SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    250g piersi surowej, myślałem o tym że mam jakieś błędy podstawowe np złe rozłożenie posiłków w ilości i czasie. Gdy przejdę na masę dodam węglowodany na śniadanie i kolację wtedy taka dieta będzie dla mnie bardzo komfortowa. Myślę też że zastąpię odżywkę białkową pełnowartościowym posiłkiem a białko wpc dam zamiast twarogu dla wygody. Często [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2/15/2018 10:11:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozplanowaniu stosowania odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po dluzszym zastanowieniu zdecydowalem sie zrezygnowacak z bcaa poniewaz mam dosc sporo fatu do zrzucenie(ok. 15kg) a pozatym bede mial lecytyne w kabsach wiec tez cos pomoze... Oraz zrezygnowalem z ZMA mam spory zapas magnezu i b6 mam nadzieje ze wystarczy. Moze ktos z forumowiczow zaproponuje jeszcze jakas odzywke, narazie jestem zdecydowany na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 4/6/2010 7:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • duze paki bialko i amino

    Post
    Odżywki i suplementy

    aminokwasy bym odpuścił białko C6 z hiteca, białka z sciteca też jeszcze w dobrych cenach znajdziesz scitec ma opakowania 4 kg więc jest tego sporo po treningu izolat jak najbardziej, ale zwykłe WPC też spełni rolę

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2/9/2014 10:32:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko, BCAA , Witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko wedlug brakow w diecie witaminy codziennie do sniadania bcaa 1g czystych bcaa na 10kg masy ciala,w twoim przypadku bedzie to jakies 16-17 kaps przed treningiem,jak dasz wpc po treningu to juz wtedy bcaa nie trzeba

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 517 Data: 4/12/2012 8:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE GAINERY OD SPORTS ONE!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    *zapotrzebowanie dzienne wyliczone na podstawie diety o wartości 2000 kcal., możesz mieć większe lub mniejsze zapotrzebowanie na poszczególne składniki w zależności od Twojego kalorycznego zapotrzebowania **dzienne zapotrzebowanie nie określone Inne składniki: granulowany kompleks węglowodanów (polimery glukozy) ze zbóż, ultrafiltrowany kompleks [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 3/8/2006 12:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • jak uzupełnić dietę?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja jem 360g w DT dorzucajac maksymalnie 2 szejki z wpc, wiec nie szukaj wymowek:) dobrze zliczyles wszystko? roslinne jak zjadasz w obecnosci bialka zwierzecego to rowniez wliczaj w bilans;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 388 Data: 11/1/2015 5:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to brać ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glutamina rano na czczo 5g i po treningu 5-10g WPC 1-0,5godz przed snem 30-40g kolejne porcje bialka dostosuj do diety. Jezeli nie brakuje ci w niej bialka to wystarczyu tylko porcja przed snem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 656 Data: 3/11/2004 6:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Hammer - baton białkowy

    Post
    Trec

    wpc, koncentrat(lub izolat?) białka sojowego kiedys porownywalem sklad z boosterem treca bardzo podobny(taki sam?) a jakie to ma dla Ciebie znaczenie jaka frakcja białkowa?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 12/7/2008 1:15:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sie bardziej opłaca

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    gainer mct jest bardziej anaboliczny, ma troche bialka jaja kurzego(ma ono najbarziej podobny aminogram do bialka ludzkiego i jest wolniej wchlaniane niz wpc), ma wiecej ww od pwm, mysle ze bedzie lepszym wyjsciem, czy przyjdzie tlooszcz to zalezy od diety a nie od gainera

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 4/13/2004 1:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sie bardziej opłaca

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    oj mcaryven - np. dla mnie dostarczyć dziennie z żarcia 200g białka to nie problem, a 400g węgli - już ciężej idzie.. dlatego stawiam na coś w stylu 20%wpc reszta wegle.. a tak wogóle profi jest dobrym zastepca jako posiłek (>100g) - po treningu jednak dawka poniżej 80g Profiego nie bedzie zbyt odpowiednia do odbudowy glikogenu..

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 4/13/2004 1:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sie bardziej opłaca

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mc - jednak jeżeli już łatwo ci idzie z weglami - to lepiej kupić wpc i z głowy a dla takiej osoby która trudno łapie tłuszczyk to już bez róznicy czy walnie se 100g kaszy czy 100g carbo.. bo i tak te wchłanianie dla niego bedzie bez róznicy takim to dobrze hehe

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 4/13/2004 2:11:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilość składników odżywczych w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co daje ok38g bialka lyzka oliwy plus jakies warzywo 3.po trenindu ok 20 min 50 g ryz brazowy 200 g piersi z kurczaka lub schabu wieprzowego 2 lyzki oliwy 4. odrzywka Wpc/Wpi 35 g i teraz tutaj prawdopodobnie bede spozywal ok 100 g nogi z kaczki jakies warzywo lyzka oliwy 5.tutaj mam 3 propozycje iprawdopodobnie bede zmienial -tlusta ryba [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 3/28/2010 5:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminy dlugofalowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    a mozesz dlugofalowo jesc kurczaka? albo wpc? ...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 798 Data: 1/28/2007 10:51:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Aminy dlugofalowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    aminy nie sa do uzupelniania brakow :D kup WPC albo gainera

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 798 Data: 1/28/2007 11:27:25 AM Liczba szacunów: 0
  • z rana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    da radę coś takiego wypić a nawet powiem że jak nie możesz rano za bardzo jeść to lepiej wejdzie jak masz wpc to dawaj je plus płatki możesz zmiksować orzechy włoskie albo dać oliwy i owoce jakie lubisz pozdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 788 Data: 9/11/2009 10:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • opoinie mass active

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Pewnie to jakiś gainer stwierdzając po nazwie, hmmm gainer jak gainer pewnie sam cukier i trochę WPC.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 501 Data: 6/11/2010 6:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • EXTENSOR WPI 95 - izolat 750 g (19 porcji)

    Post
    Odżywki i suplementy

    w tym momencie robie sobie drina 100% wpc olimpu z kakaukiem bo tak to nie do przelkniecia

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 5/6/2004 12:20:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Prolongatum czy MX pro?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sumie to obojętnie i jednak bardziej universalne jest Mxpro własnie z punktu widzenia wpc i wpi a kazeina przydatna na noc i tyle

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 6/27/2005 1:15:20 AM Liczba szacunów: 0
  • czy to białko moge jesc w ciagu dnia?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko nadaje się do stosowania w dzień i na noc. W składzie jest mieszanka WPC i EGG więc nie przejmuj się że jest za wolno wchłanialne.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 795 Data: 12/8/2008 7:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Osłona mięsni?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przed aerobami ECA, po aerobach zbilansowany posiłek. Jeżeli cie stać to przed aerobami 30g WPC.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 5/29/2004 2:39:07 PM Liczba szacunów: 0