SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta redukcyja do oceny (z małym haczykiem)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po przebudzieniu : Syntrax MATRIX 5.0 35g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 200g Wartosci w sumie : białko:33 tłuszcze:3 węgle:13 kcal:206 Dodaj platki owsiane i orzechy/pestki śniadanie : dziki czerwony łosoś 100g chleb pełoziarnisty żytni NOWAKOWSKI 30g sos mexykanski 125g Wartosci w sumie : białko:24 tłuszcze:11 węgle:32 kcal:314 Burzuj - losos [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 954 Data: 8/31/2008 6:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odpuść z dodawaniem białka z prochu do omleta, daj lepiej jajko/dwa więcej. Tym bardziej, że dodajesz białka smakowe, które w składzie mają barwniki, słodziki, sztuczne substancje smakowe, zapachowe i zagęszczające. Takie białka kompletnie nie nadają się do obróbki termicznej. A jeśli już koniecznie musisz to wybierz jakieś naturalne białko, bez [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2009 1:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bcaa lepiej przed.To mozesz sprobowac robic jakies szejki po treningowe i na szybko lylna np. taki zestaw wpc+owsiane+banan .Duzo pomyslow znajdziesz w dziale kuchnia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2/9/2011 6:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę + dieta :)

    Post
    Trening dla początkujących

    acha odnośnie supli carbo na treningach i po + wpc ostrowi starczy ? bo w sumie fundusze rozpykałem w wakacje łądując bez sensu tyle białka. chociaż mi się to odpłaciło lepszą definicją. ale i tak mogłem duzo lepiej te pieniądze przeznaczyć :) ale człowiek uczy się na błędach.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 9/26/2009 7:39:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Długa droga do celu by Hexal

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Redukcja do świąt albo i dłużej zobaczymy.Wcale nie tak dużo tego cardio ;) Dzisiaj poszły plecy,trening zadowalający,bo byłem nabity glikogenem,po środowym i czwartkowym obżeraniu %-) Powiem tyle ze przez dwa dni żarcia jak świnia spuchłem 18kg xD Zdjęcia dwóch ostatnich posiłków dodam wieczorem,bo kurczak z warzywami i ryżem nie wyglada [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 11/10/2014 4:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Długa droga do celu by Hexal

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jedni piją,inni ćpają, a ja jem jak mam problem/jestem smutny.Ja zjadłem bo miałem problemy osobiste,ale juz spoko.Hmm wpadło przez dwa dni ponad 1kg czekolady,słoik masła orzechowego,4 paczki szynki,paczka sera żółtego,12bułek słodkich.20batonów,3 bochenki chleba,pół paczki masła,100g kazeiny,20g orzechów.Almete,shake z mcdonald,dwie paczki duze [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 11/10/2014 8:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Długa droga do celu by Hexal

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzisiaj o 17 klatka i biceps w planach ;) Cardio zrobione,nawet o 2minuty dłuższe,bo sie wciąłem za bardzo w anime %-) Mam nadzieje ze trening mnie jakos pobudzi i poprawi humor,bo niby pogoda bardzo ładna za oknem,ale mimo to humor mi nie dopisuje;/ Dieta: Posiłek nr 1: białka jaj 150g Jajka 100g 70g płatków owsianych 4g kako naturalnego [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 11/11/2014 2:17:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Długa droga do celu by Hexal

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Paka od UNS doszła,ciesze sie bo dostałem shaker gratis :D .Jutro w końcu spróbuje agmatyny na treningu barków i tricepsa ;) Jak sie sprawdzi to może całą pake kupie.Póki co jestem zachwycony goodnightpro,bo mimo dodania małej ilości wody robi sie budyń, a inne kazeiny często robiły sie grutkowate/piaszczyste jak cholera.Smak kokos dobry,ale [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4261 Data: 11/14/2014 7:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mieso, wpc sie znakomicie uzupelniaja - podobnie jak inne produkty wysokobialkowe

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2013 3:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Bo są różne źródła białka, te które wymieniłeś to WPC, poza tym trzeba świadomie wybierać co kupić.

