SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • BOMBOWA SAŁATKA DLA BURNEIKI - SZPINAK + POLĘDWICA WOŁOWA + SEZAM i MALINY = PYCHA!

    Post
    Kuchnia SFD

    mniamniamniam:-P skropie octem śliwkowym albo jabłkowym domowej roboty, omniomniom %-) no nie moge patrzeć, a ja tu głodny w robocie siedze ide WPC połknąć.. SOG :-D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5657 Data: 3/22/2013 8:36:41 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 miesięczna redukcja -----> pomóżcie z rozpiską

    Post
    Doping

    ja robilem redukscje prop clen i z treca mialem spalacz nie pamietam nazwy w przeciagu 6 tygod zrzucilem 6 kg i 4,5cm w pasie do tego wpc i miesien zostal nie naruszony troche silowo sie opuscilem ale znow kondycjnie lepiej pozdro

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4939 Data: 12/4/2009 9:48:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety 18lat/181cm/72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry,nie przeczytałem do końca};-) Już Ci napisałem część modyfikacji wyżej,teraz jeszcze: shake'a możesz zrobić po treningu,ale zamiast soku dodaj mleka(chyba,że nie tolerujesz to możesz dać WPC) Jak nie lubisz chleba razowego to po prostu nie będziesz go miał w diecie-dasz kasze/ryże/makarony/płatki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 747 Data: 7/29/2012 10:12:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Soja - czy aby zdrowo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sumie mix na noc 20g soji,20g kazeiny i 20g wpc jest oki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4488 Data: 2/4/2005 4:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tluszczu, plan, spalacze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podlewa Cię po łyżce WPC? Nie rób jaj. Po treningu siłowym możesz spokojnie z 50g wciągnąć.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 10/21/2009 10:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak się odgalaretkować?

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj micha jak zaplanowane oprócz tego, ze przespałam (dosłownie) makaron z kurczakiem. Nie wyspałam się w nocy i jak już się popołudniu położyłam to wstałam wieczorem i nie mogłam zjeść wszystkiego naraz :) Co myślicie o takim białku? http://allegro.pl/bialko-provit-80-0-7kg-wpc-spi-olimp-krakow-tanio-i1899714969.html I jeszcze jedno pytanie: [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8782 Data: 11/4/2011 8:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Łowickie - Naciągacze

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG wątek skasowany chyba ktoś sfd jest z megabola i nie dał sobie pisać złych opini o białeczku i skasował wątek,co do białka : przyszło dziś do mnie, zakurzone całe wiaderko z białka myślałem że to wina mojego ale to chyba oni takie porządki mają u siebie,po 2 wiaderko mokre z kleju wczoraj przyjlejali dopiero nalepke,po 3 stoi za tym [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 16859 Data: 10/18/2010 11:35:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] by da_fitek czyli Road To Aesthetics

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A więc update na dziś: https://images83.fotosik.pl/951/63ee2ab6fdac7b2cmed.png Śniadanie: Shake na szybciutko; owsianka, wpc, maseło 100% bananki 1 Posiłek: Wieprz z ryżem + warzywa na patelni https://images83.fotosik.pl/951/a1980cad740e977c.jpg 2 posiłek: Wieprz z ryżem + warzywa na patelni 3 posiłek ( miał być dalej wieprz z ryżem) ale żeby [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 806 Data: 1/2/2018 6:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja-rozpiska[b,ww,t]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy warto stosowac jakies odzywki bialkowe? Myslalem o tym, zeby przed snem, albo po treningu pic jakis miks tylko nie wiem czy warto. Jezeli tak to co warto kupic. odzywka bialkowa to dobra sprawa prosto po treningu w innych porach tez, ale wtedy, gdy nie mozemy uzupelnic bialka jedzac naturalne produkty co warto-wpc ostrovia/olimp ? jablka moge [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3485 Data: 1/14/2007 6:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

