SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • skutecznosc supli po saa...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Greg nie ten dzial bro. Suple i Odzywki ale odpowiem rynek supli jest tak rozwiniety ze mozna lapac dobra mase na suplach i odzywkach ale do koksu nie ma co porownywac ; ) imo teraz mozesz zlapac sie za 2 x HP/Swole+Kre alkalyn/2xXP + cos z wyzszej polki gainerow np Gain fast + solidne WPI/WPC + witaminki (tutaj to masz naprawde szerokie pole [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5521 Data: 8/29/2006 9:29:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, REDUKCJA, Cwiczenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyliczenia odnosnie kcal to tylko i wylacznie wartosci orientacyjne, policz wartosc zero, odejmij te 10% i obserwuj lustro i wage, dopiero poznniej wprowadzaj koretky, co to wit c bardzo dobrze ze jesz czesto bo ma krotki okres poltrwania Wpc obojetne do czego, jesli naprawde potrzebujesz Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2015-11-13 10:55:13

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 11/13/2015 10:53:58 AM Liczba szacunów: 0
  • II PP Służb Mundurowych ,XIV Otwarte Mistrzostwa Dzierżoniowa w WL - 12.05.2018 DZIERŻONIÓW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    KALENDARZ 2018 11.03 II Rzut IBPL (Łódź, Polska) 17-18.03. 2018 PUCHAR POLSKI TSK – IPF – SKIERNIEWICE - POLSKA 23-24.03 Mistrzostwa Polski GPC (Zalesie, Polska) 06-08.04 Mistrzostwa Europy WPF i XI Mistrzostwa Tytana (Siedlce, Polska) 7-8.04. PUCHAR POLSKI WLK – IPF - KIELCE 20-22.04 Visegrad World Cup (Puchar v4) GPC (Györ, Węgry) 29.04 III [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 10435 Data: 1/25/2018 10:23:40 AM Liczba szacunów: 0
  • 16lat, nowe foto str.3

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehe + xxx dobre narazie mam profi whey mass 3300 g i creafusion teraz mialem troche trudnosci w powroceniu do treningow bo studia to wiesz jak to jest ,mam tez 4 kg ostrowii wpc 80.. a ty jakie proponujesz xxx ?

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 12574 Data: 12/30/2005 3:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - proszę o opinie i doświadczenia (czy warto) z suplami, które wymieniłem.

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. BCAA ? (różne są zdania). NIEADEKAWATNE DZIALANIE DO CENY za miast przed treningiem 20gr WPC tańsze.. 2. HMB nie biorę pod uwagę. / brałem i NIC- moze za któtko? 3. ZMA ? / Stosuje apteczne rewelacja pod względem regeneracji 4. Jakis ester stack ? (no ale tu niedawno skończyłem cykl z mono). / Przyjdzie czas po przerwie 5. NO2 ? Jak jest [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 3/13/2007 2:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - proszę o opinie i doświadczenia (czy warto) z suplami, które wymieniłem.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za szybką reakcję. Czyli wychodzi, że poza ZMA, WPC, i jakimś termogenikiem szkoda kasy na inne wynalazki ... A co ze spalaniem mięska ? BCAA nie jest tu pomocne np. przed treningiem aero ? Czy np. lepiej walnąć szejka z białkiem ...?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 3/13/2007 3:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki somatotyp?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nic nie musisz liczyc, postaraj się poprostu oto żeby dobrze i zdrowo jesc ;-) Wypisze Ci po prostu z jakich produktów trzeba jakie zródła pożywienia czerpac: Te najbardziej korzystne, komponuj posiłki tak zaby w każdym było źródło białka węglowodanów i/lub tłuszczy Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6292 Data: 11/29/2015 10:29:58 AM Liczba szacunów: 1
  • Ogólnie tak

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65kg Wzrost : 1,84m Cel treningowy : Uwidoczniona masa MIĘŚNIOWA. Staż treningowy na siłowni : +/- 1 rok*********e inne sporty : WF w szkole; piłka nożna rekreacyjnie; basen rekreacyjnie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, ławeczka, hantle, drążki Dieta : tu zbyt wiele [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 579 Data: 9/17/2011 2:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Suplementacja boks

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trenuję boks i bieganie, wychodzi 5-6 treningów w tygodniu. Moja suplementacja to przed treningiem monohydrant kreatyny + bcaa + betaalanina. Po treningu WPC/WPI zmiksowane ze 100 gram płatków owsiancy, bananami, czy innymi owocami. Do tego do posiłków tłuszczowych Omega 3 Olimp Gold i witamina D3+k2 Jacobs (oprócz lata). Przy czym staram się [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3851 Data: 10/23/2018 11:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • skąd wziąć miarkę do kreatyny......?? ...daje sogi...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kup jescze miarke do carbo, wpc,wpi, gainera

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9004 Data: 2/2/2006 11:20:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Yohimbina - Posilek po yohimbinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak np wpc mieszasz z mlekiem to też nie dobrze, mleko jest insulinogenne i może spowodować wyrzuty insuliny.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4103 Data: 1/30/2016 12:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 517 Data: 5/5/2016 12:58:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę a kontuzja nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, przed kontuzją radziłem się znajomego, który jest w temacie i też polecił mi białko WPC :) właśnie mam zamiar je kupić, dietę już też w miarę ogarnąłem, tylko zanim wprowadzę to wszystko w życie chciałem się poradzić ludzi bardziej doświadczonych, czy niechcący nie zrobię sobie jakiejś szkody ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 11/1/2014 2:42:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dobra, czyli dziele sobie torebkę ryżu na pół, pierś tak samo i jem przed i po. Przed drugą porcją ryżu + pierś idzie szejk domowej roboty lub wpc. Co na kolacje? Może być ten chleb z masłem orzechowym czy coś innego?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 7/1/2013 1:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie szejk domowy z owsianymi itp. tylko samo wpc. Na ostatni posiłek tak godzinę przed snem możesz dać tam 50g chleba razowego/graham, do tego ser twarogowy + masło orzechowy/oliwa/orzechy włoskie. Wrzuć zrzut ekranu jak już wszystko ułożysz i zobaczymy jak to wygląda. [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 7/1/2013 1:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co do wpc zamiast szejka: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_Ostrowia_czy_jest_co%C5%9B_lepszego_-t355447.html

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 7/1/2013 4:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeszcze jedno pytanko... znalazłem ostrowie wpc za 50zł najtaniej, a kiedyś była po 30 chyba... nadal się opłaca ją brać czy np. SFD Mass Activator?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 7/2/2013 3:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fac41e0add2d1ba4.html Tu masz linka do diety:] Zamieniłem białko na olimp wpc 100% i wychodzi mi 170g białka na dzień. Starczy?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 7/3/2013 11:52:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli wszystko w porządku? A co z dniami w które nie trenuje? Chyba nie ma sensu wtedy brać wpc...

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 7/3/2013 6:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Odzywki wpc nie bierzesz ze względu na trening a na barki w diecie, jak ci bialka w treningowy brakuje to stosujesz odżywkę, jak wiesz ze masz problemy z otłuszczaniem się to w nietreningowy z węgli mozesz uciać trochę kalorii.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 7/3/2013 6:52:38 PM Liczba szacunów: 0