SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Suplementacja - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] że będzie to lepszy wybór. Wartości odżywcze są tutaj podobne, a nie powiem cena o wiele ładniej wygląda. Czy taki zestaw na cykl się nadaje ? Co warto dodać/zamienić SFD Wpc protein plus(750g) x2 SFD Wpc protein plus(750g) x2 SFD Mass Activator (3000g) x2 Assault GRAPE (740g) SFD Pure creatine (400kap) BCAA Xtra (500g) SFD Leucine [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 991 Data: 5/9/2014 1:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA oraz zwykłe aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu wystarczy wpc ale jak masz kase to mozesz bcaa dac zamiast wpc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 610 Data: 1/5/2014 7:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • izolat bialka i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    niewielka różnica dla "Kowa;skiego".. a kiepskie WPC (najtańsze) jest gorsze niż WPC (kwestia na czym cieli koszta przy produkcji WPI ... ale jak wolisz

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2/14/2013 10:38:27 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc, zeby białko bo dlugo bede biegal zeby nie bylo kata czegostam miod i sol, zeby energie miec, miod zamiast cukru bo lepsze dzialanie taki napoj energetyczny z bialkiem tych orzechow ile mam jesc? g. mam duzo bo orzech na ogrodzie rosnie. a bialka czytalem 1.6 na kg przy aero to mi wyjdzie 120 a mam 2xfilet 40 twarog 20 6 jaj, okolo 300g czyli [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 1/27/2011 1:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • mzb , zincas

    Post
    Odżywki i suplementy

    posilki wygladaja zazwyczaj tak samo , jest ich 4-5 dziennie ogolnie zawsze rano jak wstaje przed 1 posilkiem porcja 30gram wpi/wpc 1 posilek paczka ryzu z tartymi jablkami + 300-350 gram piersi 2 posilek jw 3 posilek jw 4 posilek jw 5 200 gram twarogu miedzy posilkami jeszcze 1 porcja wpi/wpc w dt odrazu po treningu . Czasem jakis posilek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 704 Data: 6/2/2011 7:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko bedzie najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    teoretycznie - mixy szybko i wolnowchlanialnych bialek (prolongatum/nitroprogen/matrix itp). Ja jednak bralbym jakies WPC. Ostatnio regularnie wcinam kaizen 100%whey. Aktualnie w dobrej cenie masz wpc biogenixa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 872 Data: 3/19/2009 10:04:08 AM Liczba szacunów: 0
  • dwa szybkie pytanka

