SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kto w Activlabie nie SPAM-uje ten supli nie otrzymuje !!!

    Post
    ActivLab

    Z białka to ja mam 6 jajek dziennie + 600-800g mięsa + 30g wpc po siłowni.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2012 8:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto na lato łyknie metkę, ten wyrwie nie jedną kobietkę***SPAM***

    Post
    Kuchnia SFD

    zrób z twarogiem, robi się szybciej, albo zjedz czekoladę WPC z kawą spróbuj Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-24 13:26:57

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2014 1:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto na lato łyknie metkę, ten wyrwie nie jedną kobietkę***SPAM***

    Post
    Kuchnia SFD

    kebab, piwo, wpc ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2014 8:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto na lato łyknie metkę, ten wyrwie nie jedną kobietkę***SPAM***

    Post
    Kuchnia SFD

    Jakiś filmik widziałem z jakimś znafcą i mówi, że po treningu pije jogurt/kefir bo ma białka tyle co wpc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2014 6:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto na lato łyknie metkę, ten wyrwie nie jedną kobietkę***SPAM***

    Post
    Kuchnia SFD

    Jakiś filmik widziałem z jakimś znafcą i mówi, że po treningu pije jogurt/kefir bo ma białka tyle co wpc. to dobry znawca

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2014 6:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto na lato łyknie metkę, ten wyrwie nie jedną kobietkę***SPAM***

    Post
    Kuchnia SFD

    ale w sumie wpc jest z mleka, więc tak na logikę to nie musi być takie głupie, o ile ktoś nie ma kłopotów po laktozie %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2014 6:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto na lato łyknie metkę, ten wyrwie nie jedną kobietkę***SPAM***

    Post
    Kuchnia SFD

    lepiej obiad wszamać niż kefir aczkolwiek dla mnie najlepszy posiłem po tren to jabłko, 2 duże banany i podwójne wpc Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-28 18:12:38

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2014 6:12:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto na lato łyknie metkę, ten wyrwie nie jedną kobietkę***SPAM***

    Post
    Kuchnia SFD

    Zapij WPC smakowym i Ci przejdzie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2014 7:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik małego diabełka ;d

    Post
    Ladies SFD

    [...] 6x20kg 6x22,5kg Cycki mnie bolą zayebiście #-P#-P __________________________________ Dieta 1. Jaja, ser, owies, ogórek, koncentrat 2. Wół, ryż, pomidory z puszki, cebula trening 3. Wpc, truskawki 4. Serca drobiowe, ryż, fasola szparagowa BTW 140/72/153 + cynamon, o3, mg, multiwitamina Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-03-05 23:37:47

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2012 11:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik małego diabełka ;d

    Post
    Ladies SFD

    Ja już zdrowa \-) mellow nie, rozmiar miseczki zależy głownie od %bf. Jędrność po siłowych zayebista :-)) ____________________________ Miało być dnt ale zrobiłam obwód na dupe %-) 1.Wejście na podwyższenie + odwodzenie nogi(na noge) 25/20/18 2.Przysiad bułgarski 25/20/15 3.Spacer z gumą 30/25/20 4.Przysiad z piłką 25/20/15 Unoszeń bioder nie [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2012 11:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik małego diabełka ;d

    Post
    Ladies SFD

    Kark tam na dole, a bary no jak bary, nie umiem wytlumaczyć %-) ___________________________________________ Trening - żałosny max przysiadu Przysiad 8x20kg 4x30kg 4x40kg 2x45kg 2x50kg 1x55kg 1x60kg 1x63kg 1x67kg 1x70kg 0x75kg Wspięcia na noge 8x10kg 8x12,5kg 8x15kg Wyciskanie skos dolny 8x20kg 8x25kg 8x30kg 8x35kg 4x40kg Arnoldki 3 serie 8x4,5kg [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2012 11:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! *SPAM POST*

    Post
    Kuchnia SFD

    wpc protein plus v2 orzech- zaraz wrzuce

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2014 2:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń dla absolutnie "zielonego"

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym prosić o ułożenie planu ćwiczeń. Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i ważę 78 kg. Posiadam w domu atlas z wyciągami, ławeczkę prostą, 45', gryf długi, gryf łamany, hantelki, orbiteka i gdy będzie potrzebny dodatkowy sprzęt, to mogę go sam zrobić (jakieś ławeczki itp.) łączne obciążenie to jakieś 55kg(2x10kg, 2x5kg, 4x2,5kg, 2x1,25kg i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2011 10:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Babski spam, dla Panów od Pań :-D 212s

    Post
    Kuchnia SFD

    jak zjadlem dzis gars owsianki ze 150 wiejskiego i 30 g wpc i odczekam 1.5h i wejde na urzadzenie pomiarowe to jest szansa ze zrobi mi bardziej dokladne pomiary?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 9:54:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Babski spam, dla Panów od Pań :-D 212s

    Post
    Kuchnia SFD

    jutro wstaje rano, szejk owsianka,wiejski,wpc. godzina przerwy i zmieszam yoszke z gerą+ rano do sniadania poleci 150 prp

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 9:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Sympatyczna dieta chudzielca (prosiłbym o sprawdzenie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC i migdaly bym proponowal do snaidania zamiast jajek a jajka do 5posilku z warzywami i razowcem,przed treningiem chleb zamien na jakas kasze/ryz dodaj do tego jakies mieso/rybe, banany zjedz bezposrednio po treningu a po ok.30-40min zjedz posilek reszta ok.tylko zmaieniaj produkty by uniknac monotoni

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 953 Data: 12/26/2008 10:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Sympatyczna dieta chudzielca (prosiłbym o sprawdzenie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiejsze moje dzieło... Niestety nie mam zielonego pojęcia czy mi to dobrze wyszło dlatego polegam na was ... :/ Nigdy nie posłałem tylu ***** i ****i ile przy tej diecie... Posiłek 1 godz 8:00 100g- makaron 4 jajeczny 12/3,4/73,4 377 kal 300ml- mleko 2% 10,2/6/14,7 153 kal 30g- migdały 6/15,6/2,3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 953 Data: 12/27/2008 5:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

    Post
    Trec

    a to looz z avkami pokombinuję za ok. 20 min ja już wypiłem rano 30g wpc po 30min 100g owsianych i 150g twarogu na razie mam dosyć.

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2008 10:36:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

    Post
    Trec

    powaznie ci mówie!! dzisiaj to czuje sie jak g****, jakby mnie ktos, wysrał, i podeptał!! ciekawe jak jutro go odtawie!! a spadek wagi o kilogram, w ciagu kilku dni to jego powód, ale nie wiem zleciała woda czy miecho poleciało!!?? zre codziennie po 16 bcaa Mega capsów olimpu!! i conajmniej 20g amino whey olimpu nie licze 2 porcji wpc, dieta bez [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 8:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

    Post
    Trec

    kasteta - kusiło mnie swego czasu aminobolic. ale nie ma to jak wpc

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2008 4:27:41 PM Liczba szacunów: 0