SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Utrzymanie chwilowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedzeonko wygląda tak. Sniaadanie b+t 5 jajek + 30 boczku pieczonego + 10 g smalcu z gęsi T: 48,5 Wegle: 1,5g Bialko: 40,5g Kcal: 560 II posiłek Owoce, bialko (wpc lub tuna), orzechy Tluszcz: 19 Wegle: 60 Bialko: 35 Kcal: 525 III posiłek Kurczak, makaron brazowy, warzywa lub surówki, olej kokosowy Tłuszcz: 20 Wegle: 75 Bialko: 77 Kcal: 800 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 837 Data: 12/2/2017 5:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC vs POSIŁEK PO TRENINGU

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zjedz banana zapij WPC a w domu zjedz posilek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 5/14/2009 8:30:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny" do poprawki "

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki.. :) TO zaczynam jeść... :) Ps: A mam jeszcze jedno pytanie. Czy mogę dołożyć do tej diety Ostrowie WPC 80 ??? Taki dodatek do diety??? Bo czasami zjem mało i może będzie tego białka mało w posiłku. Zmieniony przez - karol93ts w dniu 2011-02-11 12:14:51

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2/11/2011 12:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na odżywki . Redukcja !

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale chcesz spalacz, aminy, wpc, witaminy, itp wszystko? spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html x2 lakki srodek, ale dziala dobrze BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 3/27/2011 7:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP PROFI MASS (czy) PROVIT 80 + GAIN BOLIC 6000 ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bedziesz miał lepsze białko bo w Provicie masz wpc + izolat sojowy, wiec bierz profi masa albo zmien Provit na inne białko np to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3755 Data: 2/5/2012 3:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka na masę (najbardziej proszę s.m.p.a. o ocene:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podaj jakies dane o sobie, piszesz ze nie mozeszw upał węgli jesc a jesz ich ok 8g/kg mc, zaleje Cie przy takiej ilosci, zacznij od 4-5g I platki owsiane 85g mleko 250g 3 jajka orzechy włoskie 7g tranu warzywa II przedtreningowy chuda wolowina 90g oliwa 10g makaron/kasza/ryz brązowy 200g soku wieloowocowego warzywa /trening po 2h, [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3130 Data: 7/13/2010 3:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla wspinacza

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Thermo Stim zawiera w sobie pewne dawki kofeiny - ew pobudzenie jest kwestia indywidualnej tolerancji zero pobudzenia ma Therm Line S - 2 kaspy przed snem i 10 min pozniej spie jak dziecko Magna Power trudno wyrokowac jednoznacznie czy 4 czy 5 to nie wybor 4 VS 20 zacznij od 4rech jesli uznasz z czasem ze warto sprobowac dodaj jedna BCAA [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 5/22/2010 7:32:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy pic jakie białko

    Post
    Trening dla początkujących

    Obojętne kiedy pijesz białko. Najważniejsze, bys miał jego odpowiednią ilośc w ciągu całego dnia. To czy wieczorem wypijesz kazeine czy wpc to nie ma znaczenia wbrew temu co piszą producenci ;-) Glutamina nie działa. Co do pracy: po prostu pracują te rejony przy tych czynnościach i stąd bolą. Zapewnij odpowiednią ilośc kcal to będziesz się [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 8/11/2016 8:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy pic jakie białko

    Post
    Trening dla początkujących

    wszedzie sie słyszy ze niby wpi lepszy wiecej ma tego białka i powinno szybko po treningu uzupełnic a wpc np przed snem zeby powoli sie podczas calego snu wchlaniało. co do glutaminy slyszalem od goscia co bierze jest trenerem na siłowni wyglada naprawde konkretnie pewnie w jakims stopniu dziala ona czy np hmb

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 8/11/2016 9:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy pic jakie białko

