SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja zalewam płatki z orzechami i rodzynkami na wieczór letnią wodą przykrywam folią i zostawiam do rana, rano dodaje WPC i ogień możesz mlekiem.Myślę że nie ma sensu zalewać wrzątkiem. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-22 15:38:25

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2010 3:37:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MatixJaw więc Twoje zapotrzebowanie to około 3050 kcal, oczywiście jak to jest bardzo ciężka praca to więcej zapotrzebowanie oczywiście jako ilość kcal żeby wyjść na zero z wagą Voolcanoo biały ryż to syf (indeks glikemiczny), ziemniaków też jakoś nie bardzo lubię ale odpowiedź to tak można zamienić Arros jeśli pytasz o carb cycling to najwięcej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2010 7:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytam z czystej ciekawosci, czy zamiennik kuraka w postaci tunczyka o takim rozkladzie da rade. Wiadomo, nie zawsze jest mozliwosc aby wszamac tego kuraka, niby WPC mam, ale nie mozna zastapic zarcia prawdziwego chemicznym prochem. Oczywiscie nie chodzi tu o szamanie non-stop tego tunczyka, raczej tak sporadycznie od czasu do czasu.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2010 1:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Czy to trenik, czy to metka wciąż polepsza się sylwetka! [SPAM]

    Post
    Doping

    koorwa musze poczytac o przyswajaniu bialka wpc wpi wph wszystkiego zapomnialem ehh trzeba ogarniczyc palenie %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 1:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Czy to trenik, czy to metka wciąż polepsza się sylwetka! [SPAM]

    Post
    Doping

    Odkąd dołożyłem te szejki z owsem, twarogiem i prochem wpc to walę takie bąki, że nie idzie w pokoju wysiedzieć, czasami strach puścić żeby nie było przebitki na kaleson :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 10:45:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Czy to trenik, czy to metka wciąż polepsza się sylwetka! [SPAM]

    Post
    Doping

    Maleduję, że właśnie jadę do pracy. Poszło od rana 100g płatków, 125g twarogu, 40g WPC, 8j insy, jabłko i 300ml wody :-)) Płatki ugotowałem dzisiaj, okaże się czy bąki znów zabijają tlen :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2013 7:54:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Czy to trenik, czy to metka wciąż polepsza się sylwetka! [SPAM]

    Post
    Doping

    ja się chyba zwolnie dzisiaj z roboty wcześniej bo nie wyrobie o tych bułeczkach z kurakiem wedzonym i bananach..qnie miałem nic więcej w domu nawet wpc się skonczylo..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2013 7:57:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania - dieta + trening + cheaty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc zrezygnuje z niego. Brałem do śniadania bo chciałem poczuć coś słodkiego na początku dnia ale czuję że już nie muszę, bo się powoli odzwyczajam od tej potrzeby. Trening akurat nie miał z tym nic wspólnego - po prostu ćwiczę po śniadaniu. EDIT: lekko zmieniona dieta, do tego miód zastąpiłem sosem czosnkowym, ktory świetnie smakuje na [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 9/27/2011 4:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania - dieta + trening + cheaty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aeroby biegałem wczoraj 45 min ale tak grzało słońce przez okna na bieżnie że na tym skończyłem. Dobije w tym tyg do 60 minut biegu i od następnego zczynam HIIT :-] Dziś FBW, dieta lekko szwankowała bo musiałem ratować się WPC (mialem kilka rozmów o pracę)...ale zaraz już normalny posiłek i na siłownię. Pomiar pasa będzie co tydzień ale na [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 9/29/2011 2:46:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania - dieta + trening + cheaty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety nie utrzymałem tego piątku tak jak chciałem, nic nie wymyśliłem, nie przygotowałem się, wypiłem dużo piwa i nic z tego nie wyszło...a dziś od rana jadę na WPC... Jedyny plus to to, że w czwartek tak próbnie zrobilem pomiar pasa i byłem pozytywnie zaskoczony - ale zobaczymy co z tego zostanie do cotygodniowego pomiaru w poniedziałek...

