SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Odzywki bialkowe, weglowodanowe przy masie.. jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w gainerze masz w 100g 20g bialka, w wpc w 100g 80 wiec jak podobne?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 803 Data: 11/29/2011 5:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki bialkowe, weglowodanowe przy masie.. jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to juz sam musisz wiedziec ile czego chcesz uzupelniac,ja raczej kupilbym wpc i gainera osobno dwa takie same smaki i zmieszal,wtedy mialbys dobrego miksa

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 803 Data: 11/29/2011 6:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, nie koniecznie espresowo szybka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no fajna dieta sam ja ulozylem tu masz podstawe calkiem ok, teraz tylk odobierz kcal/b/ww/tl pod twoja wage i aktywnosc jestes totalnym noobem skoro chcesz usuwac o-3 i wpc litosci... Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-15 22:47:11

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 1/15/2007 10:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważne!!!!!! odżywki typu bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC Ostrowia + Glukoza i masz bulk jak w morde strzelił....tani i ekonomiczny.... ew. Carbo + Pro longatum też w sumie nieźle... Ogólnie polecam bulki robić sam taniej/drożej ale masz towaru więcej i możesz sobie sam dobrać proporcje itp....

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2006 11:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważne!!!!!! odżywki typu bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    raczej taniej niz drozej mnie to tylko denerwuje, ze jak nasypiesz do szejka 50g carbo i 40g wpc to jest tego malo a jak nasypiesz 100g gainera to zajmuje to 2x wiecej miejsca

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 8:54:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ważne!!!!!! odżywki typu bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    co nie udac? bierzesz dwie miarki carbo, bierzesz 2 miarki wpc i masz nie wiem co sie moze nie udac to nie jest kwas i woda ze ja jedno dasz do drugiego to yebnie, tylko nie pamietam ktore do ktorego

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 10:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy czyli czym sie kierowac podczas ich zakupu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ciekawy temat :-) zwlaszcza,ze niedawno szukalem wlasnie amino(prawdziwego) w sklepie jest powiedzmy 100 pozycji wszystkich niemalze firm a doslownie 3-4 sa hydrolizatami i to nie reklama bo to wynika z etykiety :-) olimp czysty hydro, fitmax hydro whey+hydro egg) hi tec ma juz wpc, wpi i hydrolizat (ale w tej kolejnosci to wph moze byc na 5% [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 11/11/2012 4:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec mini cut --- powrót do masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dodam jeszcze że planuje : MISKA DT 3000 DNT 2800 350WW---200B---80T DNT 250WW---200B---110T 4 POSIKI DZIENNIE NAJWIĘCEJ WW PO TRENINGOWO SUPLEMENTACJA BETA BOLI WITAMINY I MINERAŁY WPC OKRESOWO DORZUCĘ PRZEDTRENINGÓWKĘ, AAKG, BCAA PODCZAS TRENINGU

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 1/27/2017 12:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    WITAM Glutamine najlepiej brać Rano i Po treningu po 10 gram , można tez dorzucić 3 porjce i brać 10 gram na noc. w Dzień Nietreningowy rano i na noc po 10 gram Popijaąc jeśli nie masz proboelmu z nadmiarem i łapaniem tkantki tłuszczowej CARBO jeśli masz to Sokiem, Wodą. ------------ Co do CREATESTONU - to fajna formuła Po Treningowa Zawierająca [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2009 8:54:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Judo , bieganie ,siłownia

    Post
    Strength & Endurance

    Ja nie stosuję żadnych supli i słabo się na nich znam. W przeszłości brałem jedynie spalacze, więc nic Ci nie doradzę w tym temacie. A co dalej to sam zaproponuj, a ja Ci poprawię. Nie lubię układać diety za kogoś :-) Podpowiem Ci jedynie, co powinieneś jadać: białko - mięsa, jaja, ryby (tłuste też) i WPC tłuszcze - orzechy, oleje i tran/omega-3 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 7/22/2012 10:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Judo , bieganie ,siłownia

    Post
    Strength & Endurance

    1. omlet z 5 jaj z płatkami owsianymi + 150g warzyw 2. garść orzechów włoskich, makaron z białym serem , pomarańcz + 2 kromki ciemnego chleba 3. pierś z kurczaka/karkowka/schab z grilla plus 100 g ryżu plus warzywa 4. pierś z kurczaka/karkowka/schab z grilla plus 150 g kus kus 5. serek wiejski, rodzynki pplus odżywka WPC

