SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Chcę schudnąć, pomożecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lnianym/orzechami Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) nie lepiej przed treningiem coś konkretnego zjeść kurczak, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 3/16/2010 12:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE o pomoc chce schudnąć..METABOLIZM???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z supli to możesz brać w dzień treningowy nic, w dzień nietreningowy 2x nic Za wcześnie na spalacze, a HMB to g****. Jedyne co możesz brać to białko serwatkowe (WPC), po treningu możesz pić z cukrem rozrobione w wodzie lub chudym mleku.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6038 Data: 3/14/2009 9:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta redukcyjna - zbilansowana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie - 7.30 2 jajka owsianka na wodzie - 60-70g kcal: 364 b: 20 t: 14 w: 38 II śniadanie: chleb razowy - 2 kromki 70g polędwica z kurczaka 50g kcal: 210 b: 14g t: 1g w: 33g Obiad: ziemianki 120g kotlet schabowy 130g kcal: 500 b: 19g t: 30g w: 15g Od razu po treningu: Ostrowia WPC 30g kakao 16% proszek 10g kcal: 170 b: 26 t: 4 w: 7g [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 766 Data: 3/11/2011 7:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Push&Pull czy split? 5-ty msc treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Zawsze uważałem, że p&p to trochę bardziej zaawansowany FBW, ponieważ nadal trenuje się średnio 3 partie mięśni na jednej sesji po 1/2 ćwiczenia i angażuje się te same partie mięśni 2x w tygodniu, mówiąc o splicie chodziło mi bardziej o trening, w którym daną partię mięśni atakowałoby się raz w tygodniu, ale bardzo intensywnie. Podczas dodawania [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 541 Data: 4/29/2016 11:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam!Białko: WPC Ostrawia/stosunek cena jakość jak najbardziej odpowiedni. Gainery: nie jadam Kreatyny (monohydraty) Vitalmax,,monohydrate creatin,,/stosunek cena jakość wymiata. Kratyny (matrixy) Biogenix Cell pump(dobra pompa i wzrost siły) Biogenix Crevolution(wolno się rozkręca,ale wspomaga wzrost siły) Spalaczenie stosowałem AminokwasyBCAA [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12651 Data: 1/21/2006 9:45:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I

    Post
    Odżywki i suplementy

    BIAŁKA Nasze polskie WPC :D Ostrowiskie GAINER Mas xxl Treca , 737 Megabol :PPPP hehehe KRETA mono Vitalmaxa dobre i tanie CARBO Vitala ( wiśnia pyycha :D ) VITAMINY Centrum ...nie pamiętam dokładnej nazwy

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12651 Data: 1/21/2006 5:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I

    Post
    Odżywki i suplementy

    BIALKA wpc ostrowia GEINERY gain fast , mega mass KREATYNY kreatyna olimp nitroolon SPALACZE nie uzywam HMB nie uzywam BUZERY TESCIA natures aid(calcium magnesium zinc), tribulus olimpu - to naprawde dziala WITAMINY nie stosuje oddzielnie w gainerach jest ich wystarczajaco PROZDROWOTNE ?? sterol complex

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12651 Data: 1/23/2006 5:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • CLOUT - TEST

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to zaczynamy Mój test będzie opisywal moje doświadczenia z suplemencikiem o nazwie ‘CLOUT’ Opis ‘krolika doswiadczalnego’ czyli mnie Obecne wyniki: Wyciskanie – 135kg (musze w tym roku to poprawic – to jeden z moich głównych celow) Martwy ciag – 200kg (kolka o malej [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 17946 Data: 6/15/2006 12:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta- Sprawdzcie i poprawcie(sogacze)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to ja sie wypowiem 8:00 4 jaja duże - jajecznica, albo na twardo dodaj zrodlo wegla np.platki owsiane 10:00 WPC to nie posilek dodaj np.orzechy 13:00 200g cyca+warzywa+10ml oliwa+50g kaszy gryczanej lub ryżu brązowego ok. Trening 14-16 ok 16:00 200g cyca lub ryby+warzywa+kasza/ryz ok. 19:00 tuńczyk+5ml oliwa+warzywa(brokuły, marchewka, kalafior, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 5/19/2009 9:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna:>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warzyw i tluszczow zdrowych mi do szczescia nie potrzebaMoge dodawac lyzeczke oliwy z oliwek do posilku z warzyw to moge przegryzac special two now albo jakies inne witaminy Postaram sie zeby jednak jesc ta piers z kurczaka zamiast tego miesa i raz zamiast wpc. Nie mam pojecia jak sie liczy zapotrzebowanie itd. Wiem ze jest tu okolo 240gram bialka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 7/18/2005 8:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oby tylko cena nie wzrosła bo WPC ostrowi nie tylko jest najtańszą proteiną na rynku ale tez wyznacznikiem cen dla konkurencji oferującej tanie białka. Dlatego módlmy się aby ostrowia nie drożała bo biedniejsi (tacy jak ja) prawdopodobnie oberwali by wtedy po kieszeni.

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2010 6:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    -Blade Supplements WPC Shake 80 Strzeż sie tego. Czuć posmak mąki - przeniczne białko . I to nie jest tylko moja opinia Co do UNS to właśnie jem. Całkiem dobre

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2010 2:14:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem wiem, śledzę temat, ale z tamtej wypowiedzi wynika że i jedne badania na wpc a drugie na wph i co tu myśleć ?

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2010 10:54:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    bezsmakowa to 500g można spokojnie z ceną detaliczną 35-40 zł zrobić. Zaczniemy prace nad takim produktem, jednak mamy bardzo teraz napięty plan zajęć :( A sprawa WPC jest priorytetowa :)

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2010 9:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    LOL 40zł 500g leucyny? To ja będę jadł leucynę jak WPC po treningu

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2010 9:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    No cena leucyny by byla swietna Im wiecej czytam, tym bardziej czekam na nowa wersje wpc ^^

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2010 10:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh peak ma surowiec z jednej z polskich mleczarni (tak samo jak hi tec) optimum - klasa, tu sie zgodzę carnivor - białko wołowe z kreatyną - nie dziekuję a i jeszcze jedno - fakt, ze białko szybciej sie wchłania - nie znaczy, ze jest lepsze. A różnice w kinetyce wchłaniania frakcji serwatkowych wpc i wpi - nie są duże

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2010 7:11:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od lat wszyscy jedzą WPC i nie narzekają, ale wkrótce się to zmieni ! tak rzekł Murban o 00:34 30listopada 2010.

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2010 12:34:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy WPC Econo z VitaFit, Łowickie i Ostrowia w podobnych cenach się chowają w piasek.

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2011 8:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik - Siła, Sprawność, Estetyka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 24 REDUKCJI 09.03.2018 TRENING TABATA 12 STACJI MARTWY CIĄG 60 kg --- Przysiady z hantlem 10kg --- Krążenie talerzem 10kg nad głoą (nie wiem jak to nazwać:-) 8 STACJI ZARZUT SZTANGI SPOD KOLAN 30kg -- POMPKI 27min Cardio Po południu dodatkowy trening w postaci przenisienia ok 2 ton materiałów;-) MISKA PLATKI MUSLI PREMIUM, WPC RYŻ KURA [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4210 Data: 3/10/2018 7:33:47 AM Liczba szacunów: 0