SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Trening/dieta/suplementacja - prosba o rade! :-)

    Post
    Trening w domu

    1. serwataka jest serwatka roznica w czasie wchlalaniania nie ma zadnego praktycznego znaczania wez drozsza dla swietego spokoju (twojego i mojego) 2. WPC to rowniez serwatka i na pewno nie jest zaliczna do wolnowchlanialnych wiec wybierz lepiej cos w oparciu o kazeine lub jajo Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 3961 Data: 10/28/2003 7:08:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do "oceny" (dokument xcl).

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ważne żeby byo to źródło pełnowartościowe, pierś zostawiłbym na posiłki w ciągu dnia, a tutaj możesz wrzucić czy to z wpc, czy twaróg albo jajka i omlet zamiast owsianki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 179 Data: 3/1/2019 5:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do "oceny" (dokument xcl).

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do osiłki na słodko zdecydowanie lepiej pasuje wpc, nabiał czy jajka.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 179 Data: 3/3/2019 6:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu i uczucie sytości wyższe u ludzi po posiłku z low GI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jest gdzieś badanie jak rozkładają się substraty energetyczne? Ciekawi mnie jak to wygląda przy porannych aerobach i jaka jest różnica przed czy po posiłku. Bo to, że WKT było więcej to jasne, ale kosztem czego? Jaki udział w tym mają aminokwasy i jaki jest przyrost glukoneogenezy w trakcie trwania wysiłku? I jak na rozkład substratów wpływa np [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 9/19/2009 8:42:26 AM Liczba szacunów: 0
  • jakie najlepsze białko i aminokwasy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale lepiej w takim razie wziąć coś szybciej wchłanialnego jak WPC.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13092 Data: 1/15/2010 12:04:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5.05.2014 - Dzień 1 Wolne od pracy. Dieta, trening, podglądanie progresu remontu salonu. Nic więcej ;-) Dieta Godzin posiłków nie pilnuję już. Pilnuję tylko by potreningowy był robiony wcześniej i wchodził +/- max 30 min po zakończeniu treningu. Śniadanie mistrz, do kawy taki placek (wychodzą mi w sumie dwa) super opcja. Weszło też 200g warzyw z [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12997 Data: 5/7/2014 10:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.05.2014 - Dzień 3 Do około 13:00 trzeba było się wyspać po nocce w pracy. Obecnie mieszkam u Rodziców bo u mnie się nie da. Dalej wstajemy, na śniadanie placek z kawą i do dzieła. Gotowanie, na remont, siłownia, remont...teraz dopiero pod wieczór trochę wolnego na wypiski ;-) i zaraz HIMYM końcówka sezonu 7. Dieta Śpiąc po nocce nie zmieściło mi [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12997 Data: 5/7/2014 11:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    15.05.2014 - Dzień 11 Rano nic, później praca od 14 do 22 i tyle. Dieta Dziś mocno wspomagana WPC, owocami i orzechami. Posiłek w pracy (kurczak i ryż biały) zamawiany z chińczyka. Po powrocie z pracy o godzinie 22:30 byłem dopiero na poziomie 1550 kcal...zrobiłem placki i wyszło około 2100 kcal. W sumie czułem że mam pusty brzuch to wrzuciłem [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12997 Data: 5/16/2014 12:31:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    19.05.2014 - Dzień 15 Dzisiaj dieta, trening i nic więcej. Praca od 14:00 do 22:00 i tyle. Dieta Rano placek z 5 jajek. Później białko z bananem po treningu. Obiad po treningowy jako chińczyk bo czasu nie było żeby zrobić...niestety nie wszedł od razu po treningu bo wogóle nie miałem ochoty na jedzenie. Także wszedł dopiero prawie 3 godziny po [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12997 Data: 5/19/2014 11:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2.06.2014 Dzisiaj nie mogę powiedzieć żeby to był ekscytujący dzień bo...pobudka 5:30 i od 7:00 do 19:00 praca ;-) Także poza tym nie robiłem nic. Dieta - rano wrzuciłem po drodze do pracy w aucie na szybko niestety kupną białą bułę (gotowa z szynką, warzywami, majonezem) - w pracy chińczyk (380g kurczaka + ryż biały) - na kolację placki z 4 [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12997 Data: 6/2/2014 10:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5.06.2014 Złapałem oddech mogę pisać ;-) Wstałem o 13:00 po nocce, wypad do sklepu po kilka rzeczy - mleko, woda, cola itp. Siedzę w domu, jem placki, myślę co robić, odpalam jakiś film z downhillem na YT, po 5 minutach już ubrany przy drzwiach gotowy na rower 8-) Dieta - rano placki te co zawsze, posmarowane miodem + kawa, wpadła na śniadanie [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12997 Data: 6/6/2014 12:06:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6.07.2014 Dzień zwrotny mam nadzieję :D Wstałem późno bo koło 12:00. Dieta - śniadanie 3 jajka, serek wiejski, kromki ciemne z pomidorem i plastrem szynki z indyka - obiad pierś z kurczaka zamoczona w jajku z mlekiem, obtoczona w płatkach kukurydzianych - smażona niestety na oliwie EV bo nie mam jeszcze PAM, do tego gotowane ziemniaki i mizeria [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12997 Data: 7/6/2014 8:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Spory cykl masowy