    Post
    Kuchnia SFD

    Pianki białkowe, z tego co widziałam na dzikach pojawił się też podobny przepis jako ptasie mleczko ;-) U mnie bez polewy czekoladowej, bardzo pycha ;-) Z przepisu dzików z konkurencyjnego forum Białkowe pianki Składniki: 200g mleczka kokosowego (najlepiej stałą część), 90g WPC, 10g żelatyny spożywczej, jeśli mamy więcej wodnistego mleczko [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2018 8:57:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta Low Carb -redukcja proszę o korektę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za dotychczasowe odpowiedz przyznałem SOGi. Zmniejszyłem ilość węgli. Zastanawiam się czy banana w posiłku potreningowym nie zamienić większą ilością kaszy gryczanej. Co do ilości kalorii to do tej pory miałem około 1500kcal i chudłem 1kg na tydzeń mam słabą przemianę materii. Obecnie rozkład tłuszczu mam Nasycone 21g Jedno-nienasycone [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2/1/2011 11:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • poszukiwanie mentora :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC ja mam ten sam problem jezeli chodzi o ubrania z tym, ze cala szafa ciuchow czeka z okresu 50 kg niech ja je tylko dorwe teraz co kupie to ciasne zeby potem tez mozna bylo pochodzic i dzięki wszystkim za komentarzedają powera

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 16820 Data: 9/13/2009 8:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • poszukiwanie mentora :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC czemu te błyszczące tez sie fajnie prezentują smigam pedalowac

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 16820 Data: 9/14/2009 8:15:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja też nie chcę smiecić tak więc kieruje tutaj moje ptanko dotyczące mojej diety: Cel : Kilka kilo mięsa!!! Dieta : DT ciężki 3300kcl B.2g T.0,5g W. 6g Dieta : DT lżejszy 3100 kcl B.2g T.0,5g W.5,5g Dieta : DNT 2700kcl B 2g T.1,2g W.3g Zastanawiam się bo do tej pory nie mialem takiej ilosci wegli w diecie,zdecydowalem się na nie ze względu [...]

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2013 6:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ogólnie założenie 0,5 g tłuszczu to bardzo mało zakładając, że tłuszcze mają pochodzić z dobrych żródeł typu. orzechy, oleje itp. a np. przy wadze 80 g wychodzi 40 g tłuszczu to ogólnie parę jaj do tego płatki owsiane i inne rzeczy i już masz Swoje makro przekroczone więc o dołożeniu do tego jeszcze przykładowo trochę orzechów i nie zmieścisz się [...]

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2013 7:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam, Mam takie pytanie, Okno 9-17 bez treningowy lub 11-19 treningowy Co zrobić jak w nietreningowy chce pojsc pobiegac o 20 ? a nie ma mozliwosci zmienic pory biegania ani okna. Bieganie w formie aero bez sprintow i innych rzeczy. Po bieganiu wypic tylko bialko wpc czy zjesc cos jeszcze ? wtedy okno mi wyjdzie 12 h wiec traci sens to troche.. [...]

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2014 11:12:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    WPC, potem Algida Nugat, po 20-25minutach ryż, kura, 10g oleju ryżowego z ketchupem i kalafiorem. Pycha po treningu.

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2014 5:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja osobiście wolę bcaa przed i na treningu po 10 g dekstroza i innego gowno takie jak carbo dla mnie to badziew lecz po treningu kiedyś piłem szejka wpc +carbo ale osobiście wolę miód mlekiem bądź banana

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2015 1:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jezeli masz sporo wegli w diecie wal po treningu 50g czy tam ile uwazasz z wpc idealne polaczenie na masie pierwszy moj posilek od wielu lat

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2015 6:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    czesc, trening wykonuje na czczo, nie liczac przedtreningowego BCAA, ktore wlasnie mi sie skonczylo. poki nie kupie nowego, czym moge je zastapic w celu minimializacji katabolizmu? znaczy, zjesc normalny posilek, czy moze zrobic shake'a z wpc, a moze w ogole nic? pozdrawiam, lukiman

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2015 3:14:44 PM Liczba szacunów: 0