SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Wielki Test białka SFD WPC Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    biała czekolada truskawka jako dodatek do sernika na zimno. serek wiejski blenduję na gładko, dodaję 30 g wpc - najlepiej komponuje się z białą czekoladą z truskawką i dokładnie miksuję. 2 płaskie łyżeczki zelatyny rozpuszczam w kilku łyżkach wrzątku i studzę. dodaję do masy i przelewam do pojemnika. wstawiam do lodówki. 7 g galaretki bez cukru od [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 19892 Data: 3/4/2018 5:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielki Test białka SFD WPC Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/Legalny_Snickers_-t1161982.html pierwsze próby były z izolatem, kolejne powtórzyłam już z wpc o smaku salted caramel - dla mnie do tego typu słodkości nadaje się idealnie, chociaż jeśli łączę daktylowy karmel z białkiem i tak nieco dosalam. nie przypadło mi gustu w formie płynnej - zdecydowanie wolę ten smak do legal sweets :)

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 19892 Data: 3/4/2018 6:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielki Test białka SFD WPC Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD WPC - 40gr smak Toffee Coffee -shake po treningu z zimnym napojem sojowym -smak 7/10 -rozpuszczalność 10/10 -ogólne odczucia: MIałem okazje pić to białko już wcześniej także wiedziałem czego się spodziewać smak nie zasłodki coś jak kawa z mlekiem i karmelem ze stacji, napewno bardzo pijalne ze względu na umiarkowaną słodycz

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 19892 Data: 3/4/2018 7:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielki Test białka SFD WPC Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC Protein - Salted Carmel Szejk z wodą Rozpuszczalnosc 10/10 Ogólne odczucia : rozpuszczalność znakomita zero gródek w shakerze po treningu, Smak jest bardzo dobrze skomponowany nie czuć bardzo tej słodyczy karmelu co daje mu duży plus Ogólna ocena 9/10 W Weekend podrzucę jeszcze przepisy z 3 białek które mi zostały :)

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 19892 Data: 3/15/2018 10:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielki Test białka SFD WPC Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC SFD Creme Brulee Rozpuszczalność 5/5 Ocena smaku 7/10 Ogólna 8/10 Bardzo słodki taki aż przypominający mordoklejkę jakąś, jak dlamnie za słodki póki co jeden z gorszych testowanych wleciało jako shake z wodą mimo to dalej byłą wyraźna słodycz Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2018-03-19 22:46:29

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 19892 Data: 3/19/2018 10:45:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj dzień nietreningowy, więc standardowo rano tylko 20min cardio. Nuda, więc na przekór %-) opisze moją bardzo ciekawą i urozmaiconą miskę w dzień nietreningowy :-D 1.Omlet 300g białek jaj, 15g mąki koko, kakao, a na górę 60g masła orzechowego, 10g oleju kokosowego, 30g wpc 2,3,4. 250g piersi z kurczaka (dzisiaj na odmianę indyk %-)), 300g [...]

    Odpowiedzi: 1536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2018 3:10:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    to sniadanie to płatki jaglane? :d ja teraz tak wyczulony na jedzenie ze wszytsko co widze wygląda mi na mega pyszne %-) Płatki jaglane zalewam wrzątkiem, daje słodzik, kakao, cynamon, później dolewam białka jaj, wkrawam jablko i do mikrofali, jak się ładnie zetnie dodaje wpc i znowu mikrofala tak żeby wyszła taka spójna konsystencja.

    Odpowiedzi: 1536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2018 10:07:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tez miałem taka tragedie ostatnio, zrobilem cały dzien na 5x60g WPC, sporo wody i na drugi dzien 3kg mniej i od razu poczucie lekkosci, uczucie głodu az miłe :D

    Odpowiedzi: 1536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2018 3:06:05 PM Liczba szacunów: 1
  • CREATINE XPLODE miażdżący matrix 6 form kreatyn bez cukru ! NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja porcje kretki bezpośrednio do buzi i popijam wodą , smak grejpfrut - rewelka -muszę spróbować go rozpuścić smaki na wielki plus u mnie zaraz po ice coffe wpc :)

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2010 10:00:25 AM Liczba szacunów: 0
  • mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast

    Post
    Trening w domu

    To ja akurat na plecach nigdy, tylko na pysku :-P I dzięki za info, sam potwierdzam, że WPC V2 waniliowe z mleczkiem jest kozak (i to bez efektów ubocznych) :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-23 17:26:42

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2011 5:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Amazonica/dziennik-blog:) - walka o przyszłość

    Post
    Trening dla początkujących

    to takie sterydy jak WPC i WPI, mocno "trzepią" po 10 kapsów na dzień trzeba jeśc

