SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Jakimi odżywkami się znowu wspomóc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wydawanie pieniędzy na odżywki bez dobrej diety to jak strzelanie na oślep. Może odżywka coś ci da ale raczej nie trafisz z wyborem. Poleciłbym ci dietę na masę i dalej trening na masę. Pewnie jakieś WPC by nie zaszkodziło po treningu np. to z sfd za 31zł.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2012-08-07 03:32:56 Liczba szacunów: 0
  • Jakimi odżywkami się znowu wspomóc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No tak, dzięki za odpowiedzi. Piszecie o diecie. A ja jestem na niej. W takim razie wypada tylko ją zwiększyć, jeść jeszcze więcej tych rzeczy bogatych w białko. No to na diecie z pewnością będę. Ale chciałem się poradzić w wyborze odżywek jakie będę stosował nadal oprócz przyjmowanej cały czas diety. Dzięki za podanie też tamtego linku. Z niego [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2012-08-07 19:17:30 Liczba szacunów: 0
  • Jakimi odżywkami się znowu wspomóc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Koncentraty_WPC-k162.html tu masz listę WPC. Sam skrót pochodzi z angielskiego "whey protein concentrate" Czyli koncentrat białka serwatki. Zawartość białka wynosi powyżej 60% do 80%. Powyżej tego mamy WPI czyli Izolaty ;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2012-08-07 19:27:33 Liczba szacunów: 0
  • Jakimi odżywkami się znowu wspomóc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Koncentraty_WPC-k162.html tu masz listę WPC. Sam skrót pochodzi z angielskiego "whey protein concentrate" Czyli koncentrat białka serwatki. Zawartość białka wynosi powyżej 60% do 80%. Powyżej tego mamy WPI czyli Izolaty ;) Czyli takie 20g białka to jest powyżej 80% dziennego zapotrzebowania? Tak mam to rozumieć? Taki [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2012-08-08 07:30:55 Liczba szacunów: 0
  • Jakimi odżywkami się znowu wspomóc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Żadne 7x dziennie... WPC, jak i gainer jest do uzupełniania braków w diecie, więc jeśli jakąś tam dietę masz to mógłbyś raz dziennie pić białeczko a np po treningu gainer :) Póki co nie polecam brać się za inne suple, z cyklem poczekaj. Pierw policz ile potrzebujesz kcal/b/t/w i zacznij się do tego stosować. Mam jeszcze jedną poradę :D : Ćwicz [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2012-08-09 09:18:23 Liczba szacunów: 0
  • Porównanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie kumam .. na sfd .. linki do sklepu K** .. ? nie czytasz regulaminu ;-) wszystkie produkty jakie podales są w normie (fakt faktem wpc z K** nie miałem jeszcze - ale opinie są ok )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2014-04-30 20:21:32 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w idealnie dobranej suplementacji.

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA przed treningiem Po treningu eaa i carbo, jak nie ma eaa to wpc + carbo wg braków w diecie, betaalanina codziennie 4g przed i po treningu po 2g lub przed treningiem 4g, vitamina d co dwa-3 dni 4000-5000 IU. trudno co kolwiek innego doradzić. Po półtrocznej suplemetacji betaalniną przerwę bym zrobił. Omega codzienie wieczorem 3g (z ryb). [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2013-03-05 09:12:53 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w idealnie dobranej suplementacji.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jedyną osobą ktora cos wniosla jest Anubis ( wielkie dzieki ) ktory podpowiedzial kiedy przyjmowac bcaa i wpc wspomnial o betaalaninie kwasach omega 3 i witaminach . Chyba po to istnieją suplementy zeby np hamowaly katabolizm pomagaly uzupelnic diete itd ... zle mowie . Jakie suple mozna przyjmowac caly rok w jakich porach dniach i ile. Anubis [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2013-03-05 16:21:29 Liczba szacunów: 0
  • Grasik jak dnia nie starczy? przeciez dzienne zapotrzebowanie na bialo nie jest tylko z odzywki np WPC tylko powiedzmy polowa z odzywek polowa z jedzonka i w tym momencie np 4X ostrowia po 40g mialka to jest 160g bialka a reszte bierzesz z diety i spokojnie zaspokajasz zapotrzebowanie dzienne. A co do Forest27 to nie jet wyczyn wziasc 50g bialka [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3991 Data: 2005-11-22 10:39:15 Liczba szacunów: 0
  • przeciez dzienne zapotrzebowanie na bialo nie jest tylko z odzywki np WPC poważnie?? nie wiedziałam (żartooję) nie zrozoomiałeś mnie w ogoole - skoro kolega wyżej opiera się na teorii twierdzącej, że co ~4h przyswaja się jedynie 30-40g białka, to dedookoojąc, organizm jest w stanie przyswoić ok. 120-160g białka ED (zakładając, że 8h z doby to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3991 Data: 2005-11-22 10:47:01 Liczba szacunów: 0
  • Econo, Plus, a może Complete? Białka SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    complete i plus to 2 różne produkty .. jedno to mix rożnych frakcji a plus to WPC .. zależy czego potrzeba.. (pomijam niewielkie różnice jednak w czasie uwalniania) .. brałbym plusa

