SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Wrzesień 2015

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z białą fasolą, wpc i malinami /SFD/Images/2015/9/13/ce93408c6fba43838b09ced7ec435a2e.jpg Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-09-13 12:33:28

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4664 Data: 9/13/2015 12:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-WRZESIEŃ 2017

    Post
    Kuchnia SFD

    W weekend podjedzone, ale udało się bez napadu na dział ze słodyczami :-) Sobota 1. Jaja sadzone z pomidorami https://images81.fotosik.pl/783/7ad62a5b63b7fd01med.jpg 2. Szakszuka na "żywych" pomidorach :-) https://images82.fotosik.pl/784/60c8c3ae61392179med.jpg 3,4. Udka pieczone plus warzywka [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 9/4/2017 11:28:10 AM Liczba szacunów: 0
  • białko? czy warto na allegro?

    Post
    Odżywki i suplementy

    podaj linki, mogę dodać żebyś unikał zbyt tanich białek <czytaj: unikaj serwatki białkowej>, unikaj okazji, sprawdzoną ofertą jest biało wpc ostrowia <koncentrat białka serwatkowego> i białko jaja kurzego <ovopol, cena 25 zł za kilogram, tylko nie pamiętam czy to jest cena netto czy cena brutto>.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 3/29/2006 5:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • czy mieszać wph z wpc po treningu, kolejność wph i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mnożysz tematy jeden pod drugim. Posiłek 1-1,5h po treningu będzie ok. Nie ma obowiązku łykania supli w szatni. Jak już chcesz, to skup się na podstawach - diecie - ilość białka po treningu będzie uzależniona od Twoich indywidualnych braków i zapotrzebowania, które bezpośrednio wynika z jadłospisu i trybu życia. Nie ma znaczenia wpc, wph, wpi, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 370 Data: 2/28/2017 11:41:21 PM Liczba szacunów: 1
  • moja dietka i ew. poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek 6:00 twaróg chudy ok 70 g. + serek wiejski + płatki jeczmienne/owsiane i odrobina musli. Twaróg/serek wrzuć na ostatni posiłek przed snem, tutaj zamiast tego lepiej ze 3-4 jajka + płatki + orzechy/siemie lniane 2 posilek 9:00 gotowana piers z kurczaka + sałata, ogorek i inne surowe wrzywa + oliva z oliwek może być, ewentualnie tutaj [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 658 Data: 7/7/2009 2:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost masy miesniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok to robie zamowienie dzisiaj to jakie białko sb zamówić? WPC PROTEIN ECONO z SFD?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 3/9/2017 8:06:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie na spalenie tkanki tłuszczowej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spalacze mózgoj**y Ci nie potrzebne mozesz zacząć np od http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html jak amsz jakieś braki w białku to np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html Gainery/carba zbędne bo po co cukier łaować Mozna dać bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html ale w sumie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2/14/2014 7:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale mi chodziło bardziej o cośtakiego czym można by zastąpić szejka. Od razu po przyjściu z silowni albo nawet i do szejkera i w szatni wypić , raczej kuraka na silownie ciężko :D czy narazie odpuścić ? po nowym roku i tak mam zamiar zainwestowac właśnei w białeczko wpc 80 i mono

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 757 Data: 12/15/2010 10:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska na mase i troche trzeba poradzić