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 8652 Data: 6/4/2008 9:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzieki za wpisy:) A co do sylwetki to słabo to wygląda, plecy płaskie, nóg praktycznie brak, ale staram sie i robie jakis tam powolny progres, a to najważniejsze:) PUSH A. -wyciskanie ławka skośna w górę 3-4s.rozg.pirmamidlanie 5x5 5x90kg / 5x90kg / 5x90kg / 5x90kg / 5x90kg -wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę 3x12-10 12x30kg / 12x30kg / [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2017 7:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    PULL B -podciąganie nautralnym chwytem 40 powt-robie tyle serii ile będziesz potrzebował do wykonainia 40 powtórzeń -wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem 5x10(rampa) 10x70kg / 10x80kg / 10x90kg / 10x100kg / 10x110kg -ściąganie z góry do klatki podchwytem 3x10-12 -wiosłowanie przy wyciągu z V-ką 3x10-12 -szrugsy hantlami 4x15-20 -odwrotne [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2017 1:19:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Od poniedziałku jest rotacja, ale tak naprawde póki co jej nie odczuwam, jestem mocno zmotywowany póki co i robie wszystko tak jak mam w rozpisce. Co do formy to póki co mało kiedy oglądam sie w lustrze. W tym tygodniu miałem nocki, więc tak naprawde wiecej przespałem i nie miałem kiedy odczuwać głodu. Push B 1.Wyciskanie na maszynie hammer [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2017 3:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nogi (nacisk na dwójki) 1.Martwy ciąg na prostych nogach 5x8 2.Martwy ciąg z rączkami maszyny do szrugsów 5x8 3.Uginanie nóg stojąc 4x20 4a.Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3x20-15 4b.Wyciskanie nóg na suwnicy(nogi wysoko i szeroko) 3x20-15 5.Wyciskanie nóg na maszynie 5x25-20 6.Przysiad na maszynie leżąc na plecach 5x20-15 7.Prostowanie nóg na [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2017 11:52:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Barki 1.Wyciskanie żołnierskie na hammerze 5x8 2.Wznosy z hantlami na boki 4x20 3.Wyciskanie na maszynie siedząc 4x15 4.Wznosy w opadzie tułowia 4x15-12 5.Face pull 3x20 +brzuch, kaptury, 2x30min kardio https://www.youtube.com/watch?v=YI38XVHatL0 dzień wysoki 1,1 jajko, puszka tuńczyka 2.75g skrobii kukurydzianej,200g piersi,warzywa 3.75g płatków [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2017 11:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Trenuje co drugi dzień całe ciało. Już wszystko chyba ze mnie zeszło, bo w tygodniu zmęczenie mocno dawało o sobie znać. Dziś mam zamiar przeleżeć cały dzień i odpocząć. Waga na szczęście sie unormowała. z dziś na czczo 74.4kg. Dieta ciągle sprzed zawodów . Wygląda tak 1. 6 białek jaj 2-3 150g Ziemniaków 200g Piersi 4. 50g Kleiku ryżowego 10 [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2017 1:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No to rozpoczynamy okres budowania masy mięśniowej:-) PUSH: -wyciskanie sztangi skos góra 8x70kg / 12x65kg -wyciskanie na maszynie na barki stojąc 8x65kg / 12x60kg -pompki na poręczach 8x10kg / 12x7.5kg / CCx20 -rozpiętki skos góra 8x13kg / 12x10kg -wznosy boczne siedząc 8x10kg / 15x7.5kg / 30x5kg -francuz leżąc 12x20kg / 15x20kg + łydki, [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2017 10:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wypiska z wczoraj, ostatnimi czasy bardzo, ale to bardzo dużo śpie, dlatego te wypiski są z lekkim spóźnieniem. Najpierw napisze jak wygląda dieta w DNT. 1.Posiłek 350g Serka Wiejskiego 0% 20g Wiórków Kokosowych 30g Masła orzechowego 5g Omega 3 2.Posiłek 120g Kurczaka 3 Białka jaj 10g Oliwy 3.Posiłek 120g Kurczaka 3 Białka jaj 10g Oliwy 4.Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2017 10:53:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    NOGI Uginanie nóg siedząc 15x90kg / 15x90kg 15x100kg / 15x100kg Boxy 8x120kg / 15x105kg 8x125kg / 15x110kg Hacki 12x50kg / 7x60kg / 15x40kg 12x52.5kg / 8x62.5kg / 15x42.5kg Martwy na prostych 10x100kg / 12x80kg 102.5kg / 12x82.5kg Wycisk na suwnicy nogi na szerokość barków 10x160kg / 15x140kg / 25x100kg 10x165kg / 15x145kg / 25x105kg Siady [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2017 9:32:10 PM Liczba szacunów: 0