SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wiad imo gdybym byl na diecie redukcyjnej postawilbym na bcaa. Gdybym natomiast zwiększal masę mieśniową powinienem utrzymywać dodatni bilans kaloryczny. Wynika z tego że powinienem jeśc duże ilości jedzenia pelnowartosciowego bogatego już w aminokwasy i wolalbym podbić np WPC. Tak naprawde gwarantuje Ci że na amatorskim poziomie na ktorym jesteś [...]

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 2:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu załaduj rozgotowany ryż + wpc + owoce+ łyżka śmietany od razu nabijesz dobrych kalorii. Ograniczyłbym pełnoziarnistych produktów w diecie u Ciebie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 7/5/2017 7:13:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Utrzymanie wagi po redukcji... parę wskazówek się przyda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba dobrze Po treningu dałbym jednak ryż biały (wyższe IG) i WPC a na kolację sam twaróg. I tak musisz się teraz liczyć z tym, że trochę się otłuscisz, na to nie poradzisz Mierzyłeś może sobie temperaturę rano, czy i jak bardzo zmalała?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 5/28/2006 2:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka moich przepisów na Owsiane :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiscie mozna dorzucic WPC lub WPI juz wedle uznania ps. prosze piszcie swoje opinie na temat przepisow,jak smakuja itp.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6444 Data: 2/24/2008 2:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • nowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    S.M.P.A ok kończe na 100% z waflami, a olej lniany jest lepszy niż oliwa z oliwek ? po treningu daje carbo, a 20-30 min. potem posiłek cały oczywiście makaron + cycek makaron mam razowy ( tylko nie ma tego w tabeli i tam mam wpisane jajeczny) a tu wklejając zapomniałem zmienić , ale makaron tylko razowy Wampirate dzięki za korektę na pewno się [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5123 Data: 11/22/2010 8:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • nowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lniany to lniany wielonienasycone a oliwa jednonienasycocne ewentualnie czasem można zamienić po prostu i w 5 posiłku wypić wpc + olej lninay a 6 ser biały przed snem ? tak

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5123 Data: 11/22/2010 8:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • D.Szukała-zalecenia

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ok, spróbuje przedstawić swoje zdanie: Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja do białka. odp. najbardziej optymalna porcja carbo to 25-50g. Białko proponuje 20-30 min po odzywce Carbo, ok. 25g preparatu wysokobiałkowego. W tym przypadku nie mają większego [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18645 Data: 1/8/2003 4:28:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb Cycling - sprawdzenie ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gdzies na forum pisalo wlasnie o tym wpc po treningu juz nie pamietam w jakim temacie :) olac to :) ok dzieki :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 4/5/2010 12:28:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do tej pory zawsze piłem mleko po treningu, a druga sprawa czy białko jest mniej kaloryczne od tej mleka? Swoją drogą koleżanko bardzo pomagasz, dzięki :) Niestety nie mam możliwości aerobów robić w dni nietreningowe :/ W lato to pewnie, ale teraz raczej nie, chyba ,że w Soboty basen od następnego tygodnia. Jeżeli jednak poleciłaś mi już białko to [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 2/2/2007 4:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna, ocena, porady...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wode+ wpc/wpi

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 7/1/2011 1:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy spalacz tłuszczu na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do bialk czyaminy racja - zle doczytalem. jak wspomnialem- regulamin dzialu/ankieta - bedzie latwiej sie polapac. co do wyboru bialka- kwestia preferencji, jedni lubia matrixa inni prolongatum. poczytaj sobie opinie w dziale z opiniami. ja bralbym wpc (npo kaizen 100%whey), lub mix bialek (prolongatum, albo np myofusion)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14958 Data: 5/29/2009 12:15:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Qitr - Robimy maske wreszcie

    Post
    ActivLab

    7.07.2016 Co do dzisiejszej miski to po WPC średnio się czułem - wiec bede uzywał sporadycznie. Awokado wchodzi za to jak marzenie ;-) /SFD/Images/2016/7/7/72b6ef5c7fff481791c049f7f13115d7.jpg

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 15417 Data: 7/7/2016 8:59:31 PM Liczba szacunów: 0
  • %%%%%Dziennik By Epsio %%%%%

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale kreatyna bez odpowiedniego odżywiania też niewiele da. Musisz rozejrzeć się po domu za składnikami odżywczymi i wykorzystaj je jak najlepiej. Nie chce mi się wierzyć, że rodzice nie kupują jajek do domu, nie masz w szafkach ryzu/makaronu, nie wydasz tych 2,50zl dziennie na kostkę twarogu. Oliwa to wydatek zaledwie kilkunastu złotych, jak masz [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 7979 Data: 4/23/2012 9:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • CBL CN itp grupa wsparcia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Panowie, jak z tłuszczami na CN? Węgle tylko do 30-40g? Warzywa,z twarogu, z WPC itp? Mleko pewnie do szejka odpada? %-) bez przesady ;-)

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2015 6:48:11 AM Liczba szacunów: 0
  • CBL CN itp grupa wsparcia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja tam nie narzekam na regeneracje ale mam ~2,8g bialka do tego przed treningiem 10g bcaa po 10g eaa i 5g leucyny a potem 30g wpc. Duzo badan i artykulow pokazuje bardzo dobry efekt przyjmowania leucyny w kontekscie regeneracji.

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2016 11:49:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [LC] Chałwa

    Post
    Kuchnia SFD

    a można to zrobić jakoś bez wpc ? oczywiście nie musi być białkowe / nisko węglowodanowe

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4974 Data: 2/14/2012 1:17:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy + aeroby.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziekuje Ci za podpowiedzi ; D Film jak bd miał wolny czas to nagram i wstawie (mam dosyc słabego neta i troche mi bd ładował na YT). Mowisz ze bez odzywek supli? Powiem szczerze, że teraz cwiczę od jakichś 2 miesiecy bez odzywek wgl. i widzę różnicę w jakości treningu i przede wszystkim odczuwaniu ,,zakwasów" które np. po klatce w pon. trzymaja [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 4/29/2013 5:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy + aeroby.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Vita-Min Multiple Sport (60 kap.) 28,79 zł 28,79 zł SFD WPC Protein ECONO v2 VANILLA (750g) 32,89 zł 65,78 zł SFD PURE BCAA CHERRY (500 g) 59,99 zł 59,99 zł L-Glutamine Mega Caps (120 kap.) 41,29 zł 41,29 zł Olej MCT (400 ml) 26,39 zł 26,39 zł HMB MegaCaps (30 kap. blister) 13,46 zł 53,84 zł Amok (60kap.) 38,99 zł 38,99 zł THERMO [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 5/7/2013 7:00:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po przerwie. [masa]

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel treningowy: zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni: 3 lata, po wypadku 4 lata przerwy, powrót (pół roku ćwiczenia w domu) obecnie siłownia Uprawiane inne sporty: brak, praca siedząco - fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia (bez maszyn) Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 592 Data: 1/30/2016 3:44:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Po krotce napisze o co mi chodzi i co stworzylem. No wiec mam 23 lata, cwicze ok 3 lat z przerwami, gdy zaczynalem bylem chudy jak patyk , ile bym nie jadl nie tylem...Po wpieprzaniu duzych ilosci i szamaniu rozmaitych odzywek masa skoczyla i to ladnie, ale teraz sa minusy, przy odzywianiu mniej/wiecje 5 posilkow z zawartoscia ww 70g i [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2008 10:37:13 PM Liczba szacunów: 0