SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień nietreningowy. Miałem wstać rano i oglądać Olimpię ale tak wyszło, że prawie całą noc nie spałem bo miałem jakby parapetówkę u siebie i za kierowce jak zawsze robiłem itp itd, dużo by opowiadać %-) A do tego jutro już zaczyna się szkoła co mnie trochę [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2012 4:56:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień nietreningowy. Nic sie nie działo znowu :-P Masakrycznie czuję nogi po czwartku, dwójki, łydki, ogólnie całe :-D http://desmond.imageshack.us/Himg84/scaled.php?server=84&filename=dietak.jpg&res=landing 1. Placek z 6 jaj, 200g owsa, 30g WPC, 30 orzechów, 2. [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2012 7:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ser bialy a jajka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ktore przepraszam...a skad wiesz jakie ja mam...? ja to stosuje jako zamiennie lub dodatek...bo widzisz jakbym mial zjesc np 8-9 jajek + te platki + 600 ml wody zeby dalo sie to wypic to ciezko...a ttakto pare jajek zamieniam na porcje wpc i juz lepiej idzie no i jakis tam smak czekolady ma:) nie nastawiaj sie na proszki wpc jak na cos co [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 8/17/2008 12:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po aerobach???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli już robisz aeroby w dni treningowe, to powinieneś wykonywać je po treningu. W tym czasie możesz uzupełniać braki wody pijąc napój izotoniczny, ewentualnie rozpuszczone z wodą carbo. Najtańsze białko obecnie na rynku to serwatka Extensor WPC 80 (1kg) oraz Trec WPC (1,5kg). Albo białko jajeczne, ovopol, 1kg za 40 zł + koszt przesyłki. Wszyscy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 1/23/2004 7:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • XP + WPC + CARBO + MONO = ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT: Xp przed treningiem mono po treningu i carbo pozniej dopiero 30-60 min. po treningu WPC!!! DN: rano XP mono po poludniu a co do wpc i carbo to tak jak napisalem a reszte porcji to wedlug brakow w diecie PozdrO

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 945 Data: 9/20/2007 7:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywka bialkowa dla wegetarianki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie płacz Nic się nerkom nie stanie Kup sobie kilogram koncentratu wpc, n. extensora u Sonbatego w dziale Atleta masz tanio jak barszacz.Ewentualnie wpc vitalmaxa lub olimpa - kieruj się ceną. Pzdr.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 8/31/2004 12:28:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa nie idzie ,co zrobić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masa w porównaniu do zeszłego roku jest dużo lepsza jakościowo, przybyło troche dobrego mięsa . Przykładowo w tamtym roku miałem 92cm w pasie a teraz mam 88-89cm i po treningu widoczne są mięśnie brzucha . Mam tendencję do łapania fatu, ale chyba jednak łatwiej przychodzi mi zatrzymywanie wody w organizmie . Tak wygląda moja dieta : I posiłek 200 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 11/27/2011 2:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko podczas odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie można powiedzieć, że wpc jest na masę a izolat na redukcję, to p oprostu kurczak w proszku, uzupełnienie diety, bo to tak jakby kurczak był na klatkę, a schab na bicki :-P jedz śmiało to wpc które masz, jak nie masz nietolerancji to szkoda wydawac pieniędzy na izolat :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 190 Data: 6/6/2019 12:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam zrobilem diete na mase prosze o sprawdzenie i poprawe cel masa. cwicze ponad 2 miechy i w tym czasie mialem ze tak powiem poł-diete ale efekty sa bo bo troszke przytyłem i urosłem przez ten czas jechalem na sucho teraz chce właczyc białko oraz carbo. 1posilek 70g tunczyka 3 bułki kajzerki (70g/szt) + pomidor ogorek zalezy co bedzie i oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 460 Data: 11/30/2012 6:52:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Federacja WPC POLSKA - już jest !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Chciałem to samo napisać, że w boksie jest mnóstwo federacji, jedne mniej a inne jak WPC bardziej prestiżowe, WPC akurat jest najbardziej prestiżową federacją zawodową

