SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam kilka pytań. Prosze odpowiedź osoby, które mają doświadczenie. 1. Jeżeli jestem po treningu siłowym. Nie dostarczam żadnych kalorii w ciągu 2-3 godzin, to kalorie są jakoś szybciej spalane ? 2. Czy w posiłku po treningowym mogę zjeść 60g Białka - 70g i trochę WW ? Czy lepiej wypić np. WPC 30g i potem zjeść np 50g białka ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 15:34:33 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam kilka pytań. Prosze odpowiedź osoby, które mają doświadczenie. 1. Jeżeli jestem po treningu siłowym. Nie dostarczam żadnych kalorii w ciągu 2-3 godzin, to kalorie są jakoś szybciej spalane ? 2. Czy w posiłku po treningowym mogę zjeść 60g Białka - 70g i trochę WW ? Czy lepiej wypić np. WPC 30g i potem zjeść np 50g białka ? 1. Nie są szybciej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 15:42:43 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ryż, w porównaniu z innymi zbożami, ma stosunkowo niewiele substancji antyodżywczych, co za tym idzie - wypada lepiej i jest pożądanym składnikiem diety sportowej, szczególnie, gdy w diecie występuje pokaźna ilość węglowodanów. Nie rezygnowałbym z niego, wręcz przeciwnie. Można go przygotować "na mleku" z porcją owoców - i nie dość, że mamy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 23:21:42 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    anubis a ryz na mleku czy na wodzie ? Myslisz ze taki shake bylby lepszy w szkole od owsiane+wpc? BO nie przepadam za owsianymi a jem je na snaidanie i tak

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-05 10:52:49 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie co do owsianki :D chodzi mi tu glownie o opcje szybkiego sniadania, jakie zrodlo bialka najlepiej dodac do platkow? Jogurt naturalny/twarog? Chodzi mi o alternatywe dla wpc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-15 20:45:39 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jutro po zajęciach(piłka ręczna) idę od razu na siłownie, czy spożycie WPC z prostymi węglami będzie w porządku? Po treningu już normalny posiłek :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 22:43:05 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem;) ale jeśli wyszło mi 250g białka w diecie, z czego 120g to bialko zwierzęce + 60g sfd wpc, a reszta to białko roślinne to jest to dobre rozwiązanie? Zmieniony przez - darecki88 w dniu 2013-10-22 22:44:12

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 22:43:24 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem;) ale jeśli wyszło mi 250g białka w diecie, z czego 120g to bialko zwierzęce + 60g sfd wpc, a reszta to białko roślinne to jest to dobre rozwiązanie? Zmieniony przez - darecki88 w dniu 2013-10-22 22:44:12 Jakim cudem masz aż tyle białka pochodzenia roślinnego? Zjadasz 2kg warzyw i 8g węgli na kg masy ciała? %-) Zjadam ogólnie mówiąc 100g [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 16:00:06 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem;) ale jeśli wyszło mi 250g białka w diecie, z czego 120g to bialko zwierzęce + 60g sfd wpc, a reszta to białko roślinne to jest to dobre rozwiązanie? Zmieniony przez - darecki88 w dniu 2013-10-22 22:44:12 Jakim cudem masz aż tyle białka pochodzenia roślinnego? Zjadasz 2kg warzyw i 8g węgli na kg masy ciała? %-) Zjadam ogólnie mówiąc 100g [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 09:32:46 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie do osób robiących gainera z WPC i płatków owsianych. Miksujecie górskie (ile gram?), zalewacie wrzątkiem i dosypujecie białko, tak? Jak to wchodzi? W dziesięć minut 150g płatków z takiego mixu idzie wciągnąć?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 17:56:40 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BrunetS nie szkodzi pod warunkiem że oprócz tego jeszcze jakoś urozmaicasz odżywianie. Kalorie podbijasz tym czym Ci brakuje ale np jeśli już wszytskigo masz pod dostatkiem to najłatwiej tłuszczami podbijać. BrunetS, jabolcok robił tak mielił większą partię owsianych do pudła i potem jak tzreba to do szejkera woda owsiane i wpc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 18:01:34 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Np jajecznicę ze 2 godziny wcześniej, czy szejka z ryżu i wpc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 18:03:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No i gitara. Zaraz trening a tak na szybko to polecam: jaja + wpc + słodzik + żelatyna i do lodówki na kilka godzin. Jakieś wiórki kokosowe na to i coś jak zimny budyń ; ) elo

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9757 Data: 2015-03-03 17:18:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 4. Pod kontrolą. Zobacze jak pójdzie dalej z takimi niskimi węglami, bo póki co jest ok. Tak jak mówiłem kalibracja u mnie to 14 dni. Dziś nadal ok. Żadnych uporczywych sytuacji nie zaobserwowałem, ale fakt to dopiero 4 dzień i 3 trening w tym tygodniu. TRENING 1. Wyciskanie skos 4 x 12-10 2. Dipsy 4 x max ( z obciążeniem) 3. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9757 Data: 2015-03-05 21:00:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 7. Rozdrażniony, nie moge sie skupić i mam pustki w głowie. Tak to wygląda od wczoraj. Troche lepiej jest jak zjem. Narazie idzie to jakoś wytrzymać. Dziś waga w porównaniu z zeszłym tygodniem to - 1.4 kg. Troche sporo. Kaloryki nie zmieniłem. Jedynie makro. I do tego nie zrobiłem typowo treningu cardio/interwałów. Zobacze za tydzień i potem [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9757 Data: 2015-03-08 17:49:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 10. Węgle niskie toteż chyba regeneracja bardzo słabiutka. Da się odczuć. Tydzień po ładowaniu powinienem spokojnie wytrzymać. Podejrzewam, że dopiero przy końcówce tygodnia da się odczuć niskie węgle. A tymczasem jeszcze kilka dni ; ) Najważniejsze, żeby wszystko złożyło się w jedną całość i najzwyczajniej dawało efekty. TRENING OFF DIETA [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9757 Data: 2015-03-11 18:07:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 11. Dziś jakoś wyjątkowo pozytywnie się czuje. Trening tez fajnie wyszedł. Fakt, że ładowanie carbnite to coś innego niż ładowanie na CKD, ale po przeczytaniu tematu dotyczącego właśnie CKD zpapuguję nieco. Mianowicie. Pierwotnie miałem nie robić jutro nóg i zrobić same plecy i bicka a nogi zrobić solo w niedziele, ale plan się zmienił. Otóż [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9757 Data: 2015-03-12 21:14:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] CARB NITE / Redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 15. Załadowany po wczoraj. Samopoczucie git. Trening piękny. Tak jak pisałem wcześniej albo więcej seri albo dodatkowe ćwiczenie. Zdecydowałem się na więcej serii, także trening bardzo długi, ale i mega przyjemny. Miska trzymana. Po kalibracji i ładowaniu czekam teraz na najważniejszy element układanki tzn progres/regres. Za tydzień będę [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9757 Data: 2015-03-16 20:57:22 Liczba szacunów: 0
  • to WPC juz ktos brał z forum mial syfy na mordzie. Przekliniak napisz bo mi cos z AQQ siadło i musiałem przeinstalowywac AQQ, to Ci rozpisze ten cykl na krecie.

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-19 19:55:23 Liczba szacunów: 0
  • Co on tam z ta kreta ******lił ? Młody czegos ty sie naćpał ? Ja pytałem czy co bulll sadzi o WPC tamtym

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-19 20:38:22 Liczba szacunów: 0