    Post
    Doping

    Sluchaj. To chyba jasne ze pytam dlatego bo chce jak najlepiej. I zadaje dodatkowe pytania zeby byc pewnym. Mowisz ze dieta lezy. O to mi chodzilo. Potrafisz dopiero konkretnie odpowiedziec jak ktos drazy temat z tego co widze. Nie potrafisz poradzic nie spinajac sie przy tym? Przeciez po to jest forum. Po to zeby pytac a to jest twoja praca wiec [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 9/29/2014 8:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    tu w temacie nie widzialem zeby ktos cos pisal o tym majonezie ale to nie moj problem, kretyni ode mnie tez twierdzą ze to jak jem i ze pozwalam sobie na rozne wyskoki to sciema na pohybel takim dedykuje moje dzisiejsze sniadanie :-D tłusto, słodko, kalorycznie. + 60g wpc i 20g orzechow :-) http://imageshack.us/a/img17/8448/cam00072m.jpg

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2013 5:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    Ja jak chce zjesc cos smacznego to robie tak ze twarog miksuje z WPC albo kazeina o smaku czekolady i wychodzi z tego taki krem jak zageszczony jogurt. Jem to pozniej lyzeczka przy filmie. Minus jest taki ze jedna puszka bialka poszla chyba w tydzien. Na szczescie za free mialem %-)

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2013 10:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    OK :-)) Brownie, wersja na szybko 30g WPC sfd 1 lyzeczka kakao 0.5 lyzeczki proszku do pieczenia slodzik w proszku woda (moze byc mleko, almond milk, maskanka) Wszytsko mieszamy i do mikrofalowki na 1min (u mnie 900w) Dobrze suche skladniki wymieszac przed dodaniem wody, o czym zapomnialem tym razem i widac to na fotkach, wody nie duzo [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2013 9:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pure American już dostępne!! Rewolucyjna cena!

    Post
    FITMAX

    to juz wiem dlaczego tej leucynki troche mniej niz przy wpc bez dodatkow:)

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 15167 Data: 4/27/2011 3:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pure American już dostępne!! Rewolucyjna cena!

    Post
    FITMAX

    Nie chcę nikogo oczerniać, ani obrażać, ale przeglądając wyniki badań, choćby na tym forum, nie do końca wierzył bym i w podawane % ilości. Jak wspomniał Adrian, skoro WPC znajduje się na pierwszym miejscu w składzie to żadną tajemnicą nie jest iż ta frakcja białek stanowi większość w całej puli.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 15167 Data: 8/7/2012 7:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • STREFA MOCY W WARSZAWIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Taniej??? co jest tańsze, proszę o przykłady." WPC Extensor - pierwszy z ręki. Różnica bodajze 4zl

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2004 11:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • STREFA MOCY W WARSZAWIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Taniej??? co jest tańsze, proszę o przykłady." WPC Extensor - pierwszy z ręki. Różnica bodajze 4zl " No ja niewiem czy 4zł,spujrz sobie np.: u sona, na cennik i odejmij 5%.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2004 12:20:16 AM Liczba szacunów: 0