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 1:32:11 AM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a przy okazji okresu w ktorym mniej osob sie redukuje a wiecej buduje mam PYTANIE czy ktos z Was w tym okresie stosuje podobny protokul do tego: faza NIE JEM 30 min przed treningiem (popoludnie) 10 g BCAA przez caly trening miks bialka (WPC) i ww w miejsce porcji BCAA polecanej w trakcie redukcji po treningu faza JEM ?? jesli ktos stosuje cos [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2013 8:40:23 AM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ok, Skoro Twoim zdaniem ta miksturka ma skutkować przyrostem mięśnia to spróbuję. Mieszać to z wodą jak sądze? Jakie wpc proponujesz? 100% whey protein concentrate? A może Whey proteine complex 100% - Oba Wasze :D Troszkę się boje ze będzie mnie to przymulac pod czas treningu no ale co tam …. Zdjęcie pod linkiem. [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2013 10:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ok, Skoro Twoim zdaniem ta miksturka ma skutkować przyrostem mięśnia to spróbuję. Mieszać to z wodą jak sądze? Jakie wpc proponujesz? 100% whey protein concentrate? A może Whey proteine complex 100% - Oba Wasze :D Troszkę się boje ze będzie mnie to przymulac pod czas treningu no ale co tam …. sam stosuje WHEY PROTEIN COMPLEX 100%Ÿ a w sprawie ew [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 7:29:40 AM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, mam parę pytań dotyczących diety j / nj :D Wyliczyłem sobie bilans kalorii i podział na ww/t/b i czy 1. Pierwszy posiłek można spożyć przed treningiem siłowym (u mnie będzie to godzina +/- 17.00 , trening 18 - 18.30 ) 2. Jak długo ma trwać moje żerowanie ? :D 3. Po treningu mogę wrzucić kure z ryżem czy lepiej będzie WPC a w następnym [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2014 7:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. Pierwszy posiłek można spożyć przed treningiem siłowym (u mnie będzie to godzina +/- 17.00 , trening 18 - 18.30 ) rozumiem ze to bylo pytanie jelsi tak to w przypadku treningu dosc wieczornego mozna wrzucic pierwszy posilek na 1,5h przed treningiem - glownie bialko i tluszcze 2. Jak długo ma trwać moje żerowanie ? :D tutaj NIE ma sztywnej [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2014 7:45:48 AM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. nie mam pojecia ... - nikt nie raportowal ... to takie palenie jak pompa ?? 2. prosze napisz spokojniej - bo czegos chyba nie lapie ;-) dziekuje :) 1. Jakby... ale dużo bardziej intensywne i dłuższe. Jakby pieczenie, palenie, gorąco... 2. Konczy mi sie bialeczko STOP nie wiem jakie teraz zakupić STOP czy przy IF lepiej suplowac zwykłym wpc [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2016 3:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym z takich koktajli reguly nie robil, ale mozna ostatecznie, porcje WPC zmnieszac w blenderze z platkami owsianymi i "siup w ten glupi dziub"... Oczywiscie, wszystko w wyliczonych proporcjach... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-19 10:48:49

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 1/19/2009 10:48:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Regułą to oczywiście nie będzie, bo jestem "dużym chłopcem" i jeść lubię i nic mi nie zastąpi posiłku normalnego, ale czasem po prostu nie dam rady, więc czymś to chciałem zastąpić. WPC to białko w proszku? Na przykład te z Ostrovii? Czy może jakieś inne? Mogę do tego dodać jogurt naturalny/mleko niesłodzone?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 1/19/2009 10:51:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Mam dietę 100% plus zakładam dziennik więc co tydzień będą lekkie zmiany diety itp więc tutaj luz. Aeroby mam na początek 3 razy/tyg (rowerek/basen) plus ćwiczenia od fizjoterapeutki więc nie są tylko siłowe :D. WPC mam do uzupełnienia braków białka, BCAA wg mnie sie przyda, gluko to na stawy, tran prozdrowotnie i tylko lekko pod redukcje, wapń [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 774 Data: 5/16/2011 5:13:25 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ: BIAŁKA FUNKCJONALNE!!

    Post
    ActivLab

    All Day Protein wanilia Zapach dość intensywny, średni. Rozpuszczalność dobra, ale chyba trochę gorsza niż np w WPC 95. Z kolei trochę mniej piany. Ogólnie nie było jej zbyt wiele. Smak jak to wanilia. Wszystkie smakują tak samo %-) Nie jestem wielbicielem tego smaku, ale był dość dobry i piło się z przyjemnością. Nie jest przesłodzony, ani nie ma [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 19515 Data: 10/2/2014 4:36:26 PM Liczba szacunów: 0