SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • DT by Patrick922

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Klatka: 1. Seria łączona - brama z góry (góra+środek klatki) 3x15 2. Wyciskanie płasko sztangi 3x5 3. Rozpiętki na bramie skos + 3x 15 4. Wyciskanie gilotynowe skos + na smithie 3x 10-12 (ostatnia seria i powtórzenie to 8 sek. fazy maksymalnego rozciągnięcia) 5. Wyciskanie na maszynie+butterfly 2x25 powt+2x15 powt. Triceps: 1. Prostowanie z [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6741 Data: 11/27/2015 12:18:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko+Amino+Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fa bardzo smacznr..ale marne bialko wlasciwie tj zawartosci procentowej. Skoro celujesz w ekonomiczne wpc to spojrz na sfd wpc plus..jest doayc ekonomiczne

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 806 Data: 9/23/2013 6:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • śniadanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nie jedz surowych jaj, jak już co to je sparz, przepis jednego z użytkowników, worek ryżu ugotowany, 50g wpc, 2 jaja i zalane wrzatkiem i zblendować. mój przepis owsiane wieczorem namoczone i rano odsączone, mleko banan i odżywka wpc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 415 Data: 4/4/2013 9:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc dlatego ze dluzej bedzie sie wchlanialo i masz 30 minut spokoju zamim zjesz obiad (sam stosuje albo wpc albo mieszanke wpi plus troszke wegli zlozonych daje mi to wlasnie te 30-40 minut czasu na dotarcie do domu i szybkie przygotowanie obiadu ) wiadomo ze dawki zaleza od wagi ciala czasu trwania treningu a przede wszystkim od intensywnosci [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 495 Data: 1/10/2013 9:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • mięso czy WPC

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Bezpośrednio po treningu myślę, że najlepsze będzie WPC. Mi ciężko byłoby zjeść kurczaka odrazu po treningu, a WPC wchodzi aż miło.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 700 Data: 8/25/2016 1:32:52 PM Liczba szacunów: 1
  • DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

    Post
    Po 35 roku życia

    Viki - a np. koktajlami nie dasz rady podbić kalorii i uzupełnić michy? Ja w obecne upały też mam problem z apetytem, ale taki mix zrobiony z truskawek, wpc, maślanki, olejku kokosowego i migdałów wchodzi ładnie, do tego kalorii trochę ma i makro też nienajgorsze.

    Odpowiedzi: 2720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2019 7:00:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolongatum vs Matrix

    Post
    Odżywki i suplementy

    sciemnona mieszanka kto z was pił odżywkę 1/ białko jaja 90% 2/ białko koncentratu mleka lub micelarną kazeinę 3/ mieszankę tych 2 białek bez domieszek białek WPC/WPI ? chodzi o to że matrix to wpc z małym dodatkiem reszty białek , co sugeruje smak, konsystencja, cena i rozpuszczalność. Nie nazywałbym tego białkiem całodziennym, a takie zdanie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 8/21/2008 9:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DO MIETKIEGO!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz zmiksowac w proporcjach pól na pól, to czy bialko szybko czy wolno sie wchlania to tak naptrawde nie ma wiekszego znaczenia w tym wypadku, bowiem aminki i tak będa krążyć wem krwi, jako ze caly dzien krążą zresztą..białko szybkowchlanialne zaewni natomiast w miarę spokojny sen.łykałem wpc na noc, jadłem ser itp. Niewielka różnica poza tym [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 7/8/2005 8:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy da sie bez odzywki zrobic pare dobrych kilo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko i węgle po treningu od razu w szatni w formie odżywki chocby sfd'owskie carbo z leucyna i vitafit wpc, albo izolat/hydroizolat ale na tym poziomie wpc starczy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 9/22/2010 3:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nr 10) 1) Nick: Polkos06 Wiek: 17 Staż: 13 mies Wzrost: 186 Waga ciała: 91 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) : 86 Klatka: 105 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/38,5 Przedramię lewe/prawe:30/31 Udo (środek)lewe/prawe:56/56 Udo (góra)lewe/prawe:58/58 Łydka lewa/prawa: 36/36 2) Spis suplementacji -Vitalmax creatin monhydrate 500g -universal shock [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2010 8:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rano mięsa nie zjem.Nie chce łaczyć wegli z tłuszczem(jedynie w dzień MC.Przed aero zawsze daje bcaa, sprawdziło się. Jakie ty rozwiązanie proponujesz. Wpc mam ostrowia dużo nie kosztuje.

