Panowie wiem tyle, że w wadze do 100 kg 3 miejsce zajął jakiś Anglik, drugie miejsce Polak (mój trener) Wiesław Wróbel (185 - w wyciskaniu na wąsko z powodu kontuzji barku) a pierwsze też Polak - Stanisław Kaleja z Siemianowic (190kg). Ciekawe jest to że pobito rekord świata w wyciskaniu kobiet - 170 kg - podobono ta baba to wyglądała jak mutant. [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 5/9/2003 8:04:22 PM Liczba szacunów: 0
Jesli spojrzysz na ponizsze wyniki to bedziesz wiedzial dlaczego startuja w federacji WPC.... -75.0 Kg 1. Furazhkin/Viktor/69 75.0 Russia 322.5 200.0 315.0 837.5 ... 596.80 2. Baranov/Viktor/67 74.2 Russia 320.0 .NB 180.0 320.0 820.0 RES 588.67 3. Spychala/Jacek/78 74.8 Poland [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 5/10/2003 9:26:48 AM Liczba szacunów: 0
no ale kurna to chyba sam najlepiej powinieneś widzieć jak chcesz by wyglądała Twoja dieta.. w ogóle to ma być posiłek białko-tłuszcz czy białko-ww? opcji jest mnóstwo słabo myślałeś możesz se zjeść gorzką czekoladę popijając wpc, możesz pokusić się o jakieś tłustsze mięso, możesz sobie tłuste sery pojeść.. czy jakieś kanapki z razowca kombinuj
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 871 Data: 8/6/2009 9:17:49 PM Liczba szacunów: 0
izolaty i wpc z allnutrition mają kozackie smaki, glutamina jak glutamina co byś nie wybrał np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_GLUTAMINE_Xplode-opis766.html#wartosci co do spalaczy revex meltdown Lipo 6 Black Ultra Concentrate wszytskie z yohimbiną z tym ze jedynie lipo ma hcl a pozostałe są standaryzowane stacki beta bolic [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 871 Data: 7/7/2016 9:34:13 PM Liczba szacunów: 1
600zł miesięcznie to sporooo .... Ja przy wadze 73kg zamykam się w lekko ponad 300zł w tym codzienna porcja WPC 50g. A głównie staram się żyć z promocji, jestem na LCHF w dni ładowania to ziemniaki, ryż, płatki owsiane. A normalnie to tłuszcz biorę z smalcu, masła 82%, śmietana 30%, mięsa, jaja, twarogi tłuste, ser zółty sporadycznie. Mało [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 6/20/2016 10:53:57 AM Liczba szacunów: 0
malutko ci , lepiej dobra dietka odnosnie tego co chcesz osiagnac (dodatnia lub ujemna ) i to starczy. Jesli chodz o odzywki to wtedy kiedy masz braki w diecie . Tania odzywka bialkowa jes ostrowia WPC 80 :) Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-06-19 21:02:44
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 754 Data: 6/19/2009 9:02:06 PM Liczba szacunów: 0
jak tak to np sniadanie jakaś owsianka czy kasza gryczana, jaglana, jakiś owoc, orzechy włoskie, dodać wpc w szkole np kanapki z razowca z jajkami, serek wiejski na obiad ziemniaki, np pierś z kirczaka bez panierki, jakieś warzywka odrobina oliwy z oliwek po treningu ryż, kasza, jakaś rybka, chuda szynka odrobina warzyw, do tego owoc
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 859 Data: 9/5/2016 9:36:45 PM Liczba szacunów: 0
kiedys wszyscy na noc polecali wolnowchlanialne bo ma sie uwalniac dlugo duzo ostatnio glosow ze nasz uklad trawienny musi sobie kiedys odpoczywac wiec znow na noc szybkowchlanialne ja nie zwracam na to w sumie uwagi , mam ochote wypic whey'a na noc to go pije , mam ochote zjesc twarog to go jem z za***istych bialek aktualnie w dobrej cenie masz [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 8/20/2008 1:11:19 PM Liczba szacunów: 0
Ja bym narazie nic nie odstawial bo moze to byc zbieg okolicznosci. Jezeli problemy nie ustana do kilku dni to rzeczywiscie odstawilbym wpc. Jakiej firmy i jakie to bialko masz?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 783 Data: 3/2/2014 1:37:15 AM Liczba szacunów: 0
Stary wiem o co ci chodzi, ale uwierz że same gainerki to tylko strata kasy, zakupiłem kiedyś gainera który ma więcej węglowodanów, lecz po nim jedynie przytyłem 1 kg to tyle co nic, nie chodzi mi o to żebyś od razu robił nie wiadomo jak bogatą dietę bo nawet ja takiej nie mam, lecz wystarczy żebyś zjadł sobie w dzień te 6 posiłków bogate w białko [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 942 Data: 11/11/2011 3:35:10 PM Liczba szacunów: 0
Dobre pytanie; ) Czym się różni l-leucyna,l-walina,l-izoleucyna z WPC od l-leucyna,l-walina,l-izoleucyna sprzedawanych jako BCAA? A co do samego BCAA. Jeżeli nie jesteś na ostrej redukcji, to nie ma sensu używania BCAA. Szkoda kasy.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 9/28/2014 10:05:42 AM Liczba szacunów: 0
Przed: ryż/makaron/kasza/owsiane/pieczywo dobrej jakości + chude mięso/chuda ryba/wpc. Pomiędzy to samo i po również. A te dwa pierwsze posiłki to białko + tłuszcze + warzywa.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 806 Data: 8/27/2010 7:02:28 PM Liczba szacunów: 0
[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 995 Data: 1/21/2016 12:11:23 AM Liczba szacunów: 2
akurat mass xxl to obok dobrego gainera nawet nie stał, ale jest na pewno lepszy niż 737. Z tanich pożadnych produktów polecam MVP power mass, olimp mct lub jeszcze lepiej SWG 4000, może ten nowy gainer mass mutation. A najlepiej, najpewniej i najtaniej wychodzi carbo bezsmakowe (carbo pur hi-tec)plus dobre białko (mix wpc/wpi). Ostatnio tak [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 10/13/2009 7:36:30 PM Liczba szacunów: 0