SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • TEST- XP+CP & dodatki--->Masa by HoligaN90-podsumowanie STR.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEN 18 Nietreningowy, dieta, regeneracja, odpoczynek. To chyba na tyle. Jak juz wczoraj wspomnialem chcialem zmienic pory posilkow i ostatecznie to robie. Odzywki o 13.30 a przedtreningowy o h 16. Dzisiaj juz tak bylo z tym, ze do****** bede robil szame za moment, bo dopiero wrocilem ze szkoly. (o 13.30 bylem w domu i wciaglem WPC i Carbo)

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 19022 Data: 11/22/2007 4:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST- XP+CP & dodatki--->Masa by HoligaN90-podsumowanie STR.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEN 20 Łohoho. Jutro juz polmetek A dzisiaj standardowo, szama, szama i jeszcze raz szama. Jestem juz po 2 posilkach i wlasnie sacze Carbo i WPC.

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 19022 Data: 11/24/2007 2:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST- XP+CP & dodatki--->Masa by HoligaN90-podsumowanie STR.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    Weekend, weekend i po weekendzie. Poodpoczywane, poplywane jak co tydzien i wsio. Otworzylem dzisiaj WPC czekoladowe(ostatnia porcje kokosa zostawilem najutro bo bylem ciekaw czekolady) i powiem wam krotko na temat smaku: shit ja sam skur.wysyn Poprzednie 2 smaki-niebo w gebie, a ten to nawet chyba kolo czekolady nie stal.

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 19022 Data: 12/2/2007 9:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST- XP+CP & dodatki--->Masa by HoligaN90-podsumowanie STR.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    5-tki, trening nr.6 Ostatni!!! I nadszedl dzien ostatniego treningu, ktory byl wykonany nastepujaco: 3 serie; 5 powtorzen * Przysiad 105kg (samodzielnie z zapasem) * Uginanie na maszynie 47.7kg (samodzielnie z zapasem) * Wspiecia 120kg (samodzielnie z zapasem) * Wyciskanie na lawce skosnej 80kg (samodzielnie z zapasem) * Przenoszenie hantli zza [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 19022 Data: 12/14/2007 8:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie

    Post
    Trening dla początkujących

    Święta świeta i po świętach ;) Obli dziękuję bardzo :) Dzień zaczął się o 6:20 na siłowni A. grzbiet 1. wyciąg dolny wąskim chwytem 20/15/15 ??kg 2. wyciąg górny szeroko do klatki 15/15/15 20kg 3. martwy ciąg 15/15/12 sama sztanga B. ramiona 1A uginanie ze sztangą stojąć 15/12/12/12 sama sztanga 1B wyciąg prostowanie przedramion 15/15/12 [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7233 Data: 3/25/2008 9:12:13 AM Liczba szacunów: 0
  • bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie

    Post
    Trening dla początkujących

    Pierwsze koty za płoty. Wczoraj miałam problem z przejedzeniem posiłków. Nie wypiłam też WPC, dzisiaj też nie :( czyli przyjdzie mi pomyśleć nad jakimś innym białkiem. Dzisiejszy trening dał mi w kość - musiałam uważać jak schodziłam po schodach, bo nóżki się uginały Wtorek: nogi i barki, brzuch Nogi 1. Wykroki ze sztangą na barkach 3x20 2. [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7233 Data: 6/17/2008 12:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Sports One Masa by lubien pods.str.30-32

    Post
    Odżywki i suplementy

    SUPER HARD GAINER™ to kompozycja łatwo przyswajalnych, naturalnych składników takich jak: koncentrat białek serwatki (WPC), izolat białek serwatki (WPI), hydrolizat białek serwatki (WPH), peptydy i wolne aminokwasy, mono, oligo i polisacharydy, oraz dekstroza (węglowodany o różnorodnym indeksie glikemicznym – GI). Białka [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2007 9:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    Znajdz prace legalna dla mnie w tym kraju to dam Ci 5 zł i kilo białka wpc. %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2014 4:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Mazi road to Men's Physique 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Zaj**ista sylwetka i świetna micha, jesteś kolejnym przykładem gościa który je normalnie i robi formę, przed chwilą trafiłem na dziennik gościa i oczywiście: moja dieta: 4 jajka, 50 wpc, 100 kaszy, 400 ryżu, 800 piersi i tak 7 dni w tyg. ch** mnie strzela na takie schematy w dalszym ciagu jak można sie tak katować, a i jeszcze bo trener mówi to i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 18211 Data: 6/22/2018 10:53:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Mazi road to Men's Physique 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Zaj**ista sylwetka i świetna micha, jesteś kolejnym przykładem gościa który je normalnie i robi formę, przed chwilą trafiłem na dziennik gościa i oczywiście: moja dieta: 4 jajka, 50 wpc, 100 kaszy, 400 ryżu, 800 piersi i tak 7 dni w tyg. ch** mnie strzela na takie schematy w dalszym ciagu jak można sie tak katować, a i jeszcze bo trener mówi to i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 18211 Data: 6/22/2018 11:23:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Test i Opinie ALLNUTRITION Pro Series, Protein Wafer, SFD Power Shot

