SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy Shake, w którego skład wchodzi maślanka, banan, płatki owsiane i wpc to dobry posiłek przed treningiem ? Białko - 41 g, Węgle 80 g, Tłuszcze 14 g - 610 kcal.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2014 1:56:53 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanko - Tłuszcze na redukcji do zera ? Teraz leci kurak pieczony w piecu i jedyne tłuszcze to troche z tej marynaty do niego, płatków rano i odzywki wpc. razem ponizej 30 g czyli 10 % zapotrzebowania kcal. I jak z weglami ? trzymam 3 g/kg (86kg) ale fat troche opornie schodzi

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2014 9:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co to za posiłek orzechowy ? tak być nie może hehe . Dieta do zmiany , ml;eka + gainer + banan (same węgle proste + laktoza) to posiłek przed treningowy ? owoce możesz dać tylko do pierwszego posiłku rano , potem nie są Ci potrzebna fruktoza . Ogólnie większość do zmiany , kaloria kalorii nie równa , za dużo węgli prostych . Wiec co do posilkow [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2014 8:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dzięki, więc teraz już mam pewność, będę jadł pełnowartościowy posiłek ok. 45 min po treningu a suplementy bezpośrednio po w formie carbo + wpc zarzucę również, bo akurat teraz moge sobię na zakup pozwolić, ale wiem że nie jest to konieczność i równie dobrze mogę sie obejść bez. Zmieniony przez - roman322 w dniu 2014-10-08 17:28:35

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2014 5:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy szybki konkurs wakacyjny ! WYNIKI str. 16

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    » 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE PROMOCJA!! // Ostrowia WPC » AAKG EXTREME NOWOŚĆ! trec AAKG HardCore » ACETOSTERON® activita tribuactiv b6 » ALA 200 Met-RX Hardcore ALA » ALC! San - Alcar » ANABOLIC AMINO 2000®! Fitmax - Amino 2000 » ANABOLIC AMINO [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 19147 Data: 7/14/2008 2:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy szybki konkurs wakacyjny ! WYNIKI str. 16

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    » ZMA Nutrend - ZMA Anabolic » ANABOLIC AMINO 2000®! Fitmax - Amino 2000 » ANABOLIC AMINO 2300®! BioTech USA - AMINO 2300 » BCAA 750 STRONG Trec - BCAA powder » BCAA MEGA CAPS® Dymatize - BCAA Complex 2200 » CLA TONALIN 1000 Hi-Tec Nutrition - CLA Extreme » [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 19147 Data: 7/14/2008 5:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kiedy konamb znow czituje Njuski leczo mu gotuje! [SPAM]

    Post
    Doping

    Szejk z 250g twarogu+30g wpc i mozna iść spać,tylko jeszcze tren z propem wbić%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2013 10:49:27 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Razem Kfiatki i jARZYNY walą sobie omnadryny --> dopink spammm ***

    Post
    Doping

    owsiane z wpc bo gotwoac mi sie nie chce jak choy

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2009 1:13:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    bialko zebys jeszcze podbil to byloby zayebiscie;P moze WPC jakies kup?

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 10:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    Polecam białko (WPC), ale wiem że to brzmi zbyt prosto! ;-)

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2012 12:26:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    no będzie te 3kg wpc, ale chciałbym dopiero to wziąć po wakacjach, jak będę potrzebował jeszcze więcej kcal. Dzisiaj zupełnie mało wyszło tego białka, bo zjadłem o połowę mniej twarogu niż zamierzałem. Jednak po treningu i tak jakieś źródło białka by się przydało, macie jakieś inne pomysły? %-)

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2012 12:35:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tam twaróg zajadam + troche wpc i jakoś żyję %-)

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2012 1:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://img265.imageshack.us/img265/6830/noshotgunsmvy4.jpg VPX NO SHOTGUN # PRODUKT ZAWIERAJĄCY NAJBARDZIEJ ZAAWANSOWANE SKŁADNIKI NA ŚWIECIE! # NIEWYOBRAŻALNA WPROST POMPA MIĘŚNIOWA ORAZ EFEKT POBUDZENIA! # REGENERACJA, KTÓRA DZIAŁA JUŻ W TRAKCIE TWOJEGO TRENINGU! # MOC, SZYBKOŚĆ, SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ - OTO WSZYSTKIE ATUTY NO-SHOTGUN™! # [...]

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2007 7:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kurczak, ryż i kreatyna, niepotrzebna mi dziewczyna! :D [SPAM]

    Post
    Kuchnia SFD

    ale doj**ałeś do pieca %-) tekst miesiąca};-) muszę zjeść coś, co ma sporo kcal i szybko się strawi. chyba wpc z olejem rzepakowym zostaje Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 20:17:38

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2014 8:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kurczak, ryż i kreatyna, niepotrzebna mi dziewczyna! :D [SPAM]

    Post
    Kuchnia SFD

    bardzo <3 robię pudding. 500g Wiejski, 400g banany, budyń, troszkę żelatyny i 200 g wpc mix . wyjdzie przekozackie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-11 16:01:24

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 4:00:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białka mają ile trzeba jeśli chodzi o %, ale co to jest... napewno nie soja bo nie mam sraki ani nie puchne, to chyba wpc siedzi.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 11:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja przerobiłem w swojej karierze białka: Łowickie WPC według mnie dobre i tanie, teraz mam Activlaba Muscle Up Protein

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 11:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DrunkInCarbs - przygotowania pod pierwszy sezon startowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    PIĄTEK - 12.04.2019 Po dniu wolnego wracam do treningów. W planie plecy + barki + biceps - podciąganie na drążku 4 x 8/8/7/7 + ściąganie jednorącz uchwytu na najszerszy 4 x 12 - ściąganie drążka do klatki w chwycie neutralnym 4 x 8 - wiosłowanie sztangą 4 x 8 - wioslowanie sztangielką 4 x 8 - wznosy ramion w bok siedząc 4 x 12 - ściąganie linek [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 4742 Data: 4/12/2019 12:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DrunkInCarbs - przygotowania pod pierwszy sezon startowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    PONIEDZIAŁEK - 15.04.2019 jak poniedziałek to ... oczywiście nogi i jak zawsze do odciny, na tablicę wjechały : - wyprosty na maszynie 2 x 20 4 x 12 - przysiady high bar 4 x 5 - wyciskanie bardzo szerokie na suwnicy 4 x 25 - martwy ciąg na prostych nogach 4 x 10 - zginanie ud na maszynie leżąc 3 x 15 2 x 12 - łydki stojąc 4 x 12 - [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 4742 Data: 4/15/2019 8:04:50 PM Liczba szacunów: 0
  • DrunkInCarbs - przygotowania pod pierwszy sezon startowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ŚRODA - 17.04.2019 Dzisiaj dzień nietreningowy: - węglowodany mocno zredukowane do 120g - tłuszcze i białko wyżej - kalorie na poziomie +- 2600 na śniadanie wleciały lody porzeczkowe które robię sam: - 400g porzeczek mrożonych (w carrefourze za około 2.5zł za paczkę) - 330g kefiru - słodzik, 50g WPC smak kokos Na drugie śniadanie jak na [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 4742 Data: 4/17/2019 12:15:45 PM Liczba szacunów: 0