SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na redukcję: prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten koktajl po treningu zbędny. Zjedz normalny posiłek, ewentualnie wpc i w domu posiłek. Tłuszcze w diecie minimum 1g/kg masy ciała. Ok, podkręcę tłuszcze. Ponawiam pytanie: dlaczego ten koktajl jest zbędny? Produkty wrzucaj przed ich obróbką. Wszystko co wrzuciłem jest przed obróbką Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2019-04-09 18:07:47 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 665 Data: 4/9/2019 6:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję: prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponawiam pytanie: dlaczego ten koktajl jest zbędny? oprócz powodów związanych z czasem do posiłku to jego skład nie jest za ciekawy, banan i daktyle ok, ale brak białka i ... pół litra mleka? przesada, sam dodaję czasem dla polepszenia smaku, ale to mam 300ml wody i 100ml mleka Jak wrzucę WPC i zmniejszę ilość mleka, to finalnie taka rozpiska [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 665 Data: 4/10/2019 11:01:13 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki produkt dla sredniozaawansowanego ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    .. hmm wiadomo ze podczas redukcji potrzeboojesz duzej ilości białka .. dostarczenie z posiłkoow czasem moze sprawiać trudnosci jednak jesli z twojej diety dostarczysz odpowiednią ilosć to czemu nie .. ja jednak proponował bym zakoop WPC .. ew jeszcze Green Tea / jakiś antykatabolik BCAA /tauryna/glutamina / zestaw witamin i minerałoow / + [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 8/25/2004 4:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki produkt dla sredniozaawansowanego ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jesli chodzi ci o te WPC, ktore ci napisalem wyzej to pelna nazwa produktu to 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 8/25/2004 9:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ;-) po trenigu !!! Jakie Wasze zdanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a do dwóch porcji lepiej zapodac kretke i narazie niemam wpc więc czym to zastapic

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5059 Data: 9/11/2005 6:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ;-) po trenigu !!! Jakie Wasze zdanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zakrześ zakup wpc ostrowii, tanio wychodzi.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5059 Data: 9/11/2005 7:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ;-) po trenigu !!! Jakie Wasze zdanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    fruktozy i glukozy po 0,5 - 1 na kg , wpc zeby było białka w granicach 20-25 g.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5059 Data: 9/11/2005 11:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiace przerwy, mega spadki...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, to znów ja, pomalu zaczynam odrabiac spadki na masie (gorzej z siłą ;/)i po 3 tygodniach zamiezam wziasc suple, zakupilem: MONO http://www.fit-best-line.pl/krepak.php BCAA http://www.fit-best-line.pl/bcaagt.php dotego bialko z ostrowii WPC mam jeszcze weglowodany z olimpu CARBO I tu moje kolejne pytanie: jak brac to BCAA zeby nie laczc [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3788 Data: 9/27/2010 6:42:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli polecasz póki co uzupełniać braki w diecie np wpc + węgle i witaminy ? Zmieniony przez - Bur3k w dniu 2015-08-05 21:18:32

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 978 Data: 8/5/2015 9:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w okresie przyrostu masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mezczyzna Wiek : 14 Waga : Wzrost : 178 Cel treningowy : Przyrost masy Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka , modlitewnik , laweczka , sztanga prosta , sztangielki Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Jedyny prolem to skolioza [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 446 Data: 8/28/2014 8:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Npp + test enanhate

    Post
    Doping

    Nie mam aż tyle pieniędzy by wybrzydzać w jedzeniu dlatego jem troszkę nie smacznie ale sporo już wypisuje.. 9 00 150g owsianki 2 udka z kurczaka 11-12 1 torebka ryży 3 kotlety z piersi z kurczaka + marchewka ugotowana 14-15 1 torebka ryżu ciemnego o niskim indeksie glikemicznym 3 udka z kurczaka marchewka czasami pomidory 18-19 1 torebka ryżu 5 [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4568 Data: 8/29/2011 3:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Npp + test enanhate

    Post
    Doping

    Po treningu wrzuć WPC z węglami. Gdzie są zdrowe tłuszcze? Zapomnij o tych kilogramach. Nie z taką dietą i nie z takimi dawkami przy 100+ kg wagi. No chyba, że 90% z uzyskanej masy, stanowić będzie woda ze smalcem. Wtedy jest jakaś szansa.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4568 Data: 8/30/2011 3:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Npp + test enanhate

    Post
    Doping

    Bf jest 14,5% tak marnie wyszły zdjęcia nie moja wina.. wrzucę zaraz coś ostatniego.. pod lepsze światło po treningu staram się zjeść węgle proste dla podskoku insuliny potem białko w formie WPI czyli izolatu szybko wchłanialne. WPC przed snem daje.. rozpisałem diete nie rozpisałem ją jednak szczegółowo... a zatem pije z gwinta oliwe z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4568 Data: 8/31/2011 2:08:58 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE SPALACZE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 955 Data: 1/14/2009 5:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • KTÓRE BIAŁKO JEST LEPSZE ????????????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc czy bialko 50% miej wiecej.chodzi cos bardziej"bogatego" w biało coss kolo 80% bo mam w diecie za malo bialka mam zamiar se kupic system protein 80% ale jesli ktos poleci mi cos lepszeggo to sie zastanowie'

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6355 Data: 1/1/2006 5:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • KTÓRE BIAŁKO JEST LEPSZE ????????????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz kupić białko ostrovia WPC-80 (znajdziesz na stronie producenta), po treningu najlepsze bo się szybko wchłania. Masz gainera z tego troche białka będzie reszte białka proponuje z diety. Musisz zachować proporcje pomiędzy węglami, białkiem i tłuszczem tylko wtedy masa będzie :p. Proponuje jeszcze kupić tzw. ZMA apteczne(magnez i cynk).

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6355 Data: 1/1/2006 5:44:37 PM Liczba szacunów: 0
  • KTÓRE BIAŁKO JEST LEPSZE ????????????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mieszkam w Ostrowi, jem białko ostrowia, bardzo sobie je chwale . Widze że co niektórzy nie doceniają białka ostrowskiego, a hator nie dał się przekonać do tego białka. Mleczarnia zaczeła produkować te białko od całkiem nie dawna, gdyż nie dawno powstała nowoczesna proszkownia, słyszałem że te białko kupują firmy "produkujące" odżywki [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6355 Data: 1/1/2006 9:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • gdzie kupie najtaniej odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z izolatu zrezygnuj, nie zauważysz różnicy między WPC, zamiast trca mozesz wybrac vitafit econo, łowickie, ostrowie albo unsa i masz juz taniej. Tylko że sporo taniej nie wyrwiesz bo vitalmax i trec mają sztywne ceny, wszedzie takie same.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9747 Data: 3/19/2011 12:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta-poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesli zamiast tego WPC wzialbym Mass XXL byloby dobrze ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 956 Data: 4/7/2008 6:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy trening - suplementacja, opinie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje za zaangazowanie Jesli chodzi i o partie miesniowe: Na pierwszym miesjcu stawiam triceps gdyz jest u mnie najslabiej rozwiniety, poza tym nie moge sie zgodzic z Toba co do jego przydatnosci (podobnie zreszta z obrecza barkowa), rozbudowa bicepsa faktycznie jest zbedna. Jesli chodzi o plecy to chwilowo je odpuszczam na treningu silowym [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 1/17/2007 10:50:39 AM Liczba szacunów: 0