    Post
    Trening dla początkujących

    Liczy się bilans całego dnia. Tak naprawdę, to nie ma znaczenia czy wieczorem zjesz kazeinę, czy kurczaka, czy WPC. Wiadomo, że najlepiej, aby dieta była idealna, ale tak się nie da. Możesz np. jeść "na anakondę" 2-3 posiłki dziennie i też efekt będzie podobny. Gorzej później w toalecie %-). Co do bicka, to pewnie będzie rósł.Zależy od diety, [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 8/25/2016 1:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja do oceny i poprwaki!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    elo jak co to poprawcie jakby bylo zle(a pewnie cos tam bedzie zle) I posilek: 50g musli z owocami/wywal,daj platki owsiane do nich mozesz dac rodzynki,orzechy wloskie 300ml mleka 0,5% /dorzuc tez twarog chudy zeby bylo wiecej bialka II posilek: białko* kanapka z szynka z inydka/+warzywa IIIposiłek; 150gr serka wiejskiego kanapka z szynka z indyka [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2/20/2007 8:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja do oceny i poprwaki!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesli olibczenia, deficyt itp jest ok to tak: posilek: 50g musli z owocami /// zadnego musi zywkłe płatki owsiane 300ml mleka 0,5% // mysle ze za duzo tego mleka (zaiwra ono cukry) dodaj lepiej orzeszki lub oliwe z oliwek i ser twarogowy chudy II posilek: białko* kanapka z szynka z inydka // kromeczka zytniego razowego chleba 2 plasterki [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2/20/2007 9:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • przysiady - optymalny rozstaw stóp

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    racja, Wełna siada wąsko i jest również rekordzistą Polski, Jarek siada już trochę szerzej, Sivokon siada również nie za szeroko, a ma świetne siady. Podsumowując FairDo - prawdopodobnie nikt z mistrzów przysiadu w federacji IPF nie siada tak szeroko jak Ty oraz zawodnicy WPC czy WPO i sądzę, że bezpośrednią przyczyną jest właśnie kwestia [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4847 Data: 7/10/2003 1:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak spozywac bialko serwatkowe ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz wypic rano lbu po treningu (zaraz po uzupelnieniu ww ) jesli to wpc to raczej na noc zjedz twarog (co od dawki mozesz spokojnie rozbic na 2 razy po 25g odzywki )

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6141 Data: 3/14/2005 3:22:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak spozywac bialko serwatkowe ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    NO tak szczegolnie ze wiem jako początkujacy co to znaczy lbu,ww,wpc,dowiedzialem sie z czym mieszac i czy zgadzacie sie z tymi 2,2 g na kg ciała:]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6141 Data: 3/14/2005 8:54:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Dobre Suplementy na Rzeźbę

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko WPC treca,extensora,olimp system protein 80 też jest dobry na noc to trec night blend protein bedzie dobry i możesz jezeli kasa nie sprawia problemu jakis dobry antykatabolik bcaa,tauryna

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5396 Data: 6/9/2004 4:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed trenigniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej by było przesunąć trening później. Jeżeli się nie da, to ja bym wypił 30-40min przed treningiem kuloodporną kawę z wpc i do tego ew. BCAA.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 1/3/2016 11:32:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed trenigniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz spróbować tak jak domer pisał kawa + olej kokosowy + wpc :-))

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 1/3/2016 12:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O KREATYNIE ! :) POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz braki to weź z carbo i białkiem po treningu, z rana nie widzę sensu dawać wpc i carba, po prostu zjedz posiłek.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2/19/2013 7:06:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Olimp vs Trec

    Post
    Odżywki i suplementy

    :) P.S Już nie będe zakładał nowego tematy chce kupić jakieś białko narazie na spróbe tak z 1kg 700g jakie nie drobie polecacie ? np. to z sfd za 31 albo 39 lub UNS WPC Econo 700G.? Które? Czy macie jakieś godne polecenia nie drogie a godne uwagi? Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-03-29 17:51:13

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 3/29/2012 5:47:36 PM Liczba szacunów: 0