    Post
    Trening dla początkujących

    ale mi chodzi o taką rozpiske z prawdziwego zdarzenia na tym sprzecie co podałem wiem co i jak się ćwiczy a co do diety to nad tym pracuje ale nie wiem od czego zaczac i prosze o rady w koncu to forum sportowe 1.to byla rozpiska z pozadnego zdazenia 2.zapomnij o splicie, bo to masz na mysli 3.jak koniecznie chcesz cos wziąć to kup biało jakiegos [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 5/20/2009 12:48:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Po co sa odzywki białkowe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/w ja lubię sobie rano owsiankę czy ryż z wpc smakowym wypić, czy jakieś ciastka, serniki itd.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 993 Data: 10/13/2013 9:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • białko serwatkowe vs jajeczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cóż, moje zdanie jest takie: Serwatki są przede wszystkim bardzo modne w ostatnim czasie, a białko jaja jako białko wzorcowe jest znane od lat. Co lepsze? Serwatka ma swoje zalety (szybkość wchłaniania) jak i wady (też szybkość wchłaniania), jajko też ma zalety i wady. Na pewno izolat serwatki jest lepszy od białka jaja. A czy koncentrat też? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9898 Data: 6/11/2002 9:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA I SUPLE POMOZCIE!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mało tłuszczy. Glutamina nie wiem w jakim celu? Kreatyna - jak chcesz Mutant mass - wedle braków w diecie (np o treningu najlepiej). wpc - wedle braków w diecie Dieta dość słaba, brak źródeł tłuszczy czy też warzyw. Ranny posiłek w ogóle beznadziejny. Popraw.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 857 Data: 1/17/2012 11:02:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początku wejdź na artykuły podwieszony i wynieś z nich jak najwięcej, postaraj się na ich podstawie wyliczyć twoje zapotrzebowanie kaloryczne, ile makroskładników powinieneś przyjmować, jakie sa podstawowe zasady diety osoby ćwiczącej. Co do diety, to na sniadanie daj płatki owsiane z jajkiem i jakiś owoc do tego, przez reszte dnia jedz dobre [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 697 Data: 4/7/2014 7:42:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki po raz pierwszy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK (koniec bana) :p Dla Modków Sory za linki, ale patrzyłem na inne tematy i tam normalnie linki były, w jednym nawet ktoś się pytał, czy można linki i nikt mu nie usunął. Pomyślałem, że regulamin się zmienił. Co do tematu witaminki już zamówiłem OLIMP'a. Możecie mi napisać najlepsze wg was Carbo i WPC ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 9/28/2009 8:33:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki po raz pierwszy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeczytaj to sobie http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html WPC - białko, Carbo - wegle. Gainer = bialko+wegle. Nadmiar wegli = smalec. Czego brak tego dokup.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 9/29/2009 8:09:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki po raz pierwszy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdecydowałem się, żeby narazie nie brać żadnych gainerów, odżywek itp. Witaminy zmówione, zamierzam też zamówić Carbo i WPC, napiszcie jakie firmy tych produktów polecacie, które są najlepsze waszym zdaniem. Pozdr

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 9/29/2009 3:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie soku zamiast wody podczas treningu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma sensu pić przed. Jedynie przeciążasz organizm. Potem przychodzisz na siłownię z pełnym brzuchem i energia idzie w trawienie, a nie trening. Aby zacząć cokolwiek uzupełniać, musisz najpierw trochę spalić. Czekanie na koniec treningu też jest bez sensu. Wyjątek może tu stanowić ćwiczenie jednej grupy mięśniowej. Jeśli np. robię klatkę+triceps [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10298 Data: 10/26/2006 7:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie soku zamiast wody podczas treningu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siwy: dostarczam w cyklu na masie nawet do 5 tys. kcal dziennie. Sądzisz, że te 30gr glukozy i 15gr WPC to porażająca liczba? Obie te rzeczy są szybkowchłanialne. Nie ma szans by obciążały żołądek.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10298 Data: 10/27/2006 5:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie soku zamiast wody podczas treningu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalezy kto jaki ma zoladek, znam osoby co je czysci nawet po malych ilsociach wpc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10298 Data: 10/27/2006 5:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie soku zamiast wody podczas treningu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak, ale nie rozmawiamy o jakichś patologiach typu chory żołądek, organizm mający trudności ze strawieniem 15g WPC, czy np. sezonowcach (moja dieta by ich tragicznie otłuściła).

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10298 Data: 10/27/2006 6:01:52 PM Liczba szacunów: 0