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2012-07-25 09:29:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masówka, korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chcesz uzupełnić te brakujące 50g białka to odżywka jest jednym ze sposobów. Patrząc na ostatnie testy odżywek jak i własne doświadczenia to WPC o którym mówisz nada się doskonale. Warto zauważyć, że kiedy jesteś związany z tym sportem dłużej, to oglądanie po raz n-ty na swoim talerzu kurczaka z ryżem i serek wiejski z rana, przyprawia cię [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2014-03-17 13:58:50 Liczba szacunów: 0
  • FBW siła a hipertrofia ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 180 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 lata teraz po rocznej przerwie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest. Białko wysoko i do max 2600kcal Przeciwskazania medyczne : Problem z kolanem nie wyleczale. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3166 Data: 2016-01-31 14:15:28 Liczba szacunów: 0
  • Glutamina- Czy potrzeba? Jak tak jaka

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 70 i ciągle rośnie :> 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: W sam raz :) -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy około 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poprawienie przyrostu 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Carbo, Mutant Mass, białko WPC 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: okolo 100zł 10 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2008-11-15 18:54:21 Liczba szacunów: 0
  • TROJBOJ SILOWY

    Post
    Galeria Zdjęć

    to w jakiej federacji startujesz? IPF WPC czy jakas inna?

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10840 Data: 2009-08-31 22:00:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak przedstawia się moje BMR wgl potreningu.pl Współczynnik BMR 1803.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 3110.28 Węglowodany 55% 1710.65kcal = 427.66gram Białko 15%% 466.54kcal = 116.64gram Mam kilka pytań: 1. Czy 15 % białka w diecie, to nie za mało do budowy mięśni ? 2. Czy zrezygnowac z odżywki białkowej po treningu i kupic jakieś carbo ? 3. Co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2014-10-06 11:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko w moim przypadku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pomyśl o zwykłym WPC - np. z sfd plus albo econo. Jeśli śpisz te 7-8h to jest ok. Białko o długim czasie wchłaniania (kazeina) to bardziej przed snem Co do regeneracji - zakup sobię BCAA (np. Pure BCAA). Pomoże, ci to conieco w regeneracji.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2011-08-30 08:32:49 Liczba szacunów: 0
  • Bialko wcinam :) Wcinam ostrowie. Gainer wiadomo, dlatego chce wcinac po treningu bo wtedy nie mam jak zjesc pelnowartosciowego posilku. Co do diety to wcinam ryz z piersiami z kurczaka, platki kukurydziane, jajka, i staram sie jesc twarog, chodz go niecierpie Przewijaja cie bulki z pomidorem, banenem, omlety itd Ogolnie kocham jesc ryz, wiec [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2008-12-07 13:01:54 Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2018-04-04 09:51:41 Liczba szacunów: 0
  • Które białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_EXP_Infusion-opis946.html zawiera 700g bialka w 1000g prochu. Aby otrzymac 800g bialka (jak we wszystkich podawanych wyzej odzywkach) musimy wziąć dokładnie 1145 prochu czyli 1145g megabola = 1000g standardowego wpc jezeli chodzi o zawartosc bialka. 1145g tego megabola kosztuje 47zł, czyli niewiele mniej niz 1kg sfd [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 2013-04-01 16:13:35 Liczba szacunów: 0