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 10/1/2011 12:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania - dieta + trening + cheaty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To się nazywa czwartek. Z rana się okazało że trzeba jechać po znajomego mojego wujka (i wujka) do Kielc (140 km ode mnie) bo dostał zawału i nie ma kierowcy po 20 kilometrach wymiotowałem w ubikacji na stacji bo jajka na śniadanie najwyraźniej były złe...wtedy przestał mnie boleć brzuch...na miejscu wizyta w szpitalu odnośnie tego zawału [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 10/6/2011 7:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 40-tka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Białko wpc protein plus sfd w wersji instant jest super bo się mei pieni. Cena tez dobra - i smaków zatrzęsienie. Polecam

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8903 Data: 2/11/2016 11:30:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie szukamy tutaj zwady, bierzmy "tęcze" dla zasady***

    Post
    Kuchnia SFD

    co masz do wpc?;-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 3:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie szukamy tutaj zwady, bierzmy "tęcze" dla zasady***

    Post
    Kuchnia SFD

    kazik to zrob bez wpc pewnie tez wyjdzie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 3:08:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] TS90 - walka o formę

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek Niestety, w środę nabawiłem się dziwnego bólu pleców w dolnym odcinku, więc odpuściłem dziś siłowy, który zrobię jutro. Poza tym czwarta sesja cardio w tym tygodniu zrobiona, więc wszystko zgodnie z planem. Suplementacja: 3000mg Wit c 60g cynk 20g bcaa okołotreningowo 2 tabs Omega 3 Trening: 30 min cardio na czczo Dieta: 1 posiłek (po [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 6330 Data: 7/29/2016 9:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] TS90 - walka o formę

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek Push power 1. Przysiady 5x65 5x85 5x105 5x125 2. Wyciskanie lezac 5x45 5x55 5x65 5x75 5x85 3. Zolnierskie 5x20 5x40 5x60 5x80 (robione na smithcie, siedzac, bo nie bylo sprzetu, znowu tlok na silowni... podane obciazenie to tylko waga talerzy) 4. Dipsy 5xmc 5xmc+10kg 5xmc+15kg 5xmc+20kg 5xmc+25kg 5. Wycisk wasko 5x40 5x50 5x60 5x70 3x80 + [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 6330 Data: 10/20/2016 8:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] TS90 - walka o formę

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa Pull power 1. Martwy ciag 5x80 5x100 5x120 5x140 5x150 4x160 2. Podciaganie z ciezarem 5xmc 5xmc+5kg 5xmc+10kg 5xmc+15kg 4xmc+2-kg 3.Wioslowanie sztanga 5x60 5x80 5x90 5x100 4. Szrugsy 5x22.5 5x30 5x35 5x40 5x45 5. Uginanie z lekko łamanym 5x30 5x35 5x50 4x55 + wznosy nog lezac w ss z cable crunch 4 x 10-12 dieta: 1-3 80g ryz 150indyk 5g [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 6330 Data: 10/20/2016 8:25:02 PM Liczba szacunów: 1
  • [SPAMA] A ja co dzień, dziś od rana pije pepsi do śniadania

    Post
    Doping

    z woda i wpc :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2014 10:07:10 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST-Cyber Zestaw:Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    narazie jade na ts e ,omega-3,wpaniu,witaminach i kre-alkalyn i to tyle plus bialko i wpc

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2006 10:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - FITMAX (masa) by niwix pods.str.30/31

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja suple zacząłem żreć dopiero w ubiegłym roku . Wcześniej to tylko parę razy mono walnąłem. Co do cen, to sensowna podstawa kosztuje miesięcznie: 1. (dobre) WPC, 2 porcje dzienne = 100zł. 2. Zestaw witaminowo-mineralny = 10zł 3. Potreningowy gainer na regenerację to 2zł za porcję, czyli przy 3 treningach = 24 zł. Tym samym miesięcznie wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 10:18:36 AM Liczba szacunów: 0