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4687 Data: 1/13/2016 5:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z kurczaka 150g Ryz brązowy 150g SUMA OBIAD II: 115w, 43b, 4t, 633k Stak kreatynowy*(16:00) TRENING (16:45-18:15) Glukoza 20g Posiłek po treningowy (18:20) Carbo 60g Wpc 20b SUMA POTRENINGOWY: 57w, 17b, 0t, 320 kcal Kolacja 1 (18:45) Pierś z kurczaka 150g Ryz parboiled 150g Pomidor oliwa SUMA KOLACJA 1: 122w, 44b, 4t, 680k Kolacja 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 4/14/2010 2:37:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy a wdzięczność będzie z Wami :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kreatynę najlepiej jak dopadnie Cię zastój teraz z dietą nie powinieneś mieć problemów z budowanie masy, więc możesz jeszcze poczekać więcej powiedzą Ci w innym dziale kawę możesz pić mówiłem, śniadanie daj bardziej energetyczne. dodaj jeszcze ww albo tłuszczy jeżeli jednak zdecydujesz się dodać tłuszczy to musisz dłużej poczekać zanim zaczniesz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 1/21/2009 2:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ///WPC oraz jakas 'mieszanka' - czyli co konkretnie?/// Np. SP 80 olimpu czy Night protein treca - i to bierz na noc wpc po treningu A kiedy mozesz zaczac brac zma - to juz zalezy od Ciebie, nie ma zadnego wpływu na nasilenie działania kreatyny.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 834 Data: 3/28/2004 10:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja: trening na czczo + dieta low carb + bcaa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na co tyle białka? Redukowałeś już na tak wysokich kcal? W jakim celu przed cardio to białko i wpc? Najpierw te pytania, a potem będziemy wytykać błędy. Próbuje bazować posiłki na białku, tłuszczu i jedynie jako dodatek WW. Zastanawiam sie również czy jeszcze nie zmniejszyć WW do 100 i wywalić ser wiejski na noc. Narazie jade na takiej diecie 10 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 2/15/2013 5:34:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja: trening na czczo + dieta low carb + bcaa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, to schodze z kcal do poziomu 2700kcal. Węgle na 100. Białko 240 (chce zachować jak najwięcej mięśnia). Wywalam owsianke i banana z WPC między siłowym a cardio. Pozbywam sie twarogu i masła orzechowego na kolacje. @faftaq suplementuje rano ActivLab - Vitality Complex. Czy nie musze sie obawiać o katabolizm jeżeli bedę robił trening na czczo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 2/16/2013 5:35:55 AM Liczba szacunów: 0
  • wieczorny posiłek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w zasadzie carbo+wpc sie niewiele rozni od gainera, tu juz musisz porownac sklady czy sa ww proste i np fruktoza, ktora nie wystepuje w carbo biogenixa nie wiem co sie sklada na ww w gainerach, bo ich nie jadam, natomiast carbo+wpc mozesz sobie wg potrzeb rozlozyc proporcje B i W

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6446 Data: 9/5/2006 4:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta porada aktualnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta wygląda tak następująco tak wygląda aktualnie przed treningiem nie dodaje tluszczy po treningu dodałem carbo 50g i 30g wpc to dobry rozkład jeśli chodzi o stosunek carbo do wpc po czym po upływie około godziny jem zbilansowany posiłek z dodatkiem tłuszczy. I tu pytanie do was co o tym sądzicie w 1 posiłku dowolny owoc następne posiłki [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 773 Data: 10/15/2019 11:44:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-czerwiec 2017

    Post
    Kuchnia SFD

    W ten weekend można było w końcu trochę się pobawić i nacieszyć truskawkami :D Sobota 1. Omlet owsiany z truskawkami, posmarowany WPC i polany polewą z karobu https://images82.fotosik.pl/646/f92db8e7aef747aemed.jpg 2. Potreningowy ryż z WPC i truskawkami https://images82.fotosik.pl/646/13f88f17e836efaemed.jpg 3. i 4. Kasza gryczana, filet z [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 6/19/2017 8:57:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana Białka ( jest sens ? ) na Whey !

    Post
    Odżywki i suplementy

    w swoim białku też masz aminokwasy kazde białko się z nich składa to wiem tylko że Whey posiada ich chyba troche więcej no i ja posiadam WPC Instant a Whey ma WPI/WPH/WPC tylko ta cena i zastanawiam się czy warto przepłacać czy nie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 593 Data: 6/20/2014 4:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tą owsianką? Pomocy!

    Post
    Kuchnia SFD

    Ja robięwowsiankę tak zalewam płatki na noc wodą zwykłą, rano odcedzam, kto lubi zimne mleko to z zimnym, ja delikatnie podgrzewam, mieszam z wpc i tym zalewam odsączone płatki, mozna dodać, bakalie, starte jabłko, cynamon, nie polecam do gotującego mleka odsypywać wpc, zważy się. Ale ze nie mam czasu to wszystko leci do blendera i piję.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 7/1/2014 10:02:43 AM Liczba szacunów: 0