SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • masowka, konsultacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezeli dostarczysz w pierwszym posilku wystarczajaco duzo wegli to carbo przed treningiem daruj ale wpc jak najbardziej

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 11/25/2005 4:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wymyśliłem coś takiego ale białka nadal za dużo co poradzić na to? I Płatki owsiane 100g B:12 WW:69 T:7 kcal 390 Jaja 150g B:18.5 WW: 1 T:15 225 B:30 WW:70.5 T: 34 kcal 615 II Chleb razowy 200g B:10 WW:82 T:2 390 Porcja WPC B:24 WW:0 T:0 117 Olej lniany 10g B:0 WW:0 T:10 100 B:34 WW:82 T:12 kcal 617kcal III Ryż brązowy 100g [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 7/30/2010 7:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Płatki owsiane 100g B:12 WW:69 T:7 kcal 390 Jaja 150g B:18.5 WW: 1 T:15 225 B:30 WW:70.5 T: 34 kcal 615 II Chleb razowy 200g B:10 WW:82 T:2 390 Porcja WPC B:24 WW:0 T:0 117 Olej lniany 10g B:0 WW:0 T:10 100 B:34 WW:82 T:12 kcal 617kcal III Ryż brązowy 100g B: 7.1 WW:77 T:2 353 Pierś z kuraka 150g B:32 WW:0 T:1 150 Oliwa 10g B:0 WW:0 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 7/31/2010 7:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Płatki owsiane 100g B:12 WW:69 T:7 kcal 390 Jaja 150g B:18.5 WW: 1 T:15 225 warzywa B:30 WW:70.5 T: 34 kcal 615 II Chleb razowy 200g B:10 WW:82 T:2 390 Porcja WPC B:24 WW:0 T:0 117 Olej lniany 10g B:0 WW:0 T:10 100 mnie by nie smakowało ale ok B:34 WW:82 T:12 kcal 617kcal III Ryż brązowy 100g B: 7.1 WW:77 T:2 353 Pierś z kuraka 150g B:32 WW:0 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 7/31/2010 9:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • WPI, WPC a może wieloskładnikowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    zwykłe WPC np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 6/12/2015 1:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • WPI, WPC a może wieloskładnikowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    IMO nie ma co aż tak przepłacać i lepiej kupic sobie 3 worki sfd wpc, 3 różne smaki i git http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html :-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 6/12/2015 2:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw supli - pomoc potrzebna

    Post
    Odżywki i suplementy

    podlicz sobie ile białka tłuszczu i węgli zjadasz na potreningu.pl, zaloguj sie i tam masz dzienniki. jak brakuje np białka to mozesz kupić jakiś zwkły koncentrat wpc np olimp whey protein complex lub próbki 30gramowe takie jak fitnes authority whey protein czy optimum whey gold standard

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 828 Data: 3/8/2013 1:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kalorycznosc jest taka sama w dni nietreningowe, tylko nie pochodzi z carbo i wpc czy co tam masz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 10/29/2006 4:02:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to z tą dietą jest???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    od ponad pol roku jem te same posilki takze wpc nie tylko ty tak masz, co wiecej potrafie jesc twarog, przez ktory prawie zygam i kostke 100g potrafie jesc przez 20min, ale jak trzeba to sie poswiece

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 10/11/2009 11:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to z tą dietą jest???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odnosnie twarogu... wpc, kk3 - Dajcie lyzke miodu (plynnego) i oliwy, tak nie przejdzie? :D. Tarog z cebula powoduje u mnie wymioty, nie przelkne . Druga sprawa czasami na rynku dostane slodziutki naturalny tlusty twarog, wtedy mozna wpierdzielac na surowo, taki dobry :D

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 10/13/2009 10:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, pomoc z suplami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz co to CKD? jaki widzisz sens stosowania tej diety przez 2 tyg, przechodząc potem na "mniej skuteczną(?)" dietę? 1. Jak wiadomo lowcarb silnie opiera sie na tluszczach, wiec w DT posilki okolo trenigowe zawierajace wegle (ryz) i bialko (kura) musza byc rowniez mieszane z tluszczami? Czy moze nie nalezy ich dawac? A moze tylko w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 3/29/2008 3:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę do sprawdzenia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ważę 66 kg, wzrostu posiadam 183cm. Cel diety jest oczywiście masa. Wyliczyłem zapotrzebowanie w okolicach 3300 kcal . Wyszło mi: 180g białka, 400g węglowodanów, 100g tłuszczów. daj 2g białka na kg masy ciała 5g ww i 1,2g tluszczu od tego zacznij Prosiłbym o sprawdzenie diety: 7.00 płatki owsiane na mleku w proszku 200g 3 jaja MLEKO ZWYKŁE DAJ TU [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 970 Data: 10/24/2009 7:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę do sprawdzenia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze chciałbym podziękować za tak szybką odpowiedź :D tutaj zamieszczam poprawioną dietę: 7.00 płatki owsiane na mleku w proszku 170g 3 jaja orzechy włoskie 30g szklanka mleka 250ml 3,2% świeże 10.30 pierś z kurczaka 100g chleb razowy 150g masło naturalne 10g banan lub jabłko 13.30 kasza jęczmienna 100g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 970 Data: 10/24/2009 8:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego- pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    aeroby na czczo, tzn powinny być po szybkowchłaniającym się białku typu WPC lub aminokwasach rozgałęzionych (BCAA) ale w ramach że masz staż 0 to nie masz czego za bardzo chronić przed spadkami, więc stanowczo rano, na czczo. Koszt nowej ławczki ze skosem to minimalnie 250 zł chyba, więc lepiej poszukaj czegoś używanego :) Drążek + [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 660 Data: 7/6/2010 1:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Paski nie wskazują stanu ketozy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śmietana 18% lub 30% i wiórki kokosowe. Dla smaku i zagęszczenia warto dodać wpc jak się ma. Ale to nie jest konieczne. Dla równowagi smakowej czekolada 85%+

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6188 Data: 6/29/2016 1:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka to oceny sogi za pomoc :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki panowie Gainera będę brał według braków w diecie to samo z WPC. Zobaczymy jak będzie Sogi poleciały. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-15 22:53:07

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 4/15/2009 10:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wtrące się na chwilę ŚNIADANIE Mleko 0,5% 500g MUSLI WŁASNEJ ROBOTY z owsianych ślwiek suszonych rodzynek orzechów włoskich Może odżywka WPC ? lub zjeść to w postaci placka owsianego z jajami II ŚNIADANIE przeczytaj art w moim podpsie co możesz zarzucić w szkole B/W/T = 49g/76g/23g TRENING PRZEKĄSKA PO TRENINGU W OCZEKIWANIU NA OBIAD [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 12/6/2010 3:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    szczesliwys zatem ale i tak kocham WPC 100% kokos (chociaz na wodzie)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 12/18/2010 8:24:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    JESLI CHODZI O GAINERA TO MM A BIAŁKO WPC(TANIO I OPŁACALNIE CO DO JAKOŚCI)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 9/4/2009 5:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Przybranie masy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 15 Waga : 69 Wzrost : 180 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa : 71cm Obwód klaty: 93cm Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5-6 dni na tydz Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Hantle, drążek, z aerobów bieganie Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4964 Data: 7/14/2014 8:35:36 PM Liczba szacunów: 0