Małe uzupełnienie zapasów plus szejker dla siostry - żeby nie było, że sobie różowy wziąłem :-) WPC z Activlab wzięte na test smaku truskawkowego, który polecił TomQ, mam nadzieję, że mnie smak nie zawiedzie i nie będę musiał się gniewać :-) /SFD/2017/9/15/0fea2782dedb4b9aa4e56576496fe7fb.jpg
Odpowiedzi: 7716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-15 08:40:53 Liczba szacunów: 0
ja to musze uwazac bo rozbije, ale swoja diete%-) bez problemu zimnego z lodowki da rade zjesc pol sloika na raz%) jednak to tylko moja wyobraznia i pozostac nalezy przy kilku malych lyzeczkach do posilku potreningowego. ja obecnie wrzucam jako forma owocow wlasnie do mojej potreningowej papki:-) babanowe wpc, ryz/kasza, odrobine wody wymieszam [...]
Odpowiedzi: 7716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-01 09:04:48 Liczba szacunów: 1
ogolnie patrzac na sklad tego snickersa (cukier, tluszcz palmowy itd), to wyjdzie nam na jedno, jakbysmy kupili zwyklego i popili odzywka bialkowa, jezlei mowa o znaczeniu sportowym, fit wersji batonika:-) niczym szczegolnym sie on nie rozni od batona sklepowego, praktycznie tylko tym, ze dodane jest nieco bialka, dlatego smakuje podobnie jak [...]
Odpowiedzi: 7716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-04 09:04:30 Liczba szacunów: 3
Panowie przestańcie odchodzić od tematu, bo większość z Was nie ma żadnego pojęcia na temat cen surowców, a wysuwa tutaj teorii od groma: "Bo ktoś tam kupował" , "Bo gdzieś na jutubie coś zobaczyłem" :)) Mógłbym tutaj napisać dużo, jako osoba która sprzedawała odżywki już w 2004 roku i znała ceny zakupów surowców wtedy i zna obecnie, bo dalej [...]
Odpowiedzi: 7716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-14 14:00:14 Liczba szacunów: 1
Nowy miesiąc nowe suple dojechały 3kg carbo i wpc na testy jak żołądek zareaguje https://iv.pl/images/65e605e68bafb9f2d7c19ff7808b95e6.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-03-12 10:12:44
Odpowiedzi: 7716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-12 10:10:34 Liczba szacunów: 2
Prz mam pytanie, jak robisz aero po siłowym, to przed tym aero jakieś bcaa bierzesz? czy np. można normalne WPC wziąć? Narazie obserwowałem dziennik z ukrycia, ale muszę teraz zapytać ;)
Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-23 14:15:58 Liczba szacunów: 0
Nagram jakoś przy okazji :-) Plany takie że wrzesień, październik lajtowo sobię poćwiczę, i od listopada cisnę z masą. Postaram się nie zalewać bardzo, ale tęsknię już za 5k kcal i tonami węgli %-) Więc zobaczymy jak to będzie. A z odżywek to tylko WPC raczej... %-)
Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 18:56:17 Liczba szacunów: 0
Już kilka roków se macham, ciężko dokładnie określić. Nie paiętam dokładnie od ilu zaczynałem, coś koło 70kg. Odżywki to różnie... kreatyna, WPC, bcaa... czasami HMB %-)
Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-22 23:40:36 Liczba szacunów: 0
A jak radzisz sobie z regeneracją skoro masz problemy coś robiłeś w tym kierunku ? Mam dostosowany trening do swoich możliwości regeneracyjnych. Informuję co tydzień w raporcie jakieś i metodą prób i błędów opracowujemy z trenerem schematy które się u mnie sprawdzają. Sen 8h jedna zmiana, cykl dzienny taki sam. Itp itd ja przykładowo jeżeli [...]
Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-28 19:51:57 Liczba szacunów: 2
No siema:-) /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 200 W400 t 80 Z samego rana banan i 15g masła żeby kawy nie walić na pusty żołądek no i garści leków A szkoda mi kcal na zwykły posiłek. Z rana zawsze na słodkie mnie ciągnie. Pierwsze 3 posilki to makaron z papryką kurczakiem i oliwa. Do pracy nigdy nie kombinuje bo jak zrobię [...]
Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-29 19:21:38 Liczba szacunów: 4
No siema:-) /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 200 W400 t 80 1. banan i 15g masła i wiadro kawy. 2-4. posilki to makaron z papryką kurczakiem i oliwa. 4.potreningowy. Kasza manna z płatkami sniadaniowymi, malinami, kakao i wpc :-) 5. Będzie omlet kakaowy z orzechami laskowymi i drzemem brzoswiniowym. Taki standard [...]
Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-30 19:16:16 Liczba szacunów: 2
No siema, tak poj**anego dnia dawni nie miałem. Ale tego wam oszczędze. Ogółem kupa kasy w plecy i tylko nerwy. Ale za to trening bajka i widać że te dwójki coś tam ruszyły choć bf nadal słabo wygląda. Jutro też od rana Sajgon, najpierw badania potem personale i kilka innych spraw. /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 200 W400 t [...]
Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-01 21:14:50 Liczba szacunów: 1
Dziś też mega trening. Dużo latania dziś ale ogarnięte. Trzymam dużo wody co u mnie norma przy duzej ilości stresu itp. Teraz będzie luznieszy tydzień zobaczymy jak będę wyglądał na weekend. Potem kcal w górę. Aktualnie 2900 pd jutra. 2x20 min cardio na tetnie 150 I 2x30 min 140tetno /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 200 W400 [...]
Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-02 20:50:20 Liczba szacunów: 1
Zacznę od nowiny. Uj**alem estro %-) o dziwo czuje się bdb. Sprzęt działa, libido jest no i wodę też trzymam %-) trening dzis wszedł bdb. Cardio na wysokim tetnie mi służy. Za tydzien zaczynam tygodniowy deload. Co do cholesterolu to u mnie standard identyczny miałem na początku grudnia. Idealnie taki sam. 230 całkowity 180 hdl 34 ldl. Po [...]
Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-04 20:24:30 Liczba szacunów: 2
Dziś mega dzień! Ogółem w robocie Zap****** i sporo stresu(Nie jestem przyzwyczajony bo rok w pracy się praktycznie opoerdalalem A tu kazali pracować %-) ) No ale udało się wygospodarować godzinkę i 170 zł za fuche wpadło więc można jutro rozj**ac na zakupach z kobietą %-) (pewnie ona rozj**ie Ale może kawę mi kupi jakąś dobrą %-) ) Trening [...]
Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-06 19:56:37 Liczba szacunów: 6
Dzis mega ogień na treningu. 30 min cardio na koniec A wcześniej dobrze doj**ane nogi. Po siadach już szarpalo na wymioty A przy wykrokach, po 3 serii już musiałem się kłaść na ziemię bo nie szło uj**ac tak rozj**any. Myślałem że nie skończę treningu Ale na szczęście poszlo do końca na maksa, dopoero przy cardio puścilo. [...]
Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-08 23:16:14 Liczba szacunów: 3