SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Moja DIETA - 196 CM / 96 KG / 25 BMI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najprawdopodobniej dorzuce jeszcze jakieś białko do diety w postaci WPC Ostrowia, myślicie że dobry pomysł? Prosze o dalsze oceny mojej dietki :P Od poniedziałku zaczynam cykl :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 8/4/2006 11:37:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Nabiał-jednak nie tak dobrym źródłem wapnia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czemu słabym źródłem? W sumie nie chodzi mi na noc o ten wapń a o źródło białka np.wczoraj zjadłem na noc wpc+kakao+cynamon+jogurt+oliwa i dziś żadnych problemów ze wzdęciami czy odbijaniem

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2804 Data: 5/29/2012 10:01:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiejszy śniadaniowy pudding Pudding chia karmelowo orzechowy Chia + siemię lniane + jogurt grecki + wpc + masła orzechowe + sos creamy caramel + sól do smaku /SFD/2019/5/1/df4163c3cdc343b8820844ca70d2ce77.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 5/1/2019 10:32:50 AM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Pudding z wpc truskawkowym na.jogurcie z bananem i ciastkiem posypany cynamonem /SFD/2019/5/4/0fb39ae64468474a9d709c628bf6479d.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 5/4/2019 7:00:51 AM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Twaróg, wpc, jogurt grecki, chia, siemie lniane, jagody, nerkowce i platki migdalowe /SFD/2019/5/5/892c342df532488d9bd33c0177a9c18c.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 5/5/2019 9:25:41 PM Liczba szacunów: 4
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Kolejny do kolekcji tym razem lekki ;-) 30g choa/siemie, 200g jogurt grecki, garsc malin, garsc jagod, troche platkow migdalowych, porcja wpc i sos karmelowy bez cukru /SFD/2019/5/6/a75dfe357dee4e89becdb367aafdd01f.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 5/6/2019 9:54:48 PM Liczba szacunów: 3
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Moj ulubiony shake Serek wiejski 2 banany mrozone Porcja WPC karmelowego Szczypta soli Szczypta cynamonu Galka lodow waniliowych Mleko Wszystko blendujemy na gladka puszysta mase /SFD/2019/5/12/58aafae2cd8543ad99b2a82c2ccdb0cd.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 5/12/2019 9:28:50 AM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Wysoko wunglowy "pudding" WPC, Mleko, platki jaglane, chia, cynamon, banan, zurawina suszona, suszona figa, platki migdalowe /SFD/2019/5/14/8af5064c4bff4c5bbddafa8f93f59106.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-05-14 08:55:40

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 5/14/2019 8:55:04 AM Liczba szacunów: 1
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczorajszy 30g chia 200g jogurtu.greckiego 50g wiórków kokosowych 50g WPC Szczypta soli /SFD/2019/5/15/bff7e965b04a47469c255773e4f04ffc.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 5/15/2019 8:39:49 AM Liczba szacunów: 1
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Tlusciutki 3 lyzeczki masla orzechowego Lyzka chia 2 lyzki jogurtu greckiego 20g wpc (czeko wisnia) Maliny Dziko slodki sos /SFD/2019/5/22/2c8211cdbc21444ea2e055191f19ac42.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 5/22/2019 9:50:01 AM Liczba szacunów: 1
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Pudding ryżowy 75g ryżu, 250ml mleka, wpc czekoladowe, banan, garść borówek /SFD/2019/5/30/5929df2ee7c1414bab183221b4d5148c.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 5/30/2019 8:47:13 PM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Jogurt grecki, wpc waniliowe, borówki, orzechy i czekolada 72% /SFD/2019/5/31/0e33e6da06a3408bbba8d8f9d6747cd4.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 5/31/2019 9:15:03 PM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Kolejny High Carb 40g ryzu ugotowanego na mleku, 2'banany, 2 garsci borówek, wpc, 200g jogurtu, czekolada 72% /SFD/2019/6/3/923ad8c5d3e04abf9998fecd31f5fd98.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-06-03 22:11:31

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 6/3/2019 10:07:46 PM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    30g chia, wpc, kakao, 100g jogurtu naturalnego, banan, truskawki, żurawina, cynamon, szczypta soli /SFD/2019/6/8/2d31183a35754d6dadeff035d036d37b.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 6/8/2019 10:32:30 PM Liczba szacunów: 2
  • Pudding Proteinowe wg FIghterX

    Post
    Kuchnia SFD

    Shake 2 banany mrożone + 1 mocno dojrzały, garść truskawek, cynamon, szklanka mleka, wpc, szczypta soli Wszystko blendować do uzyskania gładkiej i puszystej masy /SFD/2019/6/10/df1b8ee970be4389970bdf8472c258b7.jpg

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 6/10/2019 8:32:34 AM Liczba szacunów: 1
  • suplementacja w piłce noznej

    Post
    Piłka Nożna

    bcaa olej, lepiej WPC l-ka albo jakis termogenik nie wyrzezbia ci ciala to tylko pomoc do diety na redukcje nie masz diety - nie kupuj, szkoda kasy a w ogole to karnityna nawet z dieta na ciula zalozmy ze masz diete rano porcja hmb, pozniej porcja tcm przed treningiem hmb i tcm po treningu hmb i tcm na noc hmb w dni nietreningowe [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 17495 Data: 7/14/2007 3:34:15 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za duzo ww okolo treningowo , przed treningiem daj gora 30g a po treningu 50-70g to max i dozuc wpc okolotreningowo

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3561 Data: 1/5/2007 7:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli gainer przed treningiem 50g i to bedzie b14/ww30 a po treningu carbo tak jak jest 50 g?? a z WPC moze byc problem (ograniczenia z kasą) co w takim wypadku proponujesz??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3561 Data: 1/5/2007 8:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wapn ok co do suplementacji ja polecam przed treningiem 1h duzo bialka pelnego plus warzywa i mala ilosc kaszy np. po treningu wpc plus platki pszene ostanio jestem zagorzalym przeciwnikiem carbo i tobie polecam to samo

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3561 Data: 1/6/2007 7:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT]SzaroUek- redukcja, NO CARDIO

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Plan na najbliższy tydzień ( 16.05.2015-24.05.2015): Trening 1:1 (DT:DNT- dzień treningu później dzień przerwy) Dieta: 2600kcal- 172g b, 320ww, 69t Suplementacja: activlab tcm powder- 5 g DNT, 10g DT witamina c, magnez, cynk- codziennie taka sama dawka przed snem spalacz- tu będę podawał "na bieżąco" jaki brałem, ponieważ mam 3 różne %-) i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8514 Data: 5/16/2015 3:42:48 PM Liczba szacunów: 0