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 7/22/2012 11:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Pierwsze 6 rano: WPC 25g / 20g bialka, 105kcal, 8g carbo 250 ml mleka / 11g bialka, 117kcal, 16g carbo Total: 31b, 230kcal, 24c TO NIE PRZEJDZIE DAJ TU KONKRETNE JEDZENIE BO TO ŚNIADANIE... A POZA TYM BRAK TU TŁUSZCZY Drugie (prawdziwe sniadanie): 360ml mleka / 16g bialka, 169kcal, 24g carbo 50g (1/2 cup) wlasnego mussli / 4g bialka, 136 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 12/28/2009 11:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • 'cykl' na mase = niezle efekty

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok Ben111, czujemy sie zbesztani jak bure suki Dobra,a teraz do tematu: 1. 5 dni w tygodniu to stanowczo za duzo,nie nadazasz z regeneracja. Skup sie lepiej na 3 (max 4) dniach przemyslanego treningu w tygodniu. 2. BCAA chroni Twoje miesnie i przyspiesza regeneracje,ale nie wspomaga wzrostu (co nie znaczy,ze jest nie potrzebne,wrecz przeciwnie) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 3/20/2008 10:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta masowa do oceny // na dopalaczu:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rodic posiłek nr 4 jest 30min po treningu- samo białko WPC ostrowia; posiłek nr 5 jest posiłkiem PO TRENINGOWYM dlatego nie ma tam oliwy z oliwek; w posiłek 6 jest oliwa i jest ok<-patrz to co wcześniej napisałem ps. zarzuce sogiem może ktoś jeszcze się wypowie Zmieniony przez - TYSON w dniu 2007-03-06 12:11:27

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 3/6/2007 12:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta masowa do oceny // na dopalaczu:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek wyrzuciłbym WPC a dał twaróg z ostatniego posiłku wyrzuciłbym miód/drzem chyba że naprawdę bardzo małe ilości jak nie smakuje sam twaróg to dosyp cynamonu - dla mnie miodzio no i na Twoim poziomie masowym zredukowałbym delikatnie węgle i pomyślał nad czystą masą i tak chłop konkretny jesteś chyba że teraz masówka a później ostrzejsza [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 3/6/2007 5:15:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do tego banana po treningu przydałoby się WPC lub inna forma szybkowchłanialnego białka, a jak nie masz / nie chcesz kupić to wywal banana, daj więcej węgli w po treningowym posiłku (wtedy ryż brązowy zamień na biały / basmati / paraboliczny ) i wywal oliwę. Poza tym nie musisz bazować tylko na oliwie z oliwek a również na: Maśle, smalcu, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 791 Data: 1/25/2014 11:33:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Czas ćwiczeń a efekty

    Post
    Trening w domu

    jesli ktoś wygląda dobrze a pisze ze nie trzyma diety i nie wspomaga sie wpc to najzwyczajnije w swiecie kłamie;) (pomijam 60 kg chudzielców co robią rzeźbę) co do odzywianie to nie musisz mies scisłej diety, trzymaj sie pewnych zasad i wskazówek i bedzie ok/ co do treningu poczytaj o ACT lub FBW - ułóż swoją propozycje a my poprawimy błedy - tak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2/9/2015 7:55:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile białka, ile węgli, ile tłuszczy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, redukuje 8 posiłków na 6 :P ale kalori nie zmieniam :D a co do odżywek to mam: WPC ostrowie 80 Monster Mass biogenix Witaminki jakies PRO treca :P I jak mam to dawkować? Może na śniadanie zjem mniej naturalnego białka, a dam białkową odżyweczke? i tak samo wieczoriem, a gainera przed treningiem i po?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14965 Data: 8/18/2008 2:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Grubasek00, Dziennik treningowy.

    Post
    Strength & Endurance

    Dzisiaj niestety plan nie wypalił. Od rana mam problemy z żołądkiem. Jedyne co nie sprawia ze chce wymiotować to leżenie. W pracy od 6 do 12. Musiałem się wcześniej zwolnić. Miska to porażka, skończyła się na wpc w pracy ale nie wiem czy to był dobry pomysl. Mam nadzieje ze jutro poczuje się lepiej i zaliczę trening. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 12910 Data: 10/14/2014 6:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta - cel masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na noc dorzuc z 15g WPC

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 844 Data: 8/15/2009 6:29:39 PM Liczba szacunów: 0