    Post
    Odżywki i suplementy

    To nie szczęście, napisałeś to taki dostałeś %-) fajnie że już dochodzą przesyłki. Bo jak TomQ napisał, że w smaku jak grześki to od razu zapragnąłem toffi. Pisałeś w którymś poście, że batony będziesz losowo przydzielał to delikatnie szepnąłem o swojej preferencji z nadzieją, że może zauważysz i będzie Ci się chciało odpowiedni smak do [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9322 Data: 7/3/2017 10:33:14 PM Liczba szacunów: 1
  • TEST - Olimp - tomot - podsumowanie str.16

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam trzy "uwagi". 1)Wolałbym KO przed treningiem. 2)Dokupię TSe i zwiększę dawki. Będę brał 6 kaps. Brałem kiedyś TS i wiem, że takie dawki są dla mnie odpowiednie. 3)Jak długo będzie trwał cykl? Czyli rozpiska wyglądałaby tak: przed śniadaniem 1 porcja KO 2 kaps ALC 2 kaps HMB mega caps 2 kaps Thermo Speed Ex przed drugim posiłkiem 1 [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2006 12:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowe wykorzystanie BCAA - czy to naprawdę działa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po białku mnie muli. I dont feel this. po aminkach w tabac lub bcaa - praktycznie zaczynam dzien od nowa hehe. przed treningiem to samo. Odizolowanie BCAA od innych aminokwasów to dar Boży, a nie chwyt reklamowy. I nikt mi tego nie wmówi że bierz wpc, wyjdzie taniej. to nie dla mnie vegi - ekonomia swoją drogą, odczucia swoją. suplementy nie [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2004 11:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT PRZEMIANA] żeleś

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/4/11/a1e19c7978bc4e24ad2c1be9c8c489b4.png 11.04.2016 DT TRENING 2 h ciężkiego treningu MMA ze sparingami SUPLEMENTACJA -wit C -potas ,magnes i cynk -Animal FLEX -WPC -BCAA -pre HYPER MAX -kreatyna mono10\g Bardzo fajny pre dał rade dobre pobudzenie i skupienie DIETA Pierwsze dni na VLCD łączone z IF dziś nie jest najgorzej [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 8351 Data: 4/11/2016 10:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki najlepszy trening na MASĘ?

    Post
    Trening dla początkujących

    w sprawie diety - to powinno ci pomóc : ... Należy jeść ok. 20-30% białek, 50-60% węglowodanów oraz ok. 15% tłuszczów. jednak chodzi tutaj o kalorie, a nie skład wagowy. na masę minimum 5 posiłków możesz jeść 3-4 posiłki główne normalne produkty spożywcze + 2-1 posiłki 500gram gainera. Jednak to zalecał bym tylko jeżeli masz problemy z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5727 Data: 10/7/2009 4:10:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    premiere: Kolega ze "złotych czasów" w Aplauz? :) Miło spotkać...nawet wirtualnie :) 1)na okolo godzine przed treningiem odzywka typu bulk MA sens podczas redukcji. Ale korzystaj z bulków opartych na węglach o niskim IG, np. PROFI MASS. 2)rozumiem ze mix wpc i izolatu masz w 1 odżywce, bo mieszac tego raczej nie ma sensu i zostałbym przy [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2010 11:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dzieki wielkie za odpowiedz Mialem na mysli juz gotowy mix typu Whey Protein Complex 100% bo mieszanie izolatu z wpc to szkoda izolatu na takie zabawy Aplauz to Aplauz :D

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2010 7:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Panie Piotrze! Widzę, że jest Pan zwolennikiem hydrolizatu serwatki w okresie okołotreningowym. Czy uważa Pan, że jest on o tyle skuteczniejszy, by usprawiedliwić wyższe koszty takiej suplementacji? Czytałem wczoraj abstrakt z pracy naukowej, którego wyniki sugerują, że szybkość wchłaniania serwatki i jej hydrolizatu nie różnią się znacząco. [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2010 7:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Piotrze, Od poniedziałku zaczynam cykl masowy. Chcę spróbować opcji z węglowodanami na noc. Prośba o Twoją opinię na ten temat oraz ocenę diety, którą rozpisałem poniżej. Dane: Waga: 76kg Pas: 80cm Cel: masa (endomorfik) Założenia: białko 3g/kg ; tłuszcze 1g/kg ; ww: 4g/kg Przykładowa rozpiska: Posiłek 1 WPC 40g Żurawina 20g b: 32 tł: 2 ww: 7 [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2010 4:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    pitbull61: Dlaczego piramidalnie zwiekszasz węgle, poczynając od początku dnia? moje uwagi: posiłek 1: wiecej wegli, kosztem tej "bomby weglowodanowej" (i to z tłuszczem) co masz co masz na noc. W posiłek 1 dałbym tyle mniej więcej co masz w posiłku 3 (do tego wpc to albo odżywka węglowodanowa-carbonox, albo płatki owsiane górskie [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2010 3:29:00 PM Liczba szacunów: 0