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 6:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    na masie BCAA to raczej zbedne sa przedewszystkim jako antykatabolik leucyna wiedzie prym jesli chodzi o budowe pozostale dwa troche inne dzialanie - 'energetyczne' wlasciwosci jezeli masz na tyle BCAA mozesz walic przed/na/po jesli masz mniej - najbardziej odpowiednia pora wydaje sie byc zaraz po treningu temat rzeka stosowanie i dawkowanie [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2010 12:29:24 AM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    NIEDZIELA - 30.05 - DT I posiłek: płatki owsiane (50g) Anabolic Protein (50g) Żurawina (20g) słonecznik, nasiona (20g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: Serek wiejski lekki Piątnica (250g) Ogórek (100g) Szczypiorek (10g) OMEGA 3 (2g) III posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry (100g) Wołowina (100g) Cukinia (130g) Pomidor (60g) OMEGA 3 (2g) IV [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 9:04:22 PM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie czym można zastąpić poranną i wieczorną porcje wpc 50g? Myślałem nad jakimś mięsem,male cięzko cokolwiek mi zjeść rano.

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 1:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Licz noramnie przed aero aminy np. 10-15 bcaa/gluta powinno stuknąć badz tez 30-40g wpc Szrank ile czasu zajmuje Ci trening jeśli podysponujesz linkiem do neigo byłbym wdzieczny. Zmieniony przez - hator w dniu 2010-06-06 13:35:13

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2010 1:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 1x Creatine monohydrate 500g http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis26076.html 1x WPC http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html Dodatkowo wpadlo 1x Night protein Mix http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_Mix-opis2479.html Dla kolejnych 3 osob (2,3,4miejsce) [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2010 8:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A no i rozkład jazdy na dziś - bez treningu. O 11 kończę pracę i mam w planach długa kąpiel potem sen i wieczorem kolacja z chłopem - tak, gotuje mi po swojemu jakimiś tajemnymi kucharskimi sztuczkami zgodnie z moim makro tak, żebym mogła jeść, a smakuje o niebo lepiej niż te moje na szybko gotowane indyki z ryżem. Nie wiem co robię w tej kuchni [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2018 7:38:58 AM Liczba szacunów: 1
  • Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Czas ucieka jak szalony, nawet nie wiem kiedy to zleciało. Spinamy poslady i już nie ma miejsca na błędy. Choć tak na prawdę, jeszcze nie mamy 100% pewności, że wychodzę na te debiuty. Redu jakoś idzie, wczoraj podkręciliśmy obroty. Obcięte kolejne kcal, cardio zostaje 4x20 min interwałów. Teraz priorytet to w zasadzie trzymanie michy i pozowanie. [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2019 8:17:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Co do Kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp Matrix, Pure Whey, Sys Prot 80... Extensor WPI, WPC... Hitec 90.. Trec WPC...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2/17/2004 12:06:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko przy spalaniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z mlekiem nie ma żadnego problemu. Szczerze mówiąc nie jem mięsa bo mi nie smakuje. Nie ma to żadnego światopoglądowego podłoża :) A jaka jest różnica, z technicznego punktu widzenia, miedzy białkami? Chodzi mi o kazeine, owoalbumine i WPC? Kinetyka wchłaniania, wartość bilogiczna itp. Najlepsze będzie WPC stosunek cena/jakość Plus podobno [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 575 Data: 10/31/2016 9:12:20 AM Liczba szacunów: 0