie marca przy wzroście 185 i wadze 121 kg. Na początek odciąłem ok 700 kcal, 6 razy w tygodniu cardio na rowerze w terenie lub stacjonarnym przy kiepskiej pogodzie. Po trzech miesiącach dołożyłem trening siłowy na przemian z cardio i zmniejszyłem [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2964 Data: 9/20/2016 7:46:45 AM Liczba szacunów: 0
  • wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli dołożenie np.Carbo przed treningiem i WPC po treningu będzie dobrym pomysłem? HIT kiedyś spróbowałem ( lub tak mi się wydawało,że spróbowałem ;-) , jednak po tym ledwo zszedłem z orbitreka :-) . Samo cardio dało mi oprócz spadku wagi zaj**...samopoczucie ...takie pozytywne nakręcenie....więc coś w tym chyba jest.....

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2964 Data: 9/20/2016 8:34:11 AM Liczba szacunów: 0
  • wytyczne na redukcję : 187 cm , 110 kg i 41 lat + siłownia i cardio

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Ustalasz to tak, żeby Ci pasowało. 2. Po treningu odżywka białkowa a w dom np do ok godziny pełnowartościowy posiłek. Dowolne WPC. Ekonomicznie masz np z All Nutrition. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis35335.html?utm_source=LAN&utm_medium=baner&utm_term=ANWheyProtein4080&utm_campaign=CID0172 Zmieniony przez - domer w dniu [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2964 Data: 10/27/2016 9:42:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa.....początkujący

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8.30 I śniadanie Chleb 200g + śladowe ilości maselka Szynka 100g Jabłko daje to razem około b=28g ww=125g t=25g 11.00 II śniadanie Ryż biały 100g ///lepiej brązowy Pierś z kurczaka 100g jakies warzywko ( ogórek pomidor) daje to b=29g ww=85g t=2,5g ///możesz dodać do warzyw jakieś zdrowe tłuszcze bo i tak jest ich mało np oliwe. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 851 Data: 4/22/2006 10:54:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobre, ekonomiczne białko (duża paka)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kiedy piles? 5 lat temu chyba. Obecnie ta odżywka stoi na bardzo dobrym poziomie. W badaniach 100% WPC.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 2/2/2014 2:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik. Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warzywa jem w tych posiłkach (oprócz przed i po treningowych), tylko ich tu nie wpisywałem, bo CHYBA mają mały wpływ na ogólną liczbę kcal i rozkład makroskładników). A jakbym na śniadanie do mleka dodał białko np. WPC to dobrze by było ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 11/21/2009 4:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie białko, a nietolerancja laktozy:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    zależy na ile dokuczliwa ta nietolerancja jest... w moim przypadku tylko WPI sie nadaje i to też nie byle jakie... przy mega duzych ilosciach isolite z treca nie mialem zadnych problemow, ale jak chcesz wpc to kup sobie na wszelki wypadek enzym laktaze kosztuje ok. 30zl ale pomaga w jakims stopniu przestrzegam przed bialkami jajecznymi które z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 1/30/2010 3:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ANIMAL Amino Booster

    Post
    Odżywki i suplementy

    Animal amino booster 1,45kg-80zł w 100% białka zwierzęce. A przepis jest następujący: -worek 15 kg Ostrowii 390zł -Olimp egg protein 750 gr.- 50zł -Olimp Whey Pro Isolate 750gr-85 zł. Wszystko razem mieszasz i masz w 100% białka zwierzęce z WPC,WPI,WPH i EGG. Pakujesz to w opakowania 1,5kg i każde sprzedajesz po 80 zł. Wydajesz 390+50+85=525zł a [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4735 Data: 12/2/2006 10:45:29 AM Liczba szacunów: 0