    Post
    Odżywki i suplementy

    równie dobrze może stosować w innych porach dnia - różnica między WPC i WPI nie jest powalająca... inna sprawa ,że to się po prostu nie kalkuluje IMO dobre wpc i jest ok. Bo do mojej diety został przypisany obowiązkowo suplement Dymatize - Elite Whey Protein i zastanawiam się czy mogę go zamienić na ten isolate 100 ( czym się różnią itd. ) ? kto [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 612 Data: 8/22/2012 8:12:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze rozpuszczalne i niedrogie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    SWRK - Ostrowia to jest odż. białkowa, pozbawiona może super technologicznej obróbki, ale jest. spróbuj białka vitamin-shop 80% wpc jak Martainn napisał, dobrze się rozpuszcza i nie zauważyłem skarg żeby ktoś miał po nim kłopoty żołądkowe. tu link:http://www.sfd.pl/WPC_80%25-t399879.html a tak w ogóle to syntrax też spoko ew. dość dobrze cenowo [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 5/7/2008 9:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • BioGENIXvsOLIMPvsHITECvs inne (bialko) ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z biogenixa jeszcze nic nie bralem Z olimpu - Pure Whey Isolate 95 , Wanilia, czekoladka, wpc80, Wanilia, Bananek, Matrix, Wanilia. Z hiteca nie wiem jak jest teraz ale jak ja mialem WPC tej firmy (BANAN) byla tragedia smak/rozpuszczalnosc kolega teraz jakies 1-2 miesiace temu kupil WPC czekoladke, smak/rozpuszczalnosc - tez byla dla mnie tragedia [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 10/3/2004 10:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Poranny treninga a Creafusion olimpu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie wiem w jakim odstepie czasu po wstaniu trenujesz ale zrobilbym tak po wstaniu WPC plus carbo lub inne zrodlo ww 30 min pozniej porcja Creafusion 30 min pozniej trening w trakcie treningu WPC plus carbo lub inne zrodlo ww druga porcja CF po kilku godzinach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 574 Data: 11/5/2009 9:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • redukować dalej czy już masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    coś mi się musiało pomylić :D bo to jest trochę nie możliwe. Źle miałem w dzienniku posiłków wpisane. Prawdziwy rozkład to b1.9 z jedzenia + wpc, t1 ww3.3 nie dokładnie ale coś koło tego. teraz rozkład b 2,2 t1,23 ww 4,2 kcal 2800 jajecznica 120g ,oliwa 15g, płatki owsiane 70g, ml3ko9 1,5% 250ml B28,6 t34,2 ww56,8 Szejk: płatki owsiane 100g, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 11/14/2010 5:17:05 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzien I Klatka + Plecy + Tył barków/Przedramiona + Aero 1a. Podciagnie szeroko do brody RAMPA 5 5xCC/5xCC/5xCC/5xCC/5xCC 1b. Wyciskanie handelek leżąc RAMPA 5 6x31/6x33/5x35/5x37/5x39 2a. Wiosłowanie podchwytem 4x8(-50% Max) 8x60/8x70/8x80/8x90/15x45 2b. Gilotyna 4x8 tempo 4/1/0/0/ 8x40/8x50/8x50/8x60 3a. Wiosłowanie hantelkiem 4x8 tempo [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2012 11:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bez przesady, 20g prochu czyli jakies 14g czystego BCAA wychodzi lekko ponad 1g/kgmc na porcje, mozna jeszcze doliczyc BCAA z WPC ale mi sie nie chce;-) teraz jak zobaczyłem badania to wychodzi troche mniej ale i tak sie opłaca. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b2948e8026d4496bdb30a09624495e8.jpg Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2012 1:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    E. 1,5L, cała normalna buteleke wody, popijam na treningu, potem jeszcze brakuje i do WPC dolewam kranowy:-PP Ogolnie pije duzo wody dziennie nie liczac na oko wyszło by z 8-10l Dieta http://img696.imageshack.us/img696/8681/dieta20120125.png Trening Klatka + Plecy 1a. Podciagnie szeroko do brody RAMPA 5 5xCC/5xCC/5xCC/5xCC/7(7)xCC 1b. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2012 8:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No bo masz proch i jest 100% pure b-ala pewnie. Wiec nie spodziewaj sie super smaku czy zapachu. Zmieszaj z BCAA czy z WPC i bd smaczne. Wszystko co w kapsułkach tak pachnie (stechlizna) ale przeciez bierzesz do papy i połykasz, to nie ma smakowac. A mrowienia to tez czuje coraz mniej własciwie prawie w ogole, jedynym wyjatkiem jest jak wezme rano [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2012 7:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta: http://img545.imageshack.us/img545/7718/sdsc.png Trening: 1. Wyciskanie handelek siedząc 9x21/9x23/9x25/9x27 2. Podciągnie do mostka szerokim chwytem 8x30/8x40/8x50/8x60/8x65/20x32,5 3. Wznosy bokiem regres 20x19/15x17/20x15/25x13/40x10 4. Wznosy przednie hantelkami Nadchwyt10x10/Podchwyt15x7/Młotkowo12x7 5. Uginanie nuk lezac [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2012 8:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta: Taka jak zawsze, narzie poszły tylko dwa posiłki, nie wiem jak bd wygladac reszta. Trening: Plecy(Lekko)+Klatka(Ciężko) 1a. Wyciskanie handelek leżąc 6x33/6x35/6x37/6x39/5x41 1b. Przyciągnie wyciagu młotkowo 10x16/10x17/10x18/10x19 2a. Gilotyna tempo 1/1/4/1 8x60/8x60/8x60/8x60 2b. Wiosłowanie siedzac chwyt młotkowy [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2012 1:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wczoraj troche poczitowałem, nie planowałem tego, tak po prostu wyszło. Wpadło troche ciasta, batoniki, lody, kebab};-) Cały dzien poza domem wiec poza wyzej wymienionym nie wpadło nic wartosciowego poza WPC rano. Ale o dziwo waga tylko +0,7kg (95,7kg) a pas +1cm (~84cm) wiec woda jakos specjalnie nie podlało. Raz na jakis czas mozna, jedynie [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2012 9:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie chce mi sie wrzucac wypisek. Dieta wczoraj i dzis trzymana, wczoraj trening był - fajny;-), dzis wiekszosc dnia nad woda potem trening nuk, ale prawie na czczo bo tylko po wypiciu BCAA i WPC ogolnie nic ciekawego wrzuciłem tylko quadroset: Front Squat bez blokowania 15rep Uginanie lezac 15rep Wykroki chodzone 15rep Uginanie lezac 15rep [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2012 6:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta: http://img651.imageshack.us/img651/6892/dieta20120430.png Skonczyło mi sie WPC, musze uzupełnic zapasy na dniach. Trening: Klatka grubość, plecy szerokość 1a. Wycisk hantelek lekki skoks + 6x21/6x25/6x29/6x33/15x23 1b. Podciągnie nachwyt szeroko 11xCC/9xCC/10xCC/8xCC/6xCC 2a. Wycisk ściskający talerzami 10x10/10x15/10x20/15x5 2b. Wiosło [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2012 8:24:35 PM Liczba szacunów: 0