SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Therma Pro

    Post
    Doping

    wpc = whey protein concentrate = koncentrat bialka serwatkowego = bialko

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-05 12:51:01 Liczba szacunów: 0
  • jednak twaróg to jest lipa, jem teraz samo mięso jajka i trochę wpc i niebo a ziemia samopoczucie

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-09 20:28:58 Liczba szacunów: 0
  • Fajne coś musi wyjsć z ubitych białek z wpc i żelatyną. Muszę spróbować

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 14:32:08 Liczba szacunów: 0
  • będzie smaczna z wpc już kiedyś robiłem, tylko właśnie trzeba dobrze wymieszać

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 19:26:39 Liczba szacunów: 0
  • na wodzie z wpc

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-11 06:18:07 Liczba szacunów: 0
  • Ja do diety ;] Do placka (1) dodaj WPC bo mało białka - tylko 2 jaja masz i w potreningowym bez warzyw Reszta git, Powodzenia!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2010-09-27 17:24:54 Liczba szacunów: 0
  • 02.XII.2013 Trening: PULL PLECY Podciąganie na drążku nachwyt z cieżarem 5kg-8x 5kg-8x 5kg-8x 10kg-5x 11x(bez ciężaru) Wiosłowanie sztangą 55kg-10x 55kg-10x 55kg-10x 60kg-10x 65kg-8x Martwy ciąg 70kg-15x 90kg-10x 100kg-10x 120kg-8x(paski) 100kg-10x szrugsy przodem i tyłem sztangą (z przodu ) 70kg-12x 70kg-12x 70kg-12x (z tyłu sztanga) 26kg-12x [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-02 19:32:00 Liczba szacunów: 0
  • masz 4 posiłki z czego 1 to 'prawdziwy'? nie fajnie tzn.akurat teraz tak było ,że płatki z wpc to 1-2 posiłki,truskawki odrazu po treningu i zaraz kasza z piersią tak więc 3 posiłki.A przeważnie jem jajka z płatkami owsianymi w formie biszkopty

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 05:57:18 Liczba szacunów: 0
  • 04.XII.2013 Trening: PUSH KLATA wycisk sztangi w poziomie 60kg-6x 70kg-6x 70kg-6x 75kg-4x skos duzy hantle 21kg-12x 21kg-12x 26kg-8x rozpiętki skos duzy 26kg-6x 26kg-6x BARKI wycisk żołnierskie do klatki 40kg-10x 45kg-8x 50kg-6x 55kg-4x TRICEPS wyciskanie francuzkie 36kg-6x 40kg-6x 40kg-6x Miska: 1.jaja + owies 2.(po treningu) owies + wpc [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-04 20:28:38 Liczba szacunów: 0
  • 16.XII.2013 Trening: PUSH KLATA wycisk sztangi w poziomie 72,5kg-6x 72,5kg-6x 72,5kg-6x 72,5kg-6x skos hantle 23kg-12x 28kg-10x 33kg-5x rozpiętki skos duzy 23kg-10x 28kg-6x BARKI wycisk żołnierskie do klatki 40kg-10x 45kg-8x 50kg-7x 55kg-5x TRICEPS wyciskanie francuzkie 46kg-6x 46kg-6x Miska: 1.owies z wpc Na treningu 50g miodu 2.Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 19:03:15 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj plan wykonany w 100%. Pierwszy trening nowego planu uważam za bardzo udany. Zdecydowałem się, wcześniej niż wcześniej zakładałem, kupić białko i BCAA. Zakupiłem Whey Protein Complex 100% z Olimpu (truskawkowy) i BCAA mega caps 1100 też Olimp. Micha: I. jajecznica z 4 jaj na boczku 1 kromka chleba razowego II. garść orzechów serek wiejski [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13822 Data: 2011-04-04 22:36:33 Liczba szacunów: 0
  • Leniwy dzień, w większości spędzony w kuchni i na zakupach. Zrobiłem dietetyczny sernik, który wygląda lepiej niż smakuje, no ale cóż, będę musiał go męczyć na kolacje przez minimum 3 dni :) Micha: I. jajecznica z 5 jaj jedna kromka razowca II. mleko 200ml. musli 50g. garść migdałów TRENING III. jedna porcja WPC IV. 200g. pieczonej soli kapusta [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13822 Data: 2011-04-08 22:18:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening: Dieta: Tak jak przez ostatnie 10 dni, wszystko jest rozpisane w tym temacie. Zarys wygląda mniej więcej tak: I. 4/5 jaj czasem: kromka razowca orzechy/migdały/oliwa z oliwek czasem: mleko z owsianką II. serek wiejski orzechy/migdały warzywa TRENING - czasem trening jest już po pierwszym posiłku III. 1 porcja WPC IV. mięso mielone z [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13822 Data: 2011-04-11 22:35:54 Liczba szacunów: 0
  • Nie, zapytałem z ciekawości. edit: Jeśli nie kupiłeś jeszcze wpc, to mogę jeszcze polecić uns econo. Kupiłem właśnie wiadro, bardzo dobra rozpuszczalność, trochę się pieni, ale piana szybko opada. Minusem jest smak (piłem rozpuszczone w wodzie), słabo wyczuwalny, mało słodki, ale z drugiej strony nie zamuli. Zmieniony przez - dlopper w dniu [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13822 Data: 2011-05-13 14:31:47 Liczba szacunów: 0
  • Tak sobie pomyślałem jaki zestaw suplementów by mi się przydał i wyszło mi coś takiego: OLIMP WPC 100% 700g. OLIMP BCAA Xplode 500g. GOLD Omega 3 Żeń-szeń + ewentualnie jakiś spalacz, ale to już tak na siłę. Na razie tłuszcz pali się sam, więc chyba odłożę spalacz na jakieś gorsze czasy. Za wszystko wyszłoby 203,60 zł (bez BCAA 112,80). Może w [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13822 Data: 2011-05-14 13:32:57 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 62 Dziś trafił się niespodziewany chaet meal. Na uczelni mieliśmy ostatnie zajęcia angielskiego i babka, która męczyła się z nami przez te 3 lata kupiła wszystkim po pączku. Głupio było nie zjeść, no i nie mówię, że nie miałem ochoty Trening: mecz piłki nożej - 30 minut Micha: I. jajecznica z 5 jaj papryka 1 kaps. żeń-szenia II. pączek III. [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13822 Data: 2011-06-02 20:57:18 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 63 W taki upał, aż się nie chce wyłazić z chaty na tę siłownię. Widać to zresztą po frekwencji na siłowni. Takie pytanie mnie naszło do osób, które też prowadzą dzienniki. W swoich rozpiskach z treningów, podając ciężar, wliczacie ciężar sztangi czy uwzględniacie tylko obciążenie? Trening: MC 12x60kg 10x70kg 8x75kg PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13822 Data: 2011-06-03 21:47:42 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 69 Dobranoc. TRENING: A) przysiad z podwójnym dnem, z przerwami tylko na zmianę ciężaru 1x20kg 1x25kg 1x30kg 1x35kg 1x40kg 1x45kg 1x50kg 1x55kg 1x60kg 1x65kg 1x70kg 1x75kg 1x80kg 1x85kg B) wspiecia na palce ze sztanga stojac 20x105kg 9x125kg C) uginanie nóg 5x5 tempem 4 sekundy do góry i 4 sekundy do dołu 5x5 sztabek D-A) przysiady z [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13822 Data: 2011-06-10 00:00:56 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 80 Pierwszy trening po przerwie bardzo udany. Była mobilizacja, wszystkie ćwiczenia wykonane w 100%. Zauważyłem tylko lekki spadek siły, ale myślę, że szybko wszystko wróci do normy. Trening: MC 12x60kg 10x70kg 8x75kg PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 5,4,3 WIOSŁOWANIE KOŃCEM SZTANGI 12x20kg 10x25kg 8x30kg ŚCIĄGANIE DRĄŻKA Z WYCIAGU GÓRNEGO 12X25kg [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13822 Data: 2011-06-20 19:42:54 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 82 Niby wakacje a zalatany jestem bardziej niż podczas sesji. Na szczęście nie odbija się to na treningu, wcześniej brak czasu był wymówką dla olewania ćwiczeń na brzuch, teraz obiecałem sobie, że tak nie będzie i na razie sie tego trzymam. Trening: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12x40kg; 10x45kg; 5x47,5g [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13822 Data: 2011-06-22 20:16:23 Liczba szacunów: 0