SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Potrzebna pomoc w zgubieniu tłuszczu... laik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pewno nie przerobisz tłuszczu na mieśnie bo to fizycznie nie możliwe. WPC 80 to tanie białko ,a co za tym idzie jego jakość jest dobra do ceny. JEst to białko szybko przyswajalne. Z kolei prolongatum to białko bardzo dobre, wolno przyswajalne. To zastępstwo dla Twarogu. Nie ma na noc nic lepszego niż Twaróg albo Pro longatum i się tego nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 10/18/2008 9:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • %%%%%Dziennik By Epsio %%%%%

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale kreatyna bez odpowiedniego odżywiania też niewiele da. Musisz rozejrzeć się po domu za składnikami odżywczymi i wykorzystaj je jak najlepiej. Nie chce mi się wierzyć, że rodzice nie kupują jajek do domu, nie masz w szafkach ryzu/makaronu, nie wydasz tych 2,50zl dziennie na kostkę twarogu. Oliwa to wydatek zaledwie kilkunastu złotych, jak masz [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8759 Data: 4/23/2012 9:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Blog/Szafek/W drodze do doskonałości

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Edytuj posty (ikonka - kartka z ołówkiem) Leżysz na ławce z hantlami tak jak do francuskiego, tylko ręce uginasz do klaty - czyli takie wyciskanie francuskie hantli, tak? Czy kupowanie białka z ostrowi ma jakiś sens na tym etapie? - sens ma na każdym etapie, o ile pojmujesz zastosowanie WPC - powinno służyć za uzupełnienie diety (a nie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 9/4/2008 4:36:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Blog/Szafek/W drodze do doskonałości

    Post
    Trening dla początkujących

    PODSUMOWANIE DZIEŃ 15 Śniadanie - 30g WPC, 3 jajka, warzywa, oliwa z oliwek Obiad - Kurczak z warzywami, oliwa z oliwek Kolacja - to samo co obiad Przed snem - tuńczyk Mało wolnego czasu miałem, dlatego tylko 4 posiłki, nawet nie miałem czasu na bieganie. Dzisiaj to nadrobie ;)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 9/20/2008 12:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudno jednoznacznie odp czy opcja białka solo jest opcja optymalna. W mojej opinii białko plus węglowodany w opcji potrenibgowej będą ta opcja właściwą. Z resztą w badaniach można zerknąć na porównania tego typu i opcja białko plus wegle sprawdza się lepiej. U mnie leci zazwyczaj 60g wpc, jakiś owoc i nieco kaszy

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2018 6:56:29 AM Liczba szacunów: 1
  • Dlugoterminowa Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Grr zapomnialem dodac ze zamierzam dodatkowo uzupelnic dietke bialkiem - Ostrowia WPC.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 9/19/2011 6:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak, sprzedają bo marka produktu jest już wyrobiona za pomocą wpc80 i w ten sposób zachęcają ludzi. A zaczyna dużo ludzi to kupować niestety... tak samo jak wałki z WPC/WPI ;/

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 14239 Data: 12/13/2006 12:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Słuszne zauważenie problemu. Większość ludzi nie odróznia BIAŁKA SERWATKOWEGO (np. WPC 80% białka) OD SERWATKI BIAŁKOWEJ (MAX. 13% BIAŁKA).

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 14239 Data: 12/13/2006 1:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za opinie Co do supli, zabawe z nimi zaczalem niedawno, dotad bralem Nitrobolon II - b.dobry stack, mimo smiesznych dawek(15g dziennie) dzialal znakomicie Clout - Najlepszy stack jaki do tej pory bralem, polecam jak najbardziej Nitrox - Wiadomo, ze megabol ma kiepskie produkty, jednak nitrox jak na taka cene dosyc dobrze spisal sie jako [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2008 11:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - UNS Dzika Masa by adkens

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Znowu zapominam 4 :D kasza jaglana gotowana z kakao , a do tego dodany twaróg zblendowany z odrobiną wody/mleka i wpc

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 9452 Data: 10/16/2014 7:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - UNS Dzika Masa by adkens

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    ryż jabłko i cynamon polecam albo ryż zalać małą ilością wpc :P

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 9452 Data: 11/27/2014 7:19:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wystarczy np. wypić WPC jako pierwszy posiłek tak, aby wydłużyć okno żywienia? Niestety posiłek musiałby mi wypadać w pracy gdzie zwyczajnie nie mam czasu i za bardzo ochoty jeść oraz wolałbym sobie możliwość zjedzenia większej ilości węglowodanów zostawić na pore około treningową.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 19689 Data: 9/2/2013 7:27:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czy takie rozwiązanie będzie w porządku? 10:00 Mięso (B) 14:00 WPC + Źrodło WW (B+WW) >Trening< Reszta zapotrzebowania zjedzona tak, aby ostatni posiłek wypadł o 20:00. (B+WW+T) ed. solaros sorki nie ten przycisk }:-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-03 15:00:54

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 19689 Data: 9/3/2013 2:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czy takie rozwiązanie będzie w porządku? 10:00 Mięso (B) 14:00 WPC + Źrodło WW (B+WW) >Trening< Reszta zapotrzebowania zjedzona tak, aby ostatni posiłek wypadł o 20:00. (B+WW+T) jeśli możesz to daj 1posiłek przed tr. większość po treningu 1-wszy posiłek tylko białko? bez warzyw?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 19689 Data: 9/3/2013 3:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Tez wczoraj robiłem, na górze lekko chrupki ponieważ dałem na wiecej stopni bo tak lubię, a w środku mega wilgotny, jednym słowem kosa' a do tego wpc czekoladowe 8-) Omomom

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2015 6:31:07 AM Liczba szacunów: 1
  • Na VLCD jeśli masz ciągoty do słodkiego polecam cieniutkie naleśniki z samych białek jaj wymieszanych z nasionami siemienia lnianego. Jako polewę lub ewentualne smarowidło/nadzienie izolat albo wpc z małą ilością ww wymieszane w niewielkiej ilości wody. Wchodzi pięknie i smakuje tak samo :-) pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2016 10:39:55 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Marek - blog treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wrzucam tu ostatnie pomiary z grudnia, w weekend zmierzę się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:). 19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm 20/02/2016 waga: 87 kg (sporo :) ) łapa: 36.5 cm udo: 57.5 cm pas: 86.5-87 cm klatka: 106.5 cm [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2016 12:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Marek - blog treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Pytałeś jeszcze ostatnio o dietę, więc wypisuję przykładowy dzień treningowy: 7 jajek 350 g piersi z indyka 450 ml mleka 250 g twarogu półtłustego 15 g WPC 150 g makaronu 200 g chleba razowego 6 bananów 20 g orzechów ziemnych 5 kapsułek Olim Omega3 warzywa Kcal: 3260 Białko: 225 Tłuszcze: 84 Węglowodany: 401

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2016 10:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Marek - blog treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Pytałeś jeszcze ostatnio o dietę, więc wypisuję przykładowy dzień treningowy: 7 jajek 350 g piersi z indyka 450 ml mleka 250 g twarogu półtłustego 15 g WPC 150 g makaronu 200 g chleba razowego 6 bananów 20 g orzechów ziemnych 5 kapsułek Olim Omega3 warzywa Kcal: 3260 Białko: 225 Tłuszcze: 84 Węglowodany: 401 Kaloryka się zgadza. Powinieneś rosnąć. [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2016 11:06:55 AM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    outsidee a po co mi to WPC, w koncu bialka mam w diecie wystaczajaco, nie potrzebne marnowanie kasy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 11/20/2005 10:14:08 AM Liczba szacunów: 0