SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • BCAA a spalanie tluszczu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ogólnie rzecz biorąc zakładając, kulturystyka nie jest zdrowym sportem. Nie ćwiczę tak po prostu chciałbym osiągnąć coś więcej. Wiele osób jedzie na takich dawkach białka zapewne dłużej niż ja. Co do samego bilansu bilans azotowego myślę, że masz racje iż hydrolizat będzie zbędny zostanę przy węgle+gluta+bcaa oraz bcaa przed treningowo i [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 19466 Data: 4/18/2010 8:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy Carbo czy jeszcze coś innego?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Plusiki są już w drodze! Dzięki wielkie za odpowiedzi. Postaram się jakoś do tego odnieść czy skomentować :D przy treningu domowym bez sprzetu nie szalej z kaloriami by się nie okazało że masz nadwyżkę i cię podleje. Zamaist gainera wolałbym dać wpc+ owsiane i owce, zblendować i wypić Pewnie tak zrobię. Kupując witaminy kupiłem również białko z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 541 Data: 11/17/2020 4:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • High whey isolate - orzech (włoski). Rozpuszczalność super. Zero problemów gastrycznych. Smak tez odwzorowany dobrze choć osobiście jednak nie pasuje mi on do izolatu. Takie wrażenie orzechowej wody w ustach. Przy wpc lub kazeinie było by mega. Ale jakoś zjem te 1,3kg

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2015 7:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na wycinke

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zdecydowanie za malo kcal moim zdaniem. Diete najlepiej rozpisz ramature posilkow. Kiedy masz trening? 1.owsianka, mleko 2.chleb razowy, mozzarella Brak pelnowartosciowego bialka. Odzywke WPC lepiej wrzuc do tych posilkow, gdzie brak bialka, a nie tam, gdzie jest. Dorzuc warzyw i tluszczy.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2011 7:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Po to banany żeby po treningu szybciej mięśnie się zregenerowały, a nie samo WPC po.

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2010 9:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety oraz zapotrzebowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dobra, co moge zrobić żeby poprawić proporcje tłuszczów? Oraz czy jakis kompleks witamin jest w stanie mi te niedobory uzupełnić? Jeśli tak to czy ten zwykły SFDsowski wystarczy? Czy mieszanki kasz i innych ziaren typu Trendy Lunch Melvita mogą mi zastąpić ryż bądź kasz w posiłku? A co do IIFYM to oczywiscie nie mam zamiaru obżerać sie fast [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5289 Data: 1/11/2018 1:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Znajać źródła białka i węglowodanów nie powinnaś mieć z tym problemu. Kasze/ryże/ziemniaki/płatki z mięsem/rybą/jajami/wpc/nabiałem.

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2017 1:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dokładnie może izolaty się sprawdzą ;-) Choć porównując do WPC cenowo odbiegają :-P

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2017 8:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak mi zapłacą też je będę reklamował, nie wież w to co widzisz na reklamach że jakaś gwiazdka coś tam wcina, Jak ktoś nie moze spożywać białek mlecznych to chyba najlepszym wyjściem będzie R WPC czyli białko ryżowe.

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2017 3:00:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Płatki owsiane górskie. Jak to jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja zalewam owsiane górskie wrzątkiem na 3 minuty, następnie odlewam wodę, odstawiam je do lodówki żeby ostygły i nie były takie ciapkowate, następnie orzechy włoskie, żurawina, WPC i idzie zjeść

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2010 11:18:18 AM Liczba szacunów: 4
  • Napisales 45 min aero+ silowe. Aero robisz przed silowym? Rob po, 30 min powinno starczyc, wczesniej przyjmujac BCAA i/lub glutamine, po aero troche wegli z carbo/wafli ryzowych/banana i WPC/WPI, ja daje jeszcze 0,5 dawki BCAA, przed aeri 1,5 dawki. Musisz dac 3g bialka na kg, obciac DOBRE wegle (owsianka, kasz gryczana, ryz para/brazowy, chleb [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2012 12:03:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzieki za pomoc, sogi polecialy. czekam na kolejne odpowiedzi bo dzis zamawiam bialeczko :P I jeszcze mam pytanko czy po treningu moge brac bialko WPC ostrowi czy musze kupic izolat ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2009 4:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko dla początkujących?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Każdy z nas miewa w życiu sytuacje, kiedy nie mamy czasu, ochoty, możliwości na przygotowanie lub zjedzenie źródeł białka, np.: mięs, ryb, jaj, czy nabiału. Krótkie przerwy w pracy, szkole, czy spora ilość obowiązków domowych, przyczynia się do tego w znacznym stopniu. Dlatego też idealnym suplementem w takiej sytuacji będzie odżywka białkowa. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2018 9:51:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - kiedy NAJLEPIEJ ją brać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    to wtedy moge po treningu brać z 50g/60g carbo i 30g białko wpc?

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2004 4:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - kiedy NAJLEPIEJ ją brać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    40min przed i po kreatynie nie można jeść, a czy białko wpc też "zalicza" sie do tego jedzenia?

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2004 9:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - kiedy NAJLEPIEJ ją brać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    //40min przed i po kreatynie nie można jeść, a czy białko wpc też "zalicza" sie do tego jedzenia?// chodzi o to zeby kreatyna zdązyła sie WCHŁONĄĆ, wystarczy 20min po, a przed im wiecej tym lepiej //czy jest jakis konkretny sposob treningu na kretce czy nie ma to znaczenia co i w jakiej ilości ćwiczymy ?// na mase :] //ja biore zawsze [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2004 2:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - kiedy NAJLEPIEJ ją brać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    teraz chodzi mi o wpieprzanie po krecie-moge przed treningiem 30g glukoza, po treningu carbo 50g + ~3g kreatyna, 20min potem białko wpc 30g, i ok 1 godzina po treningu pełny posiłek. btw: kurde przed te pare dni brałem krete w dni treningowe za każdym razem inaczej, teraz może tak zostać?

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2004 9:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile gram bialka na kg masy ciala?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dlatego lepsze jest kupienie Carbo i WPC i sobie mieszasz w dowolnych proporcjach

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2007 1:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki zastosowa spalacz tłuszczu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    przede wszystkim zeby schudnac musisz jesxc :D ja sam jestem w trakcie redukcji i widze spoore rezultaty juz :D wiec ak.. powinnas jesc sniadania.. ogolnie posilki powinnas spozywac co 2-3 godziny co daje nam nawet 5-6 posilkow dziennie. (skoro ja daje rade to ty tez, na poczatku to irytuje.. ze trza plecaczek z jedzeniem nosic ale po 2 tygodniach [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11542 Data: 12/8/2007 12:03:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy odżywki Hi-Tec'a są coś warte

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Chodzi mi o WPC 80 diamon line, whey c-6 i isolat od nich :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2019 11:57:18 AM